Por pliigi la tonon de la haŭto kaj purigi ĝin, uzu maizon. Ni metos faruno sur la gravan haŭton kaj faros luman masaĝon dum 10 aŭ 15 minutoj. Tiam ni lavas per akvo. Maizo enhavas multan vitaminon A, B, enhavas valorajn aminoaktojn kaj mineralajn salojn. La haŭto estos trempita kun valoraj mikrolektoj, kiu refreŝigos ĝian koloron.
Minerala karbona akvo, ĉi tiu estas la ideala medio por banoj kaj abluoj. Ĝi helpas la haŭton rezisti la korodajn efikojn de la medio kaj havas tonikan efikon.
Malhelpi la envejeciĝon procezo povas ligi la riveron, ni komencas fari facila senŝeligi kun kandrita mielo. Tiam en 15 aŭ 20 minutoj ni prenos lakton de lakto. Litro da lakto bezonos 2 aŭ 3 kulerojn da mielo. Lakto enhavas komplekson de aminoácidos, kaj mielo enhavas fitoestrógenos kaj vitaminoj. Ili ĉiuj humidegas kaj purigas la haŭton, plibonigas la aspekton kaj teksturon.
Se la haŭto komencas velki, ni banas per rozaj pétaloj. Por tio, ni plenigos plenmanon da petaloj kun glaso da bolanta akvo kaj insistas 15 aŭ 20 minutojn. Tiam la rezultanta miksaĵo estos aldonita al varma akvo. Ĉi tiu bano helpos por senhidratigita kaj inklina al grasa, seka kaj sentema haŭto.
Anstataŭ petaloj de rozoj ni uzas oregano, citrono kaj mento. Sen purigo, la haŭto aspektos senŝeligita, do vi bezonas senŝeligi. Salo senŝeligita liberigos la haŭton de la slag kaj eĉ la surfacon de la haŭto. Se vi deziras, aldonu salo al la dolĉa kremo. Miksi la acida kremo en arbitra proporcio kaj ĉi tiu miksaĵo masaĝas la haŭton. Dolĉa kremo provizos luman blankigan, nutran kaj trankviligan efikon, kaj la salo malfermos la porojn. Ĉi tiu senŝeligo estas farita sur la vaporita haŭto.
La kontrasto-duŝo helpos eskapi de neŭzoj kaj plifortigi imunecon. Matene stimulanta duŝon estas pli bone komenci kun varma akvo kaj fini kun malvarmeta akvo. Vespere, estas pli bone fini la kontraston duŝiĝi kun varma akvo. La pluvo matene levas la humuron kaj kaŭzas la haŭton tono.
Tensa, atleta figuro, la foresto de cellulito sur la dorsoj kaj koksoj, firma mamoj, estas la sonĝo de ĉiu knabino kaj virino. Jen vi bezonas aldoni juna kaj sana haŭto. Ne necesas pensi, ke homo laŭ naturo donas elastan haŭton. Vi devas prizorgi la haŭton por ke ĝi aspektas bonega. Ĉe hejmo, bela korpo estas realaĵo. Vi devas doni vin iom da tempo kaj atento, kaj via aspekto fariĝos eĉ pli alloga.
Sekretoj konstrui belan korpon
- Bona efiko kreinte belan korpon donos uzon de minerala karbona akvo. Nature, ĉi tio estas multekosta plezuro, sed post banado kun minerala akvo, aŭ simple lavante per minerala akvo, la haŭto ricevos radianta aspekton. Minerala akvo protektas la haŭton de negativaj influoj de la medio kaj perfekte tonoj supre la haŭton.
- Efika kaj malnova metodo de haŭta rejuveneco estas lakto. Antaŭ ol preni la lakton-banon ni purigos la haŭton per natura mielo. Plenigu la banon per lakto, prenu 1 litron da lakto, 3 kuleroj da mielo. Ĉi tiu bano faras la surfacon de la haŭto glata, sen ia difekto. Tiaj banoj estis faritaj de reĝino Cleopatra.
- Paralele kun banejoj por antaŭvidi kaj forigi celulitojn, ni faras problemojn pri problemoj. Por tri litroj da akvo, aldonu 9 kulerojn de pomaj cidro-vinagro. Ni kovras la problemojn kaj mensogas dum horo, kaŝante malantaŭ varma litkovrilo. Wraps permesos al vi perdi pezon dum la semajno per 2 kilogramoj.
"Sed se fizika aktiveco ne sufiĉas, ĉi tiuj proceduroj ne helpos." Promenante dum 30 minutoj tage provizos la necesan fizikan aktivecon. Ĝi estis longe pruvita, ke marŝado por sano estas pli sekura kaj pli sekura ol kurado.
Potenco. Racia kaj ekvilibrigita nutrado estas la decida faktoro. Kaj kiel kaj kion vi manĝas dependas de via aspekto kaj la kondiĉo de via haŭto. Por daŭrigi la belecon de la korpo, oni devas zorge zorgi kaj zorgi pri tio, por ke la haŭto ne perdu sian tono kaj elasteco kaj ne sekiĝos.
