Cellulite ... Kiom en ĉi tiu vorto - malpura, terura, nekomprenebla kaj neatendita. Nek pezo nek vivmaniero, nek manĝaĵo, ŝajnas havi aparta efiko sur sia aspekto: estas nur ke ĉiu virino scias, ke frue aŭ pli frue li nepre montriĝos sur ŝiaj koksoj kaj gutoj . Vi povas labori kiel modelo kaj manĝi kun laktuko folioj, kaj ankoraŭ unu tagon vi rimarkos, ke cellulito okupas duonon de la dikeco de via muskola grasa femurino. Ĝi rezultas, ke celulito estas skurgo de la ino, kaj ĉiuj devas scii pri la manieroj kontraŭbatali ĝin!
Kion ili ne skribas pri tio! Iuj certigas ĉiujn, ke nur uzante la kremo dufoje tage povas eĉ eltiri la haŭton. Aliaj kredas, ke celulito devas esti detruita nur en gimnazioj. Ankoraŭ aliaj iras al diversaj masaĝoj. Kaj mi devas diri, ke iu, kiu sekvas nur unu metodon, estas malĝusta. Cellulite estas problemo, kiu revenos kaj plimalboniĝos regule se ĝi ne batalos en ampleksa maniero. Kion tio signifas?
Fakte, ĉio estas simpla, kaj ĉi tio ne estas malpli malfacila. Vi devas uzi ĉiujn suprajn metodojn en la batalo kontraŭ cellulito. Dume, eĉ kutimiĝu ĉiun nokton por apliki kremo sur la korpo kaj ĝi estas malfacile - ĉiu nun kaj tiam vi volas ŝpari dekduon da minutoj kaj prenu napo. Sed vi devas, krome, trovi tempon kaj monon por trejnado. Sed kion vi povas fari se vi bezonas esti plene armitaj por batali celuliton?
Regulo 1. Akceptu la fakton, ke dufoje tage vi devas apliki sur la haŭta kremo, ne nur kontraŭ-celulito, sed ekzemple nutriĝi aŭ humidigi (laŭ tio, kion via haŭto bezonas pli). Kredu: eĉ se kontraŭkelulita kremo en via kruĉjo ne estos, kaj aliaj uzos regule, post du semajnoj via haŭto estos rimarkinde mildigita kaj ĝi sentos multe pli agrablan al la tuŝo. Por iu, pli agrabla momento: ĝi ne gravas kiom via kontraŭkelulita kremo kostas. Se vi malmultekostas uzi dufoje tage, ĝi agos tiel efike kiel elito. Nur memoru: post sentado, ke la cellulito reiras pli kaj pli, ne ĉesu uzi la kremo por tago! Simple metu, por vi, ĉi tio fariĝu la sama rutina proceduro, kiel por puŝi viajn dentojn.
Regulo 2. Batalo de celulito sen aerobia ekzerco estas tute senutila. Kaj memoru: la potencaj trejnistoj celulite tute ne zorgas. Kiel rezulto, vi pumpas la belajn muskolojn, kiuj supre estos ornamitaj per "oranĝa ŝelo". Sekve, por forigi celuliton, vi devas kuri, salti kaj piediri. Vi povas nur marŝi sur la vojo kun alta altiro de 30-40 minutoj, vi povas uzi paŝon aŭ elipson, vi povas skate kun granda sukceso aŭ ruloj. Lin ĉefa - movu almenaŭ tridek semajnon, alie vi povas froti vin en ĉion, kion vi deziras!
Regulo 3. Anti-cellulite-masado ne difektis iun. Sed plezuro, bedaŭrinde, ne estas malmultekosta. Sekve, vi povas lerni masaĝi dum vi uzas korpajn kremojn. Pasi ĉi tiun procezon ne minuto, kaj dek, kaj la efiko estos kiel ĝi estas normala bona masaĝo. Frapu la kremo per peno, batu viajn palpojn sur problemajn areojn kaj ne forgesu piksi vian haŭton konvene. Kaj necese efektivigi ĉi tiun proceduron post trejnado: la efiko de la masaĝo estos fenomena - nature post kelkaj semajnoj.
Regulo 4. Necesas la menso. Ni ne parolas pri dietoj kaj aliaj problemoj de vivo. Tamen, provu ne manĝi du horojn antaŭ ol dormi grasaj manĝaĵoj, redukti la konsumon de manĝaĵoj enhavantaj sukeron, tranĉi partojn kaj konsumi tiom da frukto kaj legomoj kiel eble.