Kio estas la sekreto de superba busto?
90 procento de la ina brusto estas grasa histo kiu protektas la mamariajn glandojn de vundoj kaj temperaturaj fluctuoj. Ĝi estas ankaŭ speco de nutra "magazeno" por nutri infanon, se lia patrino konsumas tro malmultajn kaloriojn. Kio estas karakteriza, la volumo de la grasa tavolo dependas de genetiko kaj heredaĵo, kaj ne sur taŭga nutrado. Ju pli ĝi estas - pli maldika viaj mamoj kreskas per la dieto.
Ĝi ankaŭ okazas, ke la grandaj mamoj estas "merito" ne de la grasa tavolo, sed de la mamaj glandoj. Por multaj virinoj ĉi tiu estas la plej sukcesa kombinaĵo, ĉar en ĉi tiu kazo, kun tuta peza perdo, ĝi povos subteni la volumon de la brusto.
Krom la dika tavolo, la beleco de la brusto dependas de specialaj elastaj ligamentoj, kiuj penetras la bruston kaj subtenas ĝin. Ili estas nomataj Cooper-ligamentoj, respondecaj pri la forumo kaj kesto-tono. Ĉi tiuj komponaĵoj perdas elastecon pro diversaj kialoj - pro aĝo, manko de subteno subvesto kaj aktivaj fizikaj ekzercoj.
Kiel perdi pezon de sube kaj ne perdi la ĉarmojn supre
Se vi decidas perdi pezon kaj samtempe konservi la brustan grandecon, aliĝi al la sekvaj rekomendoj.
Esprimaj dietoj, mono-dietoj, fastaj tagoj ne estas via metodo. La fakto estas, ke tiaj drastaj mezuroj kondukas al rapida pezo, sed malbone influas la elastecon de konektivaj ŝtofoj. Anstataŭe, vi devos radikale ŝanĝi la strukturon de manĝaĵo, rifuzi el faruno, dolĉa, graso kaj manĝi nokte. Jes, en ĉi tiu kazo vi perdos pezon malrapide, sed la brusto restos bela.
En via nova manĝaĵa sistemo, la emfazo devus esti sur protektaj manĝaĵoj. Ĝi pliigas la produktadon de kolageno kaj plifortigas muskolojn, pliigante la elastecon de ŝtofoj. Aldone al protektaj nutraĵoj, kolageno de fibra sintezo estas helpita per protektaj skuoj. Ili deziras trinki regule.
Por subteni la mamojn en granda formo, fariĝu taŭga sporta brako.
Grandaj mamoj: kion fari kun tia sorto?
Se vi estas la posedanto de luksa brusto de la tria grandeco kaj pli - provu zorgeme elekti la fizikajn ekzercojn. Vi ne bezonas saltojn, saltojn kaj kurantojn. Pli bone teni vin mem en formo, anstataŭigi ilin per jogo, pilatoj aŭ streĉado.
Eble vi aŭdis la komunan miton, ke la brusto povas pliigi per "pumpado de ĝi". Ve, se ĉio estis tiel simpla ... En la kesto mem, ne estas muskoloj, ili ĉirkaŭas ĝin kaj servas kiel subteno. Se vi senĉese faras benkon premas per barbello, tiam nur formu korpon, ŝajne pli simila al homo.
Ekzistas aro de ekzercoj, kiuj permesas vin subteni la keston per tono. Estas al ili, ke vi bezonas reaperi perdi pezon, tiel ke la mamoj restas firme kaj streĉaj. Al la fino, la beleco de la brusto estas pli grava ol ĝia grandeco.