Multaj sanaj kluboj proponas ampleksan gamon de servoj celas fari vian korpon pli sana kaj ŝanĝiĝanta, kiu facile konfuzas. Ĉi tio estas taŭgeco kaj kallanetoj, kaj jogoj, kaj aerobikoj, kaj Pilatoj.
Ni volas diri al vi pri tia resaniga komplekso kiel formado. Do kio estas plasmado? En la angla, la vorto "formo" signifas formon. Formado - ĉi tiu estas unu el la tipoj de ritma gimnastiko, celita ŝanĝi la figuron. Formado helpas formi la korpon, forigi troan pezon aŭ akiri la mankantajn. Dum la formado ĉiuj muskoloj de la korpo laboras. La pinta sistemo ne nur estas ekzerco kaj ekzerco, ĝi estas individua nutra programo. Kiam vi disvolvas individuan nutradon, oni konsideras plurajn trajtojn de persono: kiel alteco, pezo kaj kelkaj volumaj mezuroj. Al la modelado de la pinta programo, ĉiuj indikiloj estas konsideritaj en granda detalo, la ripozo dependas nur de la deziro ŝanĝi. Al la faranta formado, la figuro estas korektita de la problemaj areoj, ĝis la figuro kiel tuta ŝanĝiĝas. Ekzistas multaj programoj por plasmado por hejmaj uzoj, sed ĝi estas plej dezirinde fari tion sub kontrolo de profesia trejnisto.
En la sporta klubo, la atenta trejnisto registros ĉiujn viajn indikilojn, kaj ĝustigos la amplekson de la movadoj, konsiderante la fiziologion de via korpo. En tiaj kluboj, ĉiumonataj provoj estas efektivigitaj, kiel pezo, mezurante la guton de la talio, kruroj kaj tiel plu, kio helpos trovi la ŝanĝojn de la figuro jam okazis, kaj kion ajn vi bezonos labori. En kluboj dum grupaj kunsidoj vi povas senti la subtenon ne nur de la trejnisto, sed ankaŭ pri homoj kiel vi, kiuj venis al la klubo por iĝi pli belaj kaj sanaj. Farante, tage post tago, vi agordas vian figuron, al tiuj indikiloj, per kiuj vi kontentiĝus. Kaj samtempe la tuta organismo plibonigas. Ekzercoj por formado povas esti dividitaj en du grupojn: ĉi tio estas ĝustigo de la supra korpo kaj la pli malalta. Ĉiu persono havas sian propran korpon kaj fizikan sanon, do la elekto de individua komplekso de ekzercoj kaj dieto estas unu el la komponantoj por sukceso.
Se ni parolas pri la atingoj de la formado, ni povas paroli pri alia grava pluso, kiel forigi celuliton. Demandante ĉu la formado helpas malŝarĝi celluliteon, ni povas konfidi respondeme - jes. La celulito aŭ la nomata oranĝa ŝelo estas ŝanĝo en la subkreska grasa tavolo, pro tio, ke la haŭto ŝanĝas ĝian strukturon, iĝas malrapide kaj perdas sian elastecon. Kiam estas cellulito, via korpo donas al vi kompreni, ke sub la haŭto amasigis troan grason. Estas multaj manieroj batali celuliton. La kosmetika industrio ofertas grandegan elekton de manieroj en la batalo kontraŭ ĉi tiu malica kontraŭulo. Ĉi tiuj estas diversaj ungventaj kremaj spionoj kaj multaj specoj de envolviloj. Sed demandu vin pri la demando, kiom da viaj amikoj aŭ amikoj povus forigi de ĉi tiu maniero el cellulito, kaj kiel tio ĉi influis ilian korpon? Mi pensas, ke la kvanto estos neevitebla. La plej efikaj manieroj kontraŭbatali celuliton, formas formon, taŭgan dieton kaj masaĝon.
Vere dieta aŭ dieta elektita favore influos ne nur la oranĝan ŝelon, sed ankaŭ la tutan korpon. Kiel rezulto de taŭga nutrado, metabolaj procezoj pliboniĝas, la hepato kaj stomako estas purigitaj. Ne necese sidiĝu en ia malforta dieto, vi povas simple aldoni pli da fruktoj kaj legomoj al via ĉiutaga dieto kaj redukti la kvanton da frititaj kaj grasaj manĝaĵoj. Masaĝo estas unu el la plej agrablaj manieroj por batali celuliton. Ĝi povas esti nur mielo-masaĝo, kiun vi facile povas fari hejme, sed la manoj de la specialisto ne anstataŭos al iu ajn. Kiam mi demandis mian amikon (iama instruisto por formado) ĉu ŝi povus helpi min forigi celuliton, ŝi respondis kun malĝojo: "Rigardu min." Kaj ekvidis tion, malgraŭ la fakto, ke persono ne funkciis por fako dum pluraj jaroj. Kaj nur 2 fojojn semajne, ĝi klopodis formi sportan klubon. La kompleksa programo de formado estas desegnita por funkcii tiajn favorajn zonojn por cellulito kiel la abdomeno, gutoj kaj femuroj.
Por niaj ĉiutagaj maltrankviloj, ni emas forgesi pri ni mem. Sed ĉiu homo en unu tago havos almenaŭ horo da tempo, kiun vi povas brili kaj elspezi ĝin kun profito por nia figuro. Bonvolu iri al la gimnazio, prenante fianĉinon kun vi kaj bonan animon, kaj vi ĉiam forgesos pri tia problemo kiel cellulito!