Laŭ tutmondaj enketoj, pli ol 60% de la loĝantoj de nia planedo ne estas tro feliĉaj pri siaj vivoj. Samtempe, 45% el ili timas ŝanĝi, kaj tial ne pretas ŝanĝi ion en iliaj vivoj. Kiel ni povas venki ĉi tiun timon kaj renkonti ŝanĝojn en la vivo, eĉ se ne kun rideto kaj ĝojo, ĉu almenaŭ trankvile?
Internaj eventoj povas pli bonan ŝanĝi la vivon de persono. Sed por ekscii, ĉu vi volas ŝanĝi, respondu la jenajn demandojn:
- En via vestaro dum multaj jaroj, la samaj koloroj superregas (plejparte grizaj aŭ brunaj)?
- Ĉu vi ne forlasas la domon sen pentri viajn lipojn?
- Ĉu vi konvinkas, ke vi havas nur unu haŭton (kiun vi havas multajn jarojn, kompreneble)?
- Ĉu vi preferas aĉeti produktojn de konata marko kaj ne provi ion ajn novan?
- Vi havas multajn jarojn ripozi en la sama loko kaj estas konvinkitaj, ke la plej bona malamiko de la bono kaj ne serĉas bonon de la bono?
"Ĉu vi jam reiris en vian ĉambron dum pluraj jaroj?"
- Ĉu vi preferas revizii malnovajn bonajn filmojn, kaj novaj ne plaĉas al vi?
Se almenaŭ unu el ĉi tiuj demandoj, kiujn vi respondis en la afirmativa, tiam certe vi pensas, ke via vivo estas kontinua marĉo kaj terure timema ŝanĝoj en la vivo. Eĉ se vi ne akceptas ĝin laŭte. Eblas, ke vi estas multe pli facile vivi (ekzemple vi estas flegma persono). Sed ĉu vi scias, ke via konservativismo ne permesas al vi riski kaj gajni? Ŝanĝoj, kiel regulo, estas por pli bona! Ne estas hazardo, ke unu el la grandaj ĉinaj saĝuloj diris: "Ĝi estos nur la maniero, ke ĝi estas pli bona, eĉ se ĝi estas kontraŭe."
Por ke internaj internaj eventoj ŝanĝu la vivon de la persono, ĝi ne devas preni drastajn mezurojn. Vi ne devas detranĉi la plendon, akiri haircuton, porti mini-jupo de ruĝa koloro kaj iri al la tundro anstataŭ la kutima Krimeo. Sufiĉas fari duonon de paŝo, provu ŝanĝi ion antaŭ vi. Psikologoj avertas: vi ne bezonas fari ion, kiu kontraŭdiras viajn regulojn. Vi nur devas senti la guston por ŝanĝi:
- Aĉetu brilajn akcesoraĵojn por viaj kutimaj kostumoj.
- Iam dum la tuta vivo iros al la laboro, ne konsistinte.
- Metu viajn harojn en nova maniero.
- Iru al restoracio kaj ordonu pladon kun nekomprenebla kaj eĉ nepronunciable nomo.
- Iru al nekonata lando.
- Kaj kompreneble memoru: vi estas bela, figurino, inteligenta, talenta, brila kaj eksterordinara virino. Jen via vivo, kaj tial vi povas porti, aĉeti kaj manĝi ion, kion vi deziras.
De malgranda al granda, kiel vi scias, unu paŝon. Sed ĝi ankoraŭ devas esti farita. Kompreneble, tre malfacile decidi pri tutmondaj ŝanĝoj. Tamen, eĉ ĉi tie psikologoj proponas al ni sekretan algoritmon por helpo: vi devas rimarki, ke ekzistas pli da avantaĝoj en la ŝanĝoj ol malpli. Pensu pri via vivo post la ago, kiun vi faris (ekzemple, lasante de senŝanĝa laboro aŭ reedziĝejo). Faru decidon kaj restu firme konvinkita, ke ĝi estas ĝusta. Se tio simple ŝanĝos ĝin ĝustatempe - neniu forprenos de vi ĉi tiun ŝancon.
Eksedziĝo, ŝanĝo de laboro, movado, riparo, geedzeco, naskiĝo de infano. Sen dubo, ĉiuj gravaj ŝanĝoj estas streso. Kaj kiom ajn ni preparas por ili, estas preskaŭ neeble protekti nin mem de la sperto. Krome multaj el ili laŭvorte falas sur niaj kapoj. Kion mi faru? Kiel kontrakti kun subitaj ŝanĝoj en la vivo? Lin unua por fari estas akcepti la situacion kiel ĝi estas. Al la fino, ĉio jam okazis, kaj vi ne povas repreni tempon reen. Tiam provu trovi la avantaĝon. Kompreneble, la ŝanĝo estas malsama. Ekzemple, la naskiĝo de infano estas ĝoja evento al priori. Sed en eksedziĝo, precipe nedezirata, estas malmultaj pozitivaj momentoj. Tamen vi devas trovi ilin. Diru vin: "Sed nun mi povas renkonti kun miaj amikoj tiom multe, kiom mi ŝatas kaj ne kuiras ornamon por viando!" Lasu ĝin soni, sed vi povas ĝoji pri ĉi tiuj faktoj. Fine planu vian vivon rilate novajn cirkonstancojn. Pli bona estas via horaro, la pli facila estos por vi alfronti vin.
