Scienculoj pruvis, ke manĝante delikatecon por matenmanĝo plibonigas signojn de animo. Taso de kakao, ekzemple, ne nur vekos kaj ŝarĝos kun energio, kiu sufiĉas ĝis la vespermanĝo, sed faros la matenon ĝuas. Nenio surprizas pri tio. Ricevinte sipon de dolĉa kaj alta-kaloria trinkaĵo, vi ŝajnas sendi signalon al la cerbo: "Ĉio estas bone kun mi."
Vi faris la gimnastikon, vi trinkis la kakaon ... Nun en la duŝo! Kaj por ŝpruciĝi sub la elastaj fluoj ĝi estis pli amuza, kombinita kun naĝado kun imita gimnastiko. Dum neniu vidas vin, konstruu vin amuzajn vizaĝojn, kiel ĉimpanzeoj foje faras. Portante ĉi tiun gimnastikon ĉiutage, vi plifortigos la muskolojn de la vizaĝo, kaj la humoro matene levos. Ĝi estas malutila preni vin mem serioze.
Via mateno kaj la tago estas pentritaj de la minuto. Post ĉio, vi bezonas manĝi amatojn kaj metu ilin por labori. Komenci vin kune. Kaj se vi sidas kun la bebo, tiam ankaŭ fandas la pafojn, kuiras la panpecojn per kolo ... Kaj vespere vi ne havas forton. Analizu, kion vi pasigas la plej grandan parton de via tempo. Verŝajne, grandvaloraj horoj kaj minutoj "manĝas" purigado kaj kuirado. Se do, tiam oni devas rekonsideri la prioritatojn kaj fari "preparojn" vespere - pensi pri matenmanĝo, kolekti sakon, poluri ŝuojn kaj ferajn vestaĵojn.
Eĉ se la mateno ne demandis, ne perdu koron kaj prenu ĝin per ŝerco. Danke al la humuro, vi povas eliri de ia ajn embarasa situacio aŭ neniigi la konflikton. Ekzemple, dum pura horo en la ŝipetoj la kutima terura pereo. Verŝajne ĉu vi neebligas pasi aŭ malkontentaj vortoj venas al via adreso. Anstataŭ respondi la saman kaj svingi vian sidlokon per viaj kubutoj, laŭte petu movi al la planko. Ĝi funkcios!
Kombini komercon kun plezuro, vi devas manĝi ĝuste. Kiel ne perdi valora sankta rezervo, trovita en la somero? Lasi por la varmaj regionoj, kaj eble ne lasi la domon? Ni havas malpli radikalajn kaj plej agrablajn solvojn.
Esti sana signifas esti senpaga, sen rigardi la sanon, labori, vojaĝi, renkonti kun amikoj kaj simple ĝui malgrandajn ĉiutagajn plezurojn. Kun ĉi tiu vero vi ne povas argumenti, precipe en antaŭaj tagoj de ĉi tiu provo per gustaj ventoj kaj daŭrigitaj aŭtuno pluvoj. Ni havas proponon - ni tenu bonegan sanon kaj bonan animon en tre bongusta maniero, nur ĉe la laboro, ĉe la televido aŭ dum amika akompano. Vi demandas kiel?
Niaj konsiloj: trinku pli verdan teon. Oni scias, ke verda teo elpremas soifon, vigligas, donas plezuron al delikata aromo kaj riĉa gusto kaj pli ĉio - plenigas nian korpon per ĉiuj utilaj substancoj. Ĉi tio estas ekstreme grava, ĉar verda teo enhavas valorajn kaj naturajn teksajn antioksidantojn (flavonoidoj), kiuj helpas batali la maljuniĝon de la korpo kaj rezisti la liberajn radikalulojn, kiuj kaŭzas multajn malsanojn.
Verda teo helpas batali kun pliigita sangopremo, abdomina doloro. Kaj ĝenerale, ĉi tiu trinkaĵo tre trankviligas post malfacila labordaŭro. Post trinki tason da verda teo, vi sentos kreskon de energio, ĉar tia teo estas riĉa kontraŭ antioksidantoj kaj multaj aliaj vitaminoj kaj substancoj, utilaj por la virina korpo. Verda teo ankaŭ estas tre helpema al vi, se vi estas dieta, ĝi provizos al vi ĉiujn necesajn vitaminojn. La plej bona verda teo estas ĉina verda teo de la plej alta kvalito. Tiaj varioj nuntempe vendiĝas en ĉiuj vendejoj. Nia konsilo al vi: trinku verdan teon por matenmanĝo, kaj la korpo baldaŭ dankos vin!
Julia Sobolevskaya , speciale por la retejo