Ĉiu estonta patrino scias, ke ŝia interesa stato ne nur agrablas, sed ankaŭ peza. Dum gravedeco virino alfrontas multajn problemojn rilatigitaj kun ŝia sano. Pri kiel subteni la sanon de virinoj dum gravedeco, vi lernos el nia artikolo.
Prenante medikamenton dum gravedeco
Neniu povas fari sen drogoj. Sed preni multajn drogojn kontraŭe influas la disvolviĝon de la feto