Tamen, tro ofta kutimo draste ŝanĝi la vivon de sia vivo povas kaŭzi psikologian nestabilecon. Kelkfoje la avido de ŝanĝo prenas la formon de neŭrozo. Se post ses monatoj de laboro en unu loko vi serĉas ion novan, ĉiun tri monatojn vi lernas novan profesion, ŝanĝu vian kombilon pli ol unufoje ĉiun monaton kaj ĉiun semajnon faras reordigon en via ĉambro, plej verŝajne vi devus konsulti specialiston aŭ pensi pri via propra vivo. La deziro konstante komenci ion novan estas simptomo de serioza nervoza rompo. Pensu, kio precize malhelpas vin ĝui de vivo? Eble vi nur devas levi memestimon. Eĉ se vi ne kaptas stelojn el la ĉielo, la estro ne pagas al vi bonusojn kaj vi ne aspektas kiel Hollywood-belecoj - ĉi tio ne estas kialo por ne ami vin mem. Vi mem devas esti groomed and cherished.
Ne ĉio en la vivo devas esti ŝanĝita! En malfacila horo, aŭskultu vian intuon. Post ĉio, fakte, subkonscie, vi jam scias la ĝustan respondon. Se via sesa senso krias "ne!" - denove refoje ĉiuj avantaĝoj kaj konsiloj kaj konsentas pli bone kun ĝi.
Per la vojo, psikologoj forte rekomendas paroli al via interna mem. Kompreneble, ne laŭte kaj ne en publika loko, sed, ekzemple, al si mem antaŭ sonĝo. Trovi timon povas helpi demandojn, kiuj ripetas viajn proprajn deklarojn. Ne indiku la faktojn: "Mi timas perdi ĉi tiun laboron." Demandi demandon: "Ĉu vi timas perdi ĉi tiun laborpostenon?" Demandema ekkanto faros vin rigardi la situacion malsame kaj superstari ĝin. Post ĉio, demandoj, kiel vi scias, okazigas respondojn. Tiom eminentaj psikologoj komencas komuniki kun klientoj. Lin ĉefa, estu sincera por vi mem. Ne trompu vin mem!
Preskaŭ ĉiu persono devis alfronti la vivon kun la bezono ŝanĝi ion. Tamen, senrezerva preta por ŝanĝiĝo ne estas propra de ĉiuj, multaj timas kaj necertas. Sento al ŝanĝoj en la propra vivo dependas de diversaj faktoroj. Kiel la movebleco de la nervoza sistemo, personecaj trajtoj aŭ eĉ monda vido. La nuna emocia stato ankaŭ ludas gravan rolon. Rapido de decido, preta por aktivaj agoj, konfido - ĉiuj ĉi tiuj kvalitoj necesaj por ŝanĝoj povas esti reciproke kaj akiritaj. Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke ĉiu persono evoluigis sian propran stilon de konduto kaj sinteno al vivo, inkluzive de ŝanĝo. Sekve, antaŭ ol vi agas laŭ iuj ŝanĝoj, konsideru viajn proprajn apartecojn. Se de infano vi estas mallaborema, pripensu ĉiun decidon dum longa tempo, ili estas konservativaj en siaj opinioj, tiam estas neprobabla, ke vi tuj turnu vian vivon. Estas pli bone konstante pensi pri la rezulto kaj iri al ĝi malrapide, paŝon laŭlonge kalkulante la movojn. Kaj se vi estas solvita, impetuosa kaj aktiva, tiam prokrastado nur iritos vin. En situacio, kie vi subite trovis, ke vi ne povas solvi ion, sed antaŭ ol ĝi ne kaŭzis al vi ajnajn malfacilaĵojn, vi ŝajnis eniri en stuporon, ia penso pri ŝanĝoj kaŭzas timon kaj angoron, oni devas memori, en kio momento okazis kaj kio antaŭis tian ŝanĝon. Ĉiuokaze, vi zorgeme pensu kaj provu eltrovi, kion vi timas. Kiam timo estas vokita, ĝi estas pli facile venki. Sed ekzistas situacioj, kiuj ne povas esti administritaj sendepende. Ne timu peti helpon de amiko, edzo aŭ psikologo. Kaj memoru, ke danke al pozitivaj internaj eventoj, la vivo de persono povas ŝanĝi pli bone. Lin ĉefa - ne timu ŝanĝi!