Kiu estas psikologo?
Kiam ili diras "psikologo", fakte, plej ofte signifas "psikoterapeŭton". "La fakto estas, ke la psikologo ne resanigas, sed nur helpas kompreni la specifan situacion. Li rajtas teni ne pli ol kvin aŭ ses kunvenojn. Post ĉi-lasta, kompleksaj psikaj mekanismoj eniras. Ĉi tio postulas la specialistojn pli altnivelajn kapablojn kaj kapablojn. La psikoterapeŭto okupas profundan studon pri problemoj. Interagado kun li povas daŭri tre longe: kelkajn monatojn aŭ eĉ jarojn.
Kion vi faros?
Ricevo ĉe la moderna psikoterapeŭto ne similas scenon en sofo en la filmoj de Hollywood. Forgesu pri strikta psicoanalizo kaj ĝiaj longaj monologoj, ĉi tiuj ne estas nepre atributoj de sukcesa laboro mem. Fakte, ili estas tipaj nur por unu direkto - klasika psicoanálisis.
Parolu kaj aŭskultu
Vortoj aŭ "parola interago" (kiel via psikoterapeŭto dirus), estas gravaj en Gestalt, ekzistanta terapio, jungia analitika psikologio, transakcia analizo kaj klasika psicoanálisis. Kun specialisto en ĉi tiuj areoj, vi devas renkonti unufoje aŭ dufoje semajnon por diskuti pri gravaj demandoj por vi. Via komunikado estos kiel longa konversacio pri doloraj: malfeliĉa amo, timo pri maljuniĝo, malfacilaj rilatoj kun via patrino, malbonaj sonĝoj aŭ eĉ la sano de via gravulo. Vi povas sekure diskuti kun specialisto ĉion, kio nun kaŭzas al vi zorgon. Sed se vi iros al klasika psicoanalisto, preparu por la fakto, ke via rakonto li aŭskultos per ŝtona vizaĝo. En ĉi tiu direkto oni konsideras devige konservi la distancon inter la terapeŭto kaj la kliento, por eviti ke ĉi tiu ne koncentriĝu sur internaj spertoj kiel eble plej multe. Ankaŭ memoru: klasika psicoanálisis postulas pli longan laboron (en la serio ne trompas: psicoanalisto povas marŝi dum dek jaroj).
Eltiru, ludu
En arta terapio kaj korpa-orientita aliro, laboro mem mem deĉeniĝas per kontakto kun la fizika mondo. Trairante artoterapion, vi komencos skulpti el plasto, danco kaj eĉ eble tinti en la sandbox. En ĉi tiu kazo, la terapeŭto ne nur rigardos viajn penojn ekstere, sed ankaŭ partoprenos aktive en sano-pliboniganta laboro. Psikodramatistoj ludos scenojn de via vivo, kaj la rolo de ŝlosila figuro en persona dramo (iama amanto aŭ prapatrinino) povas esti ludata per seĝo (la ricevo nomiĝas "varma seĝo"). Sed malgraŭ ĉi tiu konvencio, la eksplikoj estos tre ŝtormaj. Kun enfokusigita korpo, la terapeŭto ne klopodas konservi fizikan distancon, do preparu por la fakto ke dum la kunsido vi povas teni manojn, fermu viajn okulojn kaj silentu, rigardante la internajn sentojn. Plej verŝajne, ili estos rilatigitaj kun viaj unuaj kontaktoj kun via patrino.
Kiel kompreni, kiun vi bezonas
Se vi parolas pli bone ol desegni, tio ne signifas, ke vi devas elekti parolajn alirojn. Eble, kontraŭe, necesas disvolvi mankajn kapablojn. Plie, studoj montris: ĉiuj bazaj metodoj de psikoterapio donas proksimajn similajn rezultojn. Jes, kaj terapiistoj mem uzas malsamajn alirojn en sia laboro, ĉar ili volas helpi vin, kaj ne nur kolekti materialon por scienca artikolo. Ekzemple, transakcia analizisto povas utiligi psikodramon kaj sugesti ludi ŝlosilon de via vivo kun "varma seĝo". Kaj iu ajn specialisto - demandu la demandon: "Kion vi sentas nun, kie estas la sento en la korpo?" Estas multe pli grava elekti ne la direkton, sed la sperta kaj fidinda terapeŭto. "Kiel estas ĉi tio decidita? Neproblas, ke bona specialisto tuj ĉe la unua sesio komencos labori kun forta rezisto. Nur post kiam la fido ŝprucis, laboro kun traŭmato eblas ". Ni elektas terapiiston bazitan de simpatio: "Devas deziro, deziro. Bona terapeŭto estas sana, riĉa kaj feliĉa. Kiam kuracisto estas tre malkontenta pri io en la vivo, li ankaŭ falos kontraŭ la sama problemo de la kliento, aŭ provos solvi siajn proprajn problemojn por li.
Kion vi sentos?
Vi liberigos multajn malsamajn sentojn, pozitivajn kaj ne tre. La humoro povas esti malĝoja aŭ malĝoja. Sed, se post la unua kunsido vi spertas malgajnajn emociojn, ĝi meritas la domaĝon esti garde. La unua vizito al la terapeŭto: vi ploras. Ĉi tio estas plej verŝajne signo de rugxa laboro. Aŭ la terapeŭto ne traktas la problemon, aŭ agas tro malmulte. Sed, aliflanke, se post kvin aŭ sep kunvenoj sentas, ke nenio okazas, eble la terapeŭto ankaŭ estis elektita malĝuste. Ĝi estas en la kvina aŭ sesa kunveno, ke vi eble spertu profundajn kaj ne ĉiam agrablajn sentojn al la terapeŭto. Ĉi tio nomas "translokigo". Emocioj kaj sentoj, kiuj iam sentis por panjo, paĉjo aŭ aliaj proksimaj homoj, nun vi translokiĝas al la terapeŭto. Kaj ĝi iĝas speco de ekrano, sur kiu la filmo estas montrita pri vi.
