Regu aeron kaj etheron? La tipo de konstitucio de tia persono estas kotona lano, li estas kiel la vento, pli luma kaj svelta, vigla, malstabila (en apetito, dormo, motivoj ktp.). Tiu, kies naturo de pitta (fajro kaj akvo) montras entuziasmon, tendencon koleri, inklina al pliigita svingado kaj haŭto-inflamo. Kapha (tero kaj akvo) estas rekonita de forta figuro, regado, eĉ malrapideco.
Dosha, kompreneble, ne estas determinita unufoje por ĉiuj: persono povas esti vata-pitta, vata-kapha. Ĉi tiuj kombinoj konstante ŝanĝiĝas sub la influo de klimato, nutrado, emocioj, aĝo ... Ovundaj pluvoj pliigas la influon de kapha. Fajro kaj zorgoj kreskas pitta. Ĉi tiuj interrompoj ploras la korpon. Por alproksimiĝi al via originala dosha, vi devas harmoniigi vian dieton, vivstilon kaj pensojn. Por ĉi tio, unufoje jare, vi povas preni du-semajnan kurson de kuracado en la Ayurvedika centro aŭ kelkaj pli mallongaj kursoj. Sciante vian dosieron, vi povas plej bone uzi la eblecojn de meditado kaj jogo por subteni ekvilibron en via ĉiutaga vivo. Detaloj lernas en la artikolo pri la temo "La scienco de vivo de la pozicio de Ayurveda."
Por penetri harmonion
La estetika komponanto, kiu estas tiel kara al la moderna persono, enfokusigita al plezuro, malĉasta plezuro, okupas malgrandan lokon en ayurveda. Specialistoj en korpa terapio (aŭ, kiel ili nomas ĉi tie, terapeŭtoj), plenumante masaĝojn, kulturojn kaj vazojn, aspektas pli kiel flegistinoj ol la estetiko de la belega kliniko. Ili tre traktas siajn pacientojn, sed sen ceremonio, zorgas pri komforto aŭ plezuro, sed nur pri sano. La celo Ayurveda estas bonstato kaj longa vivo. Ĉi tio estas tutta tendenco, desegnita por helpi personon iĝi pli feliĉa. Beleco estas inkluzivita en ĉi tiu koncepto de feliĉo de iu maniero, ĉar Ayurveda helpas, inkluzive forigi iujn kosmetajn difektojn, ekzemple, haŭtproblemojn, farante pigmentajn makulojn kaj sulkojn malpli prononcitaj, kaj plibonigante la kondiĉon de la haroj kaj najloj. En multaj punktoj, Ayurveda tute diferencas kun modernaj ideoj de harmonio - ekzemple, kun la ideo, ĉiakoste, pelas, atingas harmonion. En moderna kulturo bela estas konsiderata maldika persono - li, kiel regulo, mankas kapha. De la vidpunkto de Ayurveda, ĉi tio kunportas problemojn kun sano, precipe se Kapha estas lia reganta dosha per konstitucio, tio estas, se li havas densan fizikon. Laŭ Ayurveda, la plej sana alproksimiĝo estas sekvi la naturon, atingante la optimuman staton de la korpo, la plej bonan disvolviĝon de siaj kapabloj, tiel paroli, Dio de ĉi tiu formo. Kiam homo havas pacon kun sia korpo, liaj pensoj kaj emocioj ĉesas regi lin. Ĉi tiu estas la vojo al harmonio, tio estas, al tiu stato de la korpo kaj animo, kiam persono ne plu povas pensi pri siaj problemoj, sed pensi pri sia destino pri tio, kion li povas alporti al ĉi tiu mondo.
Purigu la korpon kaj pensojn
De la vidpunkto de ayurveda, la metropolo superŝarĝas nian tutan estaĵon kun toksinoj - ĉi tiu ideo instigas iujn el ĝiaj loĝantoj regule iri al Ayurvedic purification. Krom ĉiuj kompreneblaj ekologiaj poluoj, ankaŭ emociaj toksinoj - streso kaj kolero, same kiel mensaj-obsesiaj pensoj kaj superrabundado de informoj ĉirkaŭ ni (ofte negativaj posedaĵoj). Purigo estas alfa kaj omega helurvedika traktado. Malgranda digestita manĝaĵo, tro multe abunda trinkaĵo, tro alta aŭ tro malalta korpo-temperaturo - ĉiu troo estas kapabla por ni fari multe da damaĝo, movante energion de vivo cirkuli libere. "Malŝparo" de la korpo estas ĉefe fekoj, urino kaj ŝvito. Por forigi facile ĉi tiujn difektantajn substancojn, vi povas okupiĝi pri ia fizika aktiveco (ekzemple, marŝi, naĝi), praktiki abdominalan spiradon, fari vaporbojn por la vizaĝaj aŭ masaĝaj oleoj kun esencoj de herboj, kiuj helpas purigi. Nia korpo montras la restaĵojn de vivo tra diversaj truoj, inkluzive la buŝon, orelojn kaj okulojn. Senezante, oscedante, kriante - nenio devas esti restaŭrita! De la sama maniero, oni povas forigi pensojn, kiuj interrompas kun ni, ŝanĝante la kanalon, kiam iu negativa estas montrita sur la televido, kaj puŝante la fontojn de sono. Tia malstreĉiĝo povas helpi kaj malstreĉiĝi.
