Unu el la kromefikoj de senpaga pezo perdo estas hara perdo. Sed la demando ŝprucas, kial la hararo perdas pezon? Ĉio pri la malĝusta elekto de dieto kun dieto, kiu kaŭzas harojn perdo.
La kaŭzo de hara perdo - dieto
Observante la dieton, vi ne rimarkis, ke la haroj ekfalis pli? Vi ne rimarkos, ĉar "flanka efiko" kutime manifestiĝas en tri aŭ kvar monatoj, kaj ne dum dieto. Ĉi tio estas pro la hara kreskkiklo - la haro ĉesas kreski kaj ĝis ĝi finiĝas, ĝi daŭras ĉirkaŭ 100 tagojn (aŭ 3-4 monatojn). Al ĉi tiuj haroj aldoniĝas haroj, kiuj falas el la natura procezo.
"Duraĝaj" draconianaj haroj estas plej danĝeraj, ĉar pro la akraj tranĉaĵoj en la dieto, la korpo devas "revizii" la distribuadon de nutraĵoj, nome grasoj, proteinoj, mineraloj, vitaminoj, karbonhidratoj. Kiam la korpo ricevas malgrandan kvanton de ĉi tiuj substancoj, ili estas plejparte distribuitaj al la bazaj bezonoj de la korpo, kaj haro ne gravas al bazaj bezonoj. Dum la dieto ĉesas kreskado de haroj en la epidermo en la folikloj en la fazo de kresko.
La sama efiko sur la folikloj havas kreskon en la korpo temperaturo al 39 ° C aŭ pli alta, ebrieco, granda sango-perdo. Nur kontraste kun dietoj, la malsanoj daŭras malpli. Do, perdante monaton pli ol 5 kg, vi "dosiero" serioza apliko por kalvaĵo.
Kiel eviti harojn perdo
Verŝajne aŭdante, ke dietoj povas konduki al kalvaĵoj, multaj alfrontiĝas al elekto, por subteni belan kombilon aŭ por atingi ideala figuro. Vi ne povas elekti, ĉar vi povas perdi pezon kaj samtempe konservi ĉion, kio estas sur via kapo, vi nur devas fari ĉion kun la menso. Kiam vi planas dieton kaj faras dieton, uzu sciencan aliron! Kiam kompilanta dieton, por eviti kalvaĵojn, ne estas konvene ekskludi la sekvajn produktojn:
Vegeta oleo (uzo estas pli bona ol olivo, sed vi povas ankaŭ sunfloro), la ĉiutaga minimuma dozo devas esti 1 tbsp. l.
- Antaŭproduktoj (prefere doni la hepaton) kaj viandon, tago devas manĝi almenaŭ 100gr.
- Mariskoj - mariskoj, marboj, kelpo, tago almenaŭ 100gr.
- Freŝaj legomoj - bulgara pipro, brokolo, florbrasiko, tage 100-200 gr.
- Freŝa frukto, tage 100gr, aŭ 20gr de sekaj fruktoj.
- Okuloj, tago por 1/2 taso.
- La kaŝa fromaĝo estas senkulpigita, tage 100 gr.
- Nuksoj - aveloj, juglandoj kaj aliaj, en la tago 1 de Art. l.
Ĉiuj ĉi tiuj produktoj estas la minimumo, kiu povas provizi la korpon kun esencaj aminoácidos, mineraloj, vitaminoj.
Naturo de manĝaĵo: malrapida, falanta aŭ tondante
Se "en nomo de beleco" ekskludas iujn produktojn de la listigita listo, kio povas okazi? Se vi ekskludas nuksojn aŭ mariskojn, tiam la korpo spertos deficiton en kupro, kio signifas, ke la elasteco de la haro malpliiĝos kaj la haroj fariĝos malobeaj.
Vegetarianoj malhavas de silicio kaj fero. Malfacila fero kaŭzas kruc-sekcion de haraj konsiletoj, manko de silicio kondukas al malrapida haro dum la tuta longeco.
La haro estas "fiksita" kaj montras la daŭron de la dieto kaj ĝia naturo. Ekzemple, kefir dieto sen la supraj produktoj povas konduki al manko de zinko, kiel rezulto, la haro kreskas pli malrapida.
Kiam la perdo de haroj postulas specialan zorgo
Dum la dieto ne rekomendas savi sur kosmetikaĵoj. Estu certe ekskludi familiajn ŝampuojn kaj ŝampuojn de la "3v1" serio! Ŝampuo, hararo masko kaj hara balzamo devus esti egalita al via harata tipo.
Dum la dieto, la ĉefa afero elekti la ĝustan rimedon por hara zorgo, do atente legi la instrukciojn. En la instrukcioj, speciala atento devas esti pagita al la ingrediencoj, keratino kaj lipidoj devas ĉeesti - ili subtenas la protektan haŭtan mantelon. La unuaj inkluzivas linolenaj kaj linoleicaj acidoj, ceramidoj; oleoj aŭ fosfolipidoj (jojoba oleo, persiko, kokoso, shea). Al la dua - keratino, silkaj proteinoj, kitosano, cikometiko aŭ dimetikono.