Kion terapiisto sentas
Li ankaŭ povas esti miksita sentoj - "countertransference." Eble vi memorigos lin pri iu proksima al li. Sed li, male al vi, devus plenumi la emerĝajn spertojn. La malfacilaĵo estas, ke specialisto bezonas resti ĉe iu distanco de vi kaj ne bloki siajn proprajn emociojn. En psikoterapio, la plej grava afero estas la kreado de sekura kaj samtempe plenan vivon de spaco. Sekvu ĉi tiujn malfacilajn regulojn de la terapeŭto helpita de labormastraroj (pli spertaj psikoterapeŭtoj) kun kiuj malfacilaj kazoj de praktiko estas pritraktataj. Krome, li ĉiam povas legi la "Etikan Kodon de la Terapeŭto" (jura jura horo por psikoterapeŭtoj), kie ekzistas malpermeso de "duoblaj sintenoj", tio estas, amo aŭ amikeco ekster la kabineto.
Reguloj pri moviĝo
Ne timu demandi demandojn. Antaŭ ĉio, vi ne zorgas ĉu la kirurgo havas permesilon kaj malinfektas la instrumentojn. Kaj ĉi tie ni parolas pri apendicito, sed pri la kapo, kiun vi ne povas forigi en kazo de komplikaĵo. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi devus scii pri via terapeŭto.
Edukado:
Psikoterapeŭto bezonas du edukojn. Unu baza (psikiatrio aŭ psikologio en fakoj, sociologio kaj pedagogio estas permesita por certaj areoj), la dua estas speciala, en la kadro de unu el la metodoj de psikoterapio. Ĉi-lasta devus inkludi ne nur teorion, sed ankaŭ horojn de praktiko.
Kontrakto terapéutico
Je la unua konsulto la terapeŭto devas klarigi kiom ĝi kostas, kiajn metodojn ĝi uzas, kio daŭras la kunsido kaj kiom longe daŭros la traktado. Kaj li ankaŭ devas diskuti kun vi la problemojn de malfruaj alvenoj kaj nuligo de renkontiĝoj. La kutima regulo: averti pri ili ne pli ol tagon. En respondo al demando pri la kosto de la konsulto ekzistas neniuj deklaroj kiel: "Kaj kiom vi ŝatus? Ni konsentos! ». Plenumo kun la profesia kadro. Por kompreni, ĉu la terapeŭto ne trapasas viajn limojn, demandu vin la sekvajn demandojn. Ĉu li estas malfrue por ricevoj, ĉu li toleras ilin en la lasta momento? Ĉu vi ne sentas, ke la terapeŭto multe parolas pri aliaj pacientoj? Ĉu li provas eniri en aliajn rilatojn kun vi kaj aliaj klientoj ekster la kabineto?
Korekto
Vi ne devus senti, ke vi iras tro rapide. Estas amantoj de provoka terapio, sed ĝi estas absolute nenecesa: vi ne devas suferi. Do, se la terapeŭto faras negativajn rimarkojn, precipe kiam vi analizas malfacilajn situaciojn por vi, io simila al: "Kion vi ploras? Vi devas akcepti respondecon: vi ne estis batita, vi batis vin, "estas pli bone ne trakti tian specialiston.
Profesia Sperto
Pli bona ol du aŭ tri jaroj. Se persono diras al vi kun fiero, ke li havas "du jarojn" sperton, ĝi valoras la domaĝon pensi pri lia taŭgeco. Vi povas demandi pliajn demandojn pri ĉu li jam laboris kun kazoj kiel ekzemple via.
La ĉeesto de kontrolisto kaj la paŝo de persona terapio
Demandu la terapeŭton se li vizitas la kontroliston. Demandu ĉu li mem prenis terapion. Ĝi valoras pensi pri ĉu daŭre komuniki, se li respondas al via demando ion kiel "terapio interrompas kun la spontaneco de laboro". Por iuj areoj, kiel psicoanálisis, certa nombro da horoj de psikoterapio estas deviga.
Serioza psicoanalisto
Povas esti nomata kiel tia nur post 300 horoj da persona terapio. Por junganoj, la trinkejo estas iomete malpli ol -250 horoj, de la Gestaltistoj nur 240 estas postulataj.
Propraj sentoj
Provu honeste respondi kelkajn demandojn. Ĉu vi volas komuniki kun ĉi tiu persono, se vi nur renkontis lin en ĝenerala kompanio? Ĉu li ŝajnas inteligenta? Ĉu ne estas en liaj vizaĝaj esprimoj, gestoj, manieroj. Sed ankoraŭ ne iras al viro, kiu tuj kaŭzis fortan malakcepton. Se kvin aŭ ses kunvenoj pasis, kaj vi estas tute neelportebla, verŝajne ne ekzistas kontakto. Sed memoru, se vi decidas partopreni kun ĉi tiu specialisto, vi devus halti halt-sesion, sur kiu vi resumos la rezultojn de laboro en teamo - kaj la terapeŭto certe rekomendas al vi koleulon.