Pasinte multan tempon zorgante pri la vizaĝo, ni ofte forgesas pri la korpo. Ĉar la korpo estas kaŝita dum longa tempo sub la vesto, kaj la haŭto de la korpo ne estas elmontrita al malutilaj naturaj faktoroj kaj la medio, kaj ne estas tia "vizitkarto" kiel virina korpo.
Se vi purigos la haŭton ĝustatempe, faru masaĝojn, pezajn perdon-ekzercojn kaj ekzercadon kaj zorgo, kaj vi aspektos perfekta.
Korpa zorgo konsistas el pluraj paŝoj
1. purigo,
2 . duŝejo,
3 . exfoliación,
4. humido kaj nutrado,
5. Ekzerco
Al la vendo ekzistas multaj kosmetikaj rimedoj por korpa zorgo, kaj ĉi tio igas ĉi tiun okupacion ĝuante. La komponado de matoralo, duelo de ĝelo, lakto, kremo enhavas naturajn oleojn kaj ingrediencojn, malrapide zorgas la haŭton.
Se vi komencos la matenon kun akuzo, ĝi plibonigos sangan fluon kaj kondukos la muskolojn en tonon. Se vi faras ĉiutage ekzercon, tiam vi ne estos turmentitaj de demandoj kiel kiel streĉi la haŭton en la dorsoj kaj koksoj kaj kiel purigi la stomakon.
Haŭta purigado kun senŝeligado aŭ matoralo forigas mortajn haŭtajn ĉelojn. Ĉi tiu proceduro permesas al vi ĝisdatigi la ĉelojn, permesas vin penetri la humidigojn, kaj ankaŭ permesas la haŭton spiri. Oni devas memori, ke olea haŭto al si mem postulas zorge zorgon, ol seka haŭto. Scrub aŭ pelado devas esti aplikita al oleaj haŭtoj 2 aŭ 3 fojojn semajne, por seka haŭto vi devas apliki 1 fojon ĉiun semajnon.
Post pluvo, la haŭto sur la homa korpo estas senĉese kolektita. Nutrado kaj hidratado estas alia paŝo en la zorgo de la korpo. Aromatizita spray, mousse, kremo, nutra kaj humidiga lakto faras la haŭton agrabla al la tuŝo kaj silkeca. Sed se vi postulas troan troon sur la haŭto, vi povas funti la porojn de la haŭto, kaj ĝi ĉesos spiradi. En la rimedoj por haŭto prizorgo de la korpo granda koncentriĝo de koncentritaj produktoj, kaj ĉi tiuj fundoj pli ol estas enhavitaj en la vizaĝa kremo. Oni Devas doni preferon al luma kremo kaj sprayo.
Apartaj atentoj devas esti pagitaj al siaj piedoj, ili laboras ĉiutage, moviĝas. Ni batigu ilin per banujo kun aromaj oleoj, ni faros malstreĉan masaĝon de la pli malalta kruro kaj piedoj. Je la fino de la proceduro, ni apliki humidigan kremo kun guto de iu esenca oleo. Viaj kalkanoj estos mildaj, rozkoloraj kaj glataj, kiel infano.
La ĝusta kaj kompleta prizorgado de la korpo daŭros vian belecon kaj junulon
Sekretoj pri kiel vi povas konservi belan korpon hejme
En la lastaj jaroj, homoj malmulte atentas fizikan streson, aktivan vivstilon, movadon, ĉio ĉi necesas por la beleco de la korpo. Post ĉio, ĝi estas en movado, en la ŝarĝo sur la korpo, ke la sekreto de beleco, sano kaj juneco estas metita. Kaj ne nur en la gimnazio povas subteni la belecon de la korpo, sed ankaŭ hejme. Se la korpo estas malfiksita, malklare, tiam senŝeliĝoj, kremoj, maskoj ne helpos la korpon.
Ju pli vi praktikas, movu, kun la plej bona ŝarĝo sur la korpo, la pli certa, pli sana kaj pli bela vi sentas. Eĉ kun senatenta laboro, la ĝusta fizika ŝarĝo eblas. Antaŭ ĉio, vi ne nur movas, farante dancadon, aerobikon aŭ en la gimnazio. Se vi ekzercas 2 aŭ 3 fojojn semajnon, kaj tiam kondukas normalan malnovan vivmanieron, tiam ĉi tio estas bagatela malgranda ŝarĝo sur la korpo. Niaj muskoloj, la korpo devas esti tenata senĉese tonigita kaj trejnita, tiel ke kun sanaj problemoj ne komenciĝas kun aĝo.
Kion oni povas fari por pliigi fizikan aktivecon?
Kiam persono sidas en la sama pozicio dum horoj, sen movado, sen varmigo, sen aktiveco, kiu helpas subteni sveltan figuron sen dietoj kaj rigardi kelkajn jarojn pli juna ol sia aĝo, tiam la organismo estas, kiel ĝi estis, en paniko. Plejparte ol homo sidas en la unua duono de la labordaŭro, kaj la korpo estas tiel laca, ke ĝi ne helpas eĉ viziti la naĝejon en la vespero.
De la konstanta sidado la korpo ne aspektas kiel vi volas. Precipe la muskoloj sur la kruroj suferas, kaj kun tio vi devas fari ion urĝe. Sed ne nur la seĝo malantaŭ la komputilo havas malbonan efikon sur la muskoloj de la kruroj, sed ankaŭ sur la dorso kaj kaŭzas altan laciĝon kaj laciĝon. Vi devas movi ĉiun 40 minutojn, kaj fari ĉiujn 40 minutojn varmiĝon. Ĉi tio helpos la tempon de la telefono, kiam li zapischit, vi devas leviĝi kaj faru varmiĝon.
Vi povas tordi la ringon, marŝi, kaj nur havi 10 minutojn por ripozi. Al la korpo sentis la energion kaj forton necesas fari viglajn movadojn. Faru angulojn, se ne ekzistas problemoj kun la spino, akre kruĉu, kurbiĝu per kruroj, cirklaj movadoj kun manoj, ŝultroj, kapo, supra korpo. Dum la tago vi bezonos iomete etendi. Kaj al la fino de la deviga ripozo dum 10 minutoj aŭ 15 minutoj, kaj por ripozi viajn okulojn, vi nur bezonas rigardi la distancon kaj tiel plu.
Matene antaŭ la laboro kaj vespere por subteni la belecon de la korpo hejme, vi devas leviĝi frue kaj fari iom da laboro. Elektu ekzercojn, kiujn ili ŝatas, precipe ne pripensu, pri kiuj grupoj de muskoloj ili estas desegnitaj, nur fari ilin kaj ĝui ĝin.
Tie ekzistu tiaj ekzercoj kiel iomete etendiĝantaj, svingiĝantaj, ŝtonetoj. Ĉi tiuj ekzercoj faras la krurojn forta kaj elasta, donu hormonan skuadon al la korpo, bone tondita. Kaj ankaŭ la "biciklo" kun la piedoj, la rotacio de la kapo en ambaŭ direktoj, cirklaj movadoj de manoj, mahi, cirklaj movadoj de la supra parto de la korpo.
Vi povas ŝati aliajn ekzercojn kaj movadojn, ĝi ne estas tiel grava, la ĉefa afero, kiun vi movos kaj donos al via korpo la ĝustan ŝarĝon.
En la matenoj, provu verŝi malvarman akvon. Ĉi tio estas la sekreto de la beleco de la korpo hejme. Verda akvo influas la bonstaton, sur la ĝenerala tono de la korpo kaj sur la haŭto. Post 10-minuta matena varmigo, forviŝu kun malvarmeta malseka tuko. Faru ĉi tion por semajno. Tiam provu ĉi tiu forviŝi finon per malvarmigo kun malvarmeta akvo, akvo devas esti farita 1 aŭ 1.5 gradoj pli malvarmeta, ĉi tio estos malfacila, do ĝi devus daŭri dum pluraj tagoj. Tiam reduktu la temperaturon kaj "malvarmeta" kun akvo plurajn fojojn.
Post 1 aŭ 1.5 monatoj, ĉi tiu akvo devus alproksimiĝi al la malvarmeta akvo, kaj ĉi tio devus halti. Post dolĉado, vi ne bezonas forviŝi, sed nur envolvi vin en tuko kaj fari vian sanon kaj belecon. La akvo sur la haŭto devas sekiĝi. Kaj ĝi sekigos sen maskoj kaj kremoj.
En interreto, vi povas trovi plurajn video-lecionojn kun gimnastiko en la dorso, gazetaro kaj kruroj. Kaj kiam vi ne havas naĝadon aŭ trejnadon, vi povas praktiki sub ĉi tiuj filmetoj dum 15 aŭ 20 minutoj. Por ŝanĝo, vi povas aĉeti diskon kun standardo kaj trakti ĉi tiun diskon. Ĉi tiuj diskoj kun aerobiko, dancado, etendante perfekte anstataŭigi la gimnazion, por tiuj, kiuj ne havas la financan kapablon pagi tiajn agadojn. Lin ĉefa por kontroli kaj senĉese ludi sportojn.
Se la domo havas lifton, estas pli bone marŝi, ĝi ne grimpas la ŝtuparojn, sed malsuprenirante la ŝtuparoj bruligas pli da kalorioj. Vi povas grimpi la lifton kaj iru malsupren por malsupreniri. Se vi rapide rapidos, ridetu al la venonta tago, kantu iom da melodio. Ĝi plibonigas mood kaj tonoj.
Kaj kompreneble, marŝante. Preskaŭ en ajna vetero, ĉiutage 1.5 aŭ 2 horoj vi povas marŝi aktivan tra la kortoj de via urbo.
Nun ni scias, kia bela korpo devus esti hejme, danke al ĉi tiuj konsiloj, ekzercoj, maskoj, unu povas senti ilian efikecon. Kaj tiam la korpo revenos al la formo, en kiu ĝi estis, kaj fariĝos fleksebla, svelta kaj juna. Kion vi volas.