Ĝi povas esti kaŭzita de tiaj doloroj kiel atherosclerosis aŭ spira malsukceso. Kaj ankaŭ troa konsumo de kafo, teo, tabako kaj vitamino C.
Okuloj proksime
Nia natura sonĝo estis zorgata de la naturo mem, donante bonan elekton.
Se vi suferas sendormecon, prenu malstreĉiĝon. Iru antaŭ lito. Prenu kurson de balneoterapio. Prenu mikronutrientojn (litio kaj magnezio). Certiĝu pri la rimedoj de la popolo solvi ĉi tiun problemon. Plantoj kiuj havas sedan efikon povas esti kolektitaj sur sia loko, en la arbaroj aŭ aĉetas herbaran kolekton en la apoteko.
Melissa kaj mento
Inter la plej kutimaj kaj plej famaj "dormaj" plantoj - lavendo, mento, patrujo, kratago, oregano, valerio, lupolo, citrono kaj eĉ apio. Kaj la listo, kompreneble, ne estas limigita al tiuj reprezentantoj de la flaŭro. Vario permesas vin fari la plej bonan elekton, kaj ofte solvi iujn aliajn sanajn problemojn. Ekzistas multaj manieroj de kuracado: vi povas prepari infuzaĵojn, ornamojn, banojn, inhalaciojn, kudri dorman kapkusenon, ktp. Ekzemple, inhalación kun melissa kaj oregano ne nur plibonigos noktan dormon, sed ankaŭ malpezigas streso.
Aldoni kuleron da herboj al kulero da mielo - vi dormos bone!
Patrujo kaj lupolo
Phytoncids, ekscititaj de mint folioj, havas spasmolitajn, vasodilatajn kaj analgikajn efikojn, inhalante la mintan guston plibonigas mumon. Infusioj kaj ornamajxoj estas plej bone faritaj de miksaĵo de herboj, en ĉi tiu kazo la efiko estos pli forta.
Tre efika rimedo: miksi 100 g foliojn de patrupo kaj papriko, aldonu 50 g da valoraj radikoj kaj saltaj konusoj, rompu 1 tablon, kuleri la miksaĵon kun glaso da bolanta akvo kaj foriri dum 2 horoj en tera botelo. Tiam streĉu, aldonu iom da akvo kaj trinku dum la tuta nokto. Ne forgesu pri mielo: nur kulero da mielo, aldonis al iu infuzaĵo ĝian trankviligan efikon.
Bona kaj "alta kvalito" dormo estas la ŝlosilo por sukceso kaj sano por la homa korpo. Sekve, ni rekomendas, ke vi ĉiam enlitiĝos kaj ne dormos pli ol 7-8 horojn. Alie, ĝi povas esti reflektita en iom malbona maniero sur via aspekto. Por ĉiam, aŭ pli ĝuste, ĉiu mateno sentas plenan dormon kaj sana, kuracistoj rekomendas ne manĝi manĝon dum kelkaj horoj antaŭ dormado kaj en neniu kazo ne konsumas grandajn likvojn nokte.
Post ĉio, danke al la dormo, ni ripozas, kaj pro ĉio tio, nia korpo, nia korpo ankaŭ ripozas de malfacila labordaŭro. Dormi, kaj en nia kazo, sana dormo estas la ŝlosilo por sukceso kaj beleco, precipe por knabinoj.
Se vi ne povas longe dormi, vi devas aĉeti specialan kapkusenon plenigitan kun diversaj resanigaj herboj: lavvino, meliso kaj patrujo. Kredu min, post kiam vi dormas sur ĉi tiu kapkuseno, vi dormos firme, kaj vi ne turmentos nokte per koŝmaroj. Ankaŭ en la literaturo ekzistas granda kvanto da receptoj por konservi vian dormon sana kaj sufiĉi dormi matene.
Nu, se vi ne helpas per herbaj infuzaĵoj aŭ kuseno kun herboj, oni devas serĉi helpon de speciala kuracisto.