Krom kompleksa purigado de proceduroj por la korpo, nomata "poppcha-karmo", jogo kaj meditado estas inkluzivitaj en la kompleta kurso de senkoksigo. En komenco, ayurveda ne dividas la homon en korpajn kaj mensajn erojn: ekzemple, ĝi kredas, ke masaĝo kun siksa oleo agas sur la korpo en la sama mezuro kiel sur la animo. Jogo instruas la propran korpon kaj helpas purigi la emocian sferon, dum meditado purigas el mensaj toksinoj. Nia korpo kaj spirito, kiel spongo, kapablas sorbi en si mem kaj ĉion bonan - kaj en niaj interesoj prizorgi ĝin. Ayurveda rekomendas prunti atenton al la kvalito de nia manĝaĵo (se eble konsistanta el bioproduktoj, bazita sur freŝa kaj sekigita frukto, ŝprucigis grajnojn kaj laktajn produktojn), donu vin tempon por plene dormi kaj nur kontemplado - ekzemple, ĝuante la vidon de la suna maro ...
Subtenu fajron
Ayurveda ankaŭ rekomendas "Kindle Fire". Ĉi tiu energio, nomita "agni", simbolas nian forton kaj permesas nin certigi fidinde, kion ni devas konverti aŭ malakcepti. Estas ŝi, kiu subtenas vivon en ni. Se ŝia flamo malfortiĝas, malsano komencas. Ayurvedika medicino distingas dek tri specojn de agni-fajro, kiu estas en la korpo. La ĉefa respondeca pri digesto, aktivigas la metabolon kaj permesas "digesti" negativajn emociojn. Kelkfoje sufiĉas revivigi ĝin por rekuperi ĝian vivon. Kiel ŝalti ĝin? Sufiĉas lerni kelkajn kutimojn: ne manĝu nokte; mensogas proksimume 20 minutojn maldekstre post manĝi; trinki sur malplena stomako glason da akvo riĉigita per kupro (ĉar ĉi tiu akvo konservas nokte en kuproŝipo); inkluzivi en viaj menuaj rondoj de freŝa zingibro, akvumita per kalko kaj maro salo. Kaj periode pampi vin per masaĝo de la tuta korpo aŭ eĉ nur viajn piedojn.
Kultivi ĝojon
La sento de malplenaĵo estas scivola al nia iama rapida mondo. Sekve, estas grave por ni prizorgi niajn proprajn emociojn. Laŭ Ayurvedic-ideoj, ilia energio kapablas akceli reakiron kaj kontribui al la efektivigo de niaj planoj. Por vekiĝi en si ĝoja potenco de ĉi tiu speco estas ebla kun helpo de arto (ekzemple, ia krea aktiveco, iranta al la muzeo ...). Kaj ankaŭ per rekta interago kun la kvin elementoj: vi povas labori en la ĝardeno, naĝi, rigardi la flamon de la kandelo, kolekti la plenan keston de aero - ĉiuj ĉi tiuj agoj estas utilaj por ni, ili kunvenigas nin kun la ĉirkaŭa mondo kaj stimulas la internajn fortojn. Ayurveda ne ŝajnas doni universalajn rekomendojn - niaj dioj estas tiel senmemoraj ĉe ĉiu momento. Sed la saĝaj saĝuloj trovis bonan solvon: ekvilibran dieton, trankviligan dormon, movadon kaj tiel mensan kaj emocian trankvilon. Escepta komuna senso!
En ĉina medicino, ekzistas la koncepto de la esenca energio de chi. En Hindujo ekzistas ĝia ekvivalento - prana. Laŭ Ayurveda, ĉi tiu spiro de vivo cirkulas tra 72 mil kanaloj, kiuj trapasas nian korpon. Energio koncentras en la sep ĉefaj chakroj - energiaj centroj situantaj laŭ la spino. Oni kredas, ke ĝia libera, harmonia cirkulado certigas nian sanon kaj donas al ni senton de la ĝojo de vivo. Kiel ni povas certigi plenan fluon de ĉi tiu energio? Kun la helpo de hatha-jogaj klasoj, kun helpo de malantaŭa masaĝo aŭ proceduroj uzantaj helurvedajn oleojn, kiujn la spertulo direktas al kelkaj energiaj zonoj. Masaĝo de la piedoj, palmoj kaj la areo ĉirkaŭ la okuloj ankaŭ utilas. Nun ni scias kiel la scienco de vivo funkcias de la pozicio de Ayurveda.