Do la naturo de la virino estas aranĝita, ke gravedeco estas natura procezo, kaj ĝi ne postulas la intervenon de kuracistoj. La patrino provizas la estonta infano kun ĉiuj necesaj substancoj, dum ŝia korpo pasas la samajn substancojn. Sekve, ŝi devas restarigi ĉi tiujn rezervojn ekstere. Trajtoj de la disvolviĝo de virinoj estas bazitaj sur sana nutrado.
Ni ne forgesu, ke la dieto de graveda virino estas esence malsama al la kutima dieto. Ĝi nun devas havi ekvilibran kvanton da nutrajxoj por nutri sin mem kaj la kreskantan korpon. Karakterizaĵoj de nutrado de gravedaj virinoj povas esti nomata sana dieto. Gravedaj virinoj devas manĝi nur freŝajn manĝaĵojn. Ĉi tiu estas la ĉefa principo, ke gravedaj virinoj devas esti gvidataj per organizado de siaj manĝoj.
Nutraj karakterizaĵoj ankaŭ devus esti bazitaj sur la fakto, ke la korpo de la virino ricevas nutraĵojn riĉa en kalcio kaj fosforo. Kiel oni scias, kalcio kontribuas al la formado kaj evoluo de festa osto. Kalcio estas la konstrua materialo de la osta sistemo de la infano. La nutraĵoj plej riĉaj en kalcio estas, antaŭ ĉio, laktaĵoj (dolĉa kremo, lakto, domaĝa fromaĝo, fromaĝo). Gravedaj virinoj devas memori, ke ĉi tiuj produktoj estas esencaj por la sana disvolviĝo de la unnata infano. Same, la nutrado de graveda virino devas esti bazita sur akiri grandegan kvanton da glando. Ĝi povas esti akirita en pomoj, granatoj, verduloj, ruĝa tritiko, avena, porko kaj bova hepato, ovo yema, ktp. Oni scias, ke gravedulinoj povas ion manĝi de dolĉaĵoj al dolĉaj nutraĵoj, kaj ŝanĝiĝantaj gustoj konsideras sufiĉe normala.
Sed ne ĉiuj rajtas manĝi graveda. Virinoj, kiuj donas fruktojn, devas memori, ke ili estas strikte malpermesataj uzi malprofundajn produktojn, pikajn kaj acidajn vesperojn. La estonta patrino devas tute forlasi fumadon kaj alkoholon. Koncerne alkoholo, ĝi rekomendas ne uzi ĝin eĉ en eksterlandaj aplikoj. Iuj herboj eble influas gravedecon. Ekzemple, petroselo povas esti minaco pri aborto.
Post 20 semajnoj, ĝi estas plej bone redukti la kalorian enhavon de manĝaĵo, kaj pliigi la kvanton de proteino. Fiŝo riĉa en aminoácidos, efike influas la formadon de la feto.
Vegeta fibro estas simple necesa por la korpo de graveda virino, ĉar ĝi certigas la normalan funkciadon de la intesto. Karakterizaĵoj de nutrado de gravedaj virinoj signifas ekskludi de la dieto de dolĉaj nutraĵoj. Necesebla kukejo kiel ekzemple karno, dolĉa sukero. Margarino estas pli bona anstataŭi kun butero. La sana disvolviĝo de la feto implicas la konsumadon de freŝaj fruktoj, beroj kaj legomoj. Gravedaj virinoj devas trinki diversajn suĉojn, kompotojn, kiuj estas riĉaj en vitaminoj.
Bazita dieto de graveda virino devus inkluzivi herbajn produktojn. Aldonanta pezon estas unu el la indikiloj de la taŭga nutrado de virino.
Virinoj ne devas forgesi, ke ĝi ankaŭ neeblas ekstermi. Ĉi tio minacas malfacilajn naskiĝojn. Post ĉio, se la futura patrino manĝos, tiam la bebo eksplodiĝas kaj fariĝas granda, lia muskola suferado suferas. Male, infanoj kun malgranda pezo povas malhelpi malantaŭ samtempe, en fizika kaj mensa evoluo. Ĉi tio estas la specialeco de nutrado de gravedaj virinoj.