Butikumado kiel sporto
Tial en fremda praktiko, ĉi tiu metodo subteni virinformon estas vaste uzata, kiel taŭgeco-aĉetado. Similaj programoj estas disvolvitaj de specialaj trejnistoj kaj profesiaj de la industrio, tiam itinero strekas, laŭ kiu virinoj devas aktive moviĝi trans la etaĝoj de la komerca komplekso al certa rapido. Ĉi tiu mirinda metodo jam havas amasojn da fanoj, kiuj estas speciale grupigitaj sub la gvidado de profesia trejnisto. Grupoj estas "trejnitaj" laŭ la establita programo.
Por okupiĝi pri taŭgeco-aĉetado, vi devas porti komfortajn ŝuojn kaj tre komfortajn vestojn, venu al enorma hipermarketo por aĉeti kaj iri laŭ donita vojo. Partoprenantoj de tia trejnado okazas en butikoj kaj bicikloj dum ĉirkaŭ 3-4 horoj de sia ĉiutaga tempo. En ĉi tiu tempo ili devas varii aĉetojn kurante (pasante) por agorda tempo, grandega nombro da metroj kaj paŝoj.
Ekzemple, unue virino devas aĉeti linaĵon, kaj poste movi al la alia fino de la komerca centro por akiri freŝan fiŝon. Post tio vi devas reveni al la sekcio de bicikloj kun vestoj kaj elekti vesperkostan veston, kaj poste reveni al la fako de aĉetejo por aĉeti legomojn. La vojo estas farita tiel ke la virinoj moviĝas pli, preterpasas la plankon kaj venkos grandan kvanton de paŝoj.
Virinoj kaj knabinoj en sportaj aĉetoj senĉese diras, ke ili vidas grandajn pliboniĝojn laŭ sia tempo, la gutoj kaj bovidoj estas pli taŭgaj, la pozicio rektiĝas, kaj la ekstraj kilogramoj iom post iom foriras. Ĉi tio kaŭzas ilin kun eĉ pli granda fervoro progresi al la sekva trejnado kaj plibonigi sian figuron ĉiutage. Lin ĉefa estas elekti komfortajn ŝuojn sen kalkanoj, tiel ke ĉi tiu sporta entretenimiento ne kondukas al krampoj.
Ŝtuparoj aŭ leviĝo?
Kompreneble, ni ĉiuj preferas savi tempon kaj movi ĉirkaŭ la komerca centro kun helpo de liftoj kaj escaleĝistoj, tamen, se vi decidas fari sportvestojn, vi ĉiam forgesos pri ili. Uzu la ŝtuparon - estas tro multaj, do vi povas atingi pli bonan rezulton. Vi povas bruligi ekstrajn kaloriojn kaj streĉi la dorsojn. Enirante al la komerca centro, vi ne bezonas tuj viziti la unuan butikon ĉe la fino - iru al la fino kaj ekde tiam komencu vian aĉeton. Nepre kontrolu ĉiun butikon kaj preterlasi ĝin tute. Ne aĉetu la unuan robon, kiun vi ricevis, ĉar iom poste, preterpasante kelkajn pli butikojn, vi povas trovi pli idealajn opcion. Memoru, ke multaj bonaj aferoj ne ĉiam pendigas sur pikiloj, sed ili ankaŭ povas kuŝi sur la kusenoj. Ne estu pigra akiri vian plej ŝatatan aferon de la plej malproksima, alta aŭ malalta breto - subite ĉi tio estas ĝuste kion vi bezonas. Laŭlonge de la vojo, vi ankaŭ povas rigardi al la supermarketĉambro, preterpasante ĉiujn ĝiajn angulojn, eĉ la plej malproksimajn.
Fitting - Aldona maniero por bruligi kaloriojn
Estas tre grava, ne nur trovi la aferon, kiun vi bezonas, sed ankaŭ provi ĝin, ĉar en iuj formoj ĉi tiu aŭ tiu robo povas sidi tute malsame. Provante kelkajn eblojn, vi povas kompreni, kian aferon vi pli aŭ pli, kia koloro pli taŭgas al la vizaĝo. Tial en la kadro de taŭgeco aĉetas rekomendon, ĉar oni povas provi pli da vesto. Vi povas elekti ĝis dek erojn en ĉiu vendejo kaj provu ilin mem kun speciala diligenteco. Ne mezuru ne nur la bluzojn de la tutaĵo, sed ankaŭ jeans, pantalonoj, jupoj, sarafanoj kaj entoj. Provante kombini la studadon de la bretoj kaj piedirante sur la paŝoj helpos vin alporti vian ciferon por mallonga tempo. Ĉi tio estas bonega trejnado por ĉiuj grupoj de muskoloj - kruroj, bovidoj, gutoj, koksoj, gazetaro, manoj kaj eĉ reen.
La lasta distanco
Do, la aĉetoj estas faritaj, la tuta komerca centro preterpasas kaj ĝi restas nur por alporti la "boton" hejmon. La ĉefa afero estas, ke post intensaj butikumado, ne temas pri "spiritoj" aŭ pli serioza snack ĉe proksima rapida manĝaĵa kafejo, ne ĉiuj klopodoj estas nuksoj! Prenu viajn sakojn kaj iru hejmen. Se vi vivas per perdo, tiam vi povas piediri hejmen piedi - ĉi tiu estos la fina distanco por ĉi tiu tago. Kompreneble, se vi estas "turmentita" de la sento de malsato, pli bone estas trinki iom da akvo aŭ verda teo, sed ne ĉesu manĝi malbonan manĝaĵon. Pensu pri ĉi tiu momento pri tiu bela esmeralda vesto, ke vi ne povus "eniri" hodiaŭ. Kelkaj pli da vojaĝoj al boutiques kaj faligis kilogramojn kaj ĉi tiu mirinda vesto povas esti via!
Konsiderante ke, laŭ sciencistoj kaj profesiaj atletaj trejnistoj, aktivaj aĉetoj daŭras tri ĝis kvar horojn, ĝi helpas bruligi 400-500 kaloriojn - kio signifas, ke ĉiuj virinoj bezonas fari sian preferan aferon - aĉetante ne nur levi siajn spiritojn, sed ankaŭ plibonigi la figuron. La plej bona maniero estas doni ĉiutage, almenaŭ kelkajn horojn de libera tempo, por fari tion. Kompreneble, ne ĉiufoje vi aĉetas grandajn multekostajn aferojn, sed estas sufiĉe eble levi vian humuron kaj plibonigi la staton de la figuro tiel. La ĉefa afero, pli proksima al la nokto, ne forĵetas ĉiujn viajn penojn manĝante parton de frititajn terpomojn kun porko aŭ granda kaj alta kaliko.