Anstataŭigi iujn kutimojn kun pli utilaj.
1. Vekiĝu, streĉu kaj ridetas por nova tago. Antaŭ ĉio, hodiaŭ vi havas feliĉan kaj sukcesan tagon. Podbogodarit Altaj fortoj por tio, kion vi havas, por via sano kaj enŝipiĝu novan tagon. Post ĉio, pozitiva humoro kontribuas al beleco kaj sano. Tiel vi ricevos tutan tagon pri energio kaj estos tre utila por vi.
2. Kiam vi leviĝos, trinku unu aŭ du glasojn da pura akvo. Vi povas aldoni citronan sukon aŭ mielon. Tia trinkaĵo komencos vian korpon kaj purigos ĝin de toksinoj. Dum la tago vi ankaŭ bezonas trinki purajn akvon, enmetu la plej elstaran lokon botelon, kiu verŝas ĉiutagan normon de akvo, 1.5-2.0 litrojn da akvo kaj ne forgesu trinki ĝin.
3. Ĝuste lavi. La akvo, kiu fluas de la tapeto, estas malutila al la haŭto. Anstataŭigi la lavadon per tapiŝa akvo, lavante per glaciaj kuboj. Por fari tion, vi devas frostigi buljojn de herboj aŭ dilui la purigitan akvon kun kukumo-suko, taŭga por lavo de frostigita minerala akvo. Post ĉio, por akiri kloritan akvon ĉiun matenon, pli bone estas nutri la haŭton kun utilaj mikrolektoj, vitaminoj, kiel rezulto, la aspekto de la vizaĝo plibonigos, sana brilo aperos. Stiri kubon de glacio laŭ la linioj de la vizaĝo, ne forgesu samtempe pri la zono de la diakolo kaj la kolo. La proceduro ne prenas multan tempon, nur anstataŭigu unu el viaj kutimoj kun alia.
4. Anstataŭ aĉeti balsamojn, uzu buljojn de kamionoj, ŝnuroj kaj ŝakaloj. Prenu unu litron da varma akvo, aldonu kuleron da pomaj cidro vinagro, kaj enjuŝu viajn harojn per ĉi tiu akvo, ĉi tio donos al vi viajn harojn belan ŝtonon. Anstataŭ la vinagro de cidro, vi povas uzi citronan sukon.
5. Maskoj por la korpo kaj manoj, kolo kaj vizaĝo.
Se ne estas tempo por fari maskon de malsamaj ingrediencoj, tiam sciu, ke vi povas fari maskojn kiam preparas manĝaĵon.
- Apliki la kolo, manoj kaj vizaĝaj ovoj blankaj, kiuj restis sur la ŝelo, se vi kuiras ion el ovoj.
- En la skalpo, forviŝu la teajn foliojn de nigra teo, se vi havas grasajn harojn.
- Se post vi elpremis citronon, vi havas duonojn da citrono, antaŭ ol vi forĵetas ĝin, rubu viajn kubutojn kaj manojn per la karno de la citrono.
- Masko por la vizaĝo povas esti farita el hercule aŭ semolina butero, maĉpomoj, domaĝa fromaĝo, akra kremo. Restaĵoj de sunfloro aŭ olivoleo povas esti aldonitaj al la masko antaŭ apliki ĝin al la vizaĝo.
- Ne forĵetu la restaĵojn de legomoj, beroj kaj fruktoj, senŝeligas karotojn, citronojn, pomojn kaj oranĝkolorojn turni ilin en kruĉon kaj apliki ĝin al via vizaĝo.
- Mielo estas bonega rimedo por sulkoj.
- Se vi havas dikaĵon de kafo, ĝi povas esti uzata kiel korpoŝranko. Se la moligado estas bona, tiam vi povas uzi ĉi kafon kiel vizaĝaj arbustoj.
6. La haŭto estos bela kaj elasta, se vi frotos ĝin dufoje tage, frostigitaj kuboj, ornamoj de viaj preferataj herboj.
7. Ŝarĝo. Ni ĉiuj scias pri la avantaĝoj de fizika ekzerco, sed ĉiutage faras 10 minutojn da ekzerco ne facile. Post ĉio necesas devigi sin, kaj do vi volas ripozi, kuŝiĝu.
Jen ĉi tiuj manieroj por helpi anstataŭigi la ŝarĝon kaj perdi pezon.
- Provu grimpi la ŝtuparon, ne la lifton. Ĉi tio helpos vin batali cellulite kaj estos utila por la piedoj.
- Pli iru, kaj ne nur por butikumado, sed anstataŭ buso vi povas marŝi kelkajn haltojn.
"Dancu, ĝi estas tre utila kaj agrabla."
- Ĉu purigado kaj samtempe faras iujn aktivajn movadojn, kliniĝu, stariĝu sur la pinto.
- Rapide iru.
- Kiam vi faras la kutimajn domajn taskojn, prononcas la sonojn "kaj", "kaj", "s", kiel eble plej multe streĉu la muskolojn, ĉi tiuj ekzercoj helpos vin batali la duan mentonon.
8. Ne manĝu post 18 horoj. Sed estos utile trinki lakton de lakto kun mielo kaj spicoj de safrano, fendelo, kartomo. Kio servos de lakto, determini vin mem, komencu kun ¼ taso por komenci. Se matene estas blanka kovrado sur la lango, reduktas la servadon de lakto, se ne estas plato, iom post iom alportas la parton al glaso de lakto.
9. Provu enlitiĝi 15 minutojn, iru en la freŝan aeron.
10. Vespere, disvastigi manojn, kolon kaj vizaĝon kremo. Ĉiuj kosmetikaj substancoj estas pli aktivaj kaj sorbitaj nokte, kiam la korpo temperaturo malpliiĝas.
Ĉi tiuj dek simplaj manieroj, kiel aspekti bonege helpos vin anstataŭigi viajn malnovajn kutimojn kun utilaj. Kun la tempo, engaĝiĝante, vi ĝojos pri ili, kaj bonfarto kaj aspekto daŭrigos bonvole dum longa tempo. Beleco kaj sano al vi!