Krizo sentas, ke ĉiuj scias. Simple pli facile kontroli, la alia estas pli malfacila. Sed se vi ne batalos kun tumultoj en plenkreskuloj, tiam fine vi simple estos evitita. Do vi devas lerni kiel forigi vian koleron. Fakte, ĝi ne estas tiel malfacile fari. Vi devas trovi viajn proprajn manierojn, kaj tiam tiaj atakoj okazos malpli kaj malpli ofte. Tuj poste, ni parolos pri metodoj por batali kolerajn atakojn en plenkreskuloj.
Lernu ignori stimulojn
Por forigi la koleron, tiom eble plej eviti iritulojn. Multaj homoj eĉ ne rimarkas, ke atakoj povas okazi multe malpli ofte se vi nur ne komunikas kun iuj homoj. Ekzemple, se inter la homoj, kun kiuj vi ofte vidos, estas homo, kiu forprenas vin kaj kaŭzas tiajn atakojn, lernas ignori ĝin. Nur ne aŭskultu, tio estas ĉio. Tuj kiam vi sentas, ke li komencas forpeli vin, turni atenton al iu alia aŭ iri en viajn pensojn. En tempo, vi lernos ne rimarki ĝin.
Petu konsilon
Homoj povas erariĝi pro la fakto, ke ili ne kontentas pri iu situacio, sed ili ne povas trovi eliron. En ĉi tiu kazo necesas paroli kun persono, kiun vi konsideras saĝa kaj juĝa. Danke al lia vidpunkto ekstere, vi povas rapide pripensi la situacion sobre kaj trovi novajn elirojn, anstataŭ preterpasi viajn nervojn kaj energion per kolero kaj kolero.
Trovu ion, kio plaĉas al vi
Persono povas ĝeni, ekzemple, de sia roboto aŭ io, kiu okupas gravan parton de sia vivo. Nature, vi povas konsili vin ŝanĝi laborpostenojn aŭ iel forigi la irritan de alia maniero. Sed se vi ne havas la eblecon fari ĉi tion, tiam provu trovi lecionon, kiu alportos al vi ĝojon. Tio estas, se vi sentas vin malsana de laboro, post kiam ĝi iras al la gimnazio, ludas ludojn, piediru kun amikoj, braceletojn, ĝenerale, faru tion, kion via animo ĝojas, kaj la cerbo ripozas. Vi vidos, baldaŭ vi ĉesos ĝeni, ĉar vi pensos, ke baldaŭ ĉio finos, kaj vi faros tion, kion vi volas.
Ne petu tro multe de vi mem
Alia problemo, kiun multaj homoj havas, estas troaj postuloj. Kiam vi deziras esti la plej bona en ĉio, sed io ne eliras, persono ekkuraĝas. Se tio okazas al vi, memoru, ke la plej bona en ĉio povas nur esti genioj. Kaj ili naskiĝas tre malofte. Sekve, se vi ne estas brila, vi ne bezonas starigi tiom multajn celojn por vi mem. Metu unu aŭ du en tiuj lokoj, en kiuj vi vere estas la plej bona kaj iru al la supro. Memoru, ke multaj poetoj tute ne komprenis matematikon, kaj ne ĉiu nuklea fizikisto povas verki verson de kvar linioj.
Ne metu tro da premo al aliaj
Homoj kun grandegaj postuloj por si mem ankaŭ postulas multe de aliaj kaj koleriĝas kiam ili ne atingas ĝin. Memoru, ke ni amas iujn homojn ne por tio, kion ili atingis aŭ ne sukcesis, sed ĉar ni simple havas ilin. Kaj se vi volas fari iun sekundan Bill Gates de iu, kaj li ŝatas rajdi la urbon per aŭto kaj malŝarĝi kukojn, vi ne bezonas ĉion tempon kaj koleriĝas, ke persono ne volas fari tion, kion vi vidas. Kompreneble vi povas konsili kaj provi puŝi lin al la ĝusta vojo, sed ankoraŭ memoru, ke se li ne fariĝos kiel li fariĝos, vi ne rajtas koleri, ĝi estas lia vivo, ne via. .
Ne ŝanĝu amatojn
Por iu, ĝuste ĉar ni volas fari amatojn, kiel ni opinias necesa, sed ili ripozas sur si mem kaj ne volas ŝanĝi, ni plej ofte ĝenas. En ĉi tiu kazo, vi devas lerni meti vin mem en sia loko. Kion ili ĉiam aŭdas de ni? Nur kritikas kaj moralas. Nature, ĉi tio kaŭzas deziron argumenti, aŭ eĉ simple eviti kunvenojn. Memoru, ke vi ne plu estas infanoj. Kaj la plenkreskuloj formis personecon kaj karakteron, kiu estas ekstreme malfacile remake. Do ĉesu provi ŝanĝi plenkreskulojn. Nur lernu akcepti ilin kiel ili estas. Pensu pri tio, ĉar vi ankoraŭ amas ĉi tiun personon kun tiuj kvalitoj, kiuj iritas vin. Smiti kun ili, kaj tiam rimarku, ke via rilato estos multe pli bone, kaj la kialoj de kolero - malpli.