Ĉi tiu proceduro baziĝas sur la diferenco en la korpo kaj la temperaturo de la akvo. Kiam duflugis, ekzistas efiko sur varmego kaj malvarmaj riceviloj. La kapilaroj mallarĝiĝis reflekte. Enfluejo de sango malpliiĝas, haŭta pala, ĝia temperaturo malpliiĝas, per tio la korpo savas varmegon.
Samtempe, la tuta varma produktado aŭtomate pliiĝas, la sango de internaj organoj kaj profundaj ŝtofoj pliiĝas. La varma ekvilibro restarigas. La kapilaroj ekspansiiĝas kaj plenigas sangon. La haŭto turniĝas ruĝa, varma, kaj agrabla varmo ŝprucas. Pro la ekscito de riceviloj, vegetativaj kaj nervozaj sistemoj estas aktivigitaj, sango-trafiko estas akcelita.
Danke al la influo de sango al la ŝtofoj, la laboro de la sistemo cardiovaskula plibonigas. Tiel, douche estas speco de gimnastiko por sangaj glasoj. Ĝi pliigas la kapablon por laboro, pliigas la tonon de la neuromuskula sistemo.
Kiel prepari
Vi povas krei malvarmon kun malvarma akvo por sano hejme . Ekzemple, en urbaj kondiĉoj, multe pli oportune estas bani hejme en bano ol sur la strato. Kompreneble, se vi havas la eblecon fari ĉi tion en relative ekologie amika loko (en parko, ekzemple aŭ sur ferdeko), estas pli bone tie. Ĉar la signifo de verŝado sur la strato estas, ke vi staras senŝuaj sur la tero aŭ sur la neĝo: ĉiu persono havas ŝarĝon de 35 mikrovoltoj, tra seka plando, la nuna, kiel oni scias, preskaŭ ne preterpasas, sed se ĝi estas malseka, la elektra konduktiveco pliiĝas. Kiam persono, staranta senŝuaj sur la tero, elkreskas, ekzistas kompleta malŝarĝo. Ĉiu elektro iras al la planko, kiel kun fulmo. Neĝo estas la plej malbona direktoro, kaj do, se vi volas malŝarĝi, pli bone staras sur la tero.
Sed sur kontakto kun neĝo, aliaj procezoj estas konektitaj. Estas reflekta ago ĉe la piedoj. Sur la plandoj, estas multaj punktoj, kiuj influas la internajn organojn. Kiam vi staras sur la neĝo, ĉi tiuj punktoj estas ĝenataj, kaj tiel vi inkluzivas la tutan korpon en la laboro. Do ambaŭ la neĝo kaj la tero havas siajn plusojn.
Malvarma traktado
Traktado kun glacia akvo en antikvaj tempoj kondukis al la evoluado de tre efika kaj populara tekniko - krioterapio (malvarma traktado). Niaj prapatroj banis per glacia akvo por rejuveneco. Poste oni pruvis, ke la malvarmo vere havas tre bonan efikon sur la tuta korpo. Ĝi aktivigas la imunan sistemon; mobilizas la endokrinan sistemon; plibonigas la neurohumoral reguligon de la korpo en lia aro.
Krisoterapio estas speciale efika en komunaj malsanoj kiam ili havas inflaman procezon; PMS kaj diversaj inaj malsanoj; dolora sindromo; muskolaj espasmos; edemo de ŝtofoj; alergioj; akno kaj aliaj haŭtaj malsanoj.
Komenciĝi en la strato necesas en la varma sezono, kiam ĝi estas seka kaj ne ekzistas multe da humideco. En vintro multe pli malfacilas adaptiĝi al la malvarmo pro duobla ŝarĝo. Unue vi reagas al la temperaturo de la aero, kaj tiam malvarma akvo intensigas la efikon.
Kontraŭindikiĝoj
Ne gravas kiom alloga la resaniga metodo, vi devas konsideri la karakterizaĵojn de via propra organismo. Vi devas komenci kun minimumaj ŝarĝoj. Kaj se vi havas severajn aŭ kronajn malsanojn, tiam antaŭ ol vi komencos iun sistemon de reakiro, vi devas konsulti de kuracisto. Pli bone se ĝi estas balenoterapiisto aŭ balneoterapeŭto.
Tiel, alia stimulo estas superpuesta je unu stimulo. Se vi subite kaptas malvarmon kaj malsaniĝos, negativaj sentoj estos riparitaj en la subkonscia, kaj vi ĝenerale perdos la deziron partopreni en similaj proceduroj. Verŝajne en la strato en vintro nur povas akiri spertan personon.
Farante sur la straton ne rekomendas por tiuj, kiuj havas malsanojn de la genitourinaraj kaj cardiovaskulaj sistemoj. Individua programo postulas por ili. Oni Devas komenci kun la organizo de taŭga nutrado, herba traktado kaj minimumaj malvarmaj ŝarĝoj. Eblas, ke en unu jaro de dolora laboro ĉi-tio helpos al atingi bonegajn rezultojn.
Antaŭ ol vi komencos esti traktata per glacia akvo, konsultu kuraciston pri kuracisto, kiun vi elektas, donante la fortojn kaj malfortojn de via sano.
Banante en la glacio-truo
Ĉiujare Ortodoksaj homoj festas la Feston de Bapto, kiu estas akompanata de naĝado en la glacia truo.
Kiel prepari
Memoru, ke banado en la glacia truo postulas gravan kaj longan preparadon, ĉar se la diferenco en haŭtkoloraj temperaturoj superas 5-7C, la rimedoj de la korpo eble ne sufiĉas, kaj ĝi "malsukcesos". Se via temperaturo estas 30,6C, tiam, post malvarmigo kun tridek-akvaj akvoj, vi ankoraŭ komencos la teĥliman mekanismon kaj ricevos resanigon, kaj ankaŭ hardan efikon. Sekve, komencu pli bone kun diferenco de ne pli ol 3C, kaj pliigi ĝin ĉiun du semajnojn por alporti ĝis 7C. La ekstrema limo por iu ajn persono povas esti punkto je 28C. Se vi malaltigas la temperaturon pli malaltan - memoru, ke ĉi tio ne estas, ĉia organismo povas rezisti.
Se vi ankoraŭ decidis naĝi en la truo, observu la singardecojn: ne trinku alkoholon antaŭ ol englutiĝi en glacia akvo; Komencantoj povas esti en la glacia truo por 3-5 sekundoj.
Kontraŭindikiĝoj
Homoj, kiuj estas engaĝintaj en muregon, ankoraŭ ekstremaj, kaj ĉiuj por strebi por iliaj rezultoj ne valoras ĝin. Bani en la glacio-truo estas malfacila proceduro por la korpo, kaj fakte ĝi estas kontraŭindikata al homoj, kiuj ne laboras kaj senĉese, ĉar la glacia akvo povas esti mallarĝigita, kio siavice kondukas al multaj problemoj, inkluzive de cardiovaskulaj malordoj. Enprofundiĝinte en la truon, la korpo estas ne nur temperaturo, sed ankaŭ mekanika efiko - kun akra mergado, akvo tre malfacilas sur la homa korpo. Absoltaj kontraŭindikiĝoj estas nespektaj malsanoj, kiel tuberkulozo aŭ severaj inflamaj malsanoj.
Bonstato
Verŝi kun malvarma akvo estas unu el la gravaj eroj de la sana sistemo de Porfiry Ivanov. Malplenigi malvarman akvon sur homa sano estas tre utila. Se vi "tradukos ĝin" en moderna lingvo, vi ricevos 11 rekomendojn.
1. 2 fojojn tage banu en malvarma natura akvo: en la lago, la rivero. Vi ankaŭ povas bani, duŝi aŭ maldungi.
3. Ne trinku alkoholon aŭ fumon.
4. Provu ne manĝi unufoje semajnon (ekzemple, de la 19.00 de la vendredo ĝis la dimanĉoj de la 12.00).
5. Dimanĉe je 12.00 eliru al la naturo senŝuaj kaj prenu kelkajn profundajn spirojn. Post tio vi povas komenci manĝi.
6. Amu la ĉirkaŭan naturon kaj prizorgu ĝian purecon.
7. Salutu (inkluzive mense) ĉiujn homojn, kiujn vi renkontas.
8. Helpu homojn, precipe la malricxulojn, la malsanulojn, la ofenditojn kaj la senhavulojn.
9. Malvenki avidecon, pigrecon, komplezon, timon, hipokritecon, fieron. Ne parolu pri homoj malbone kaj ne aŭskultu klaĉojn.
10. Ne pensu pri malsanoj, malsanoj, morto.
11. Plifortigu ĉiun penson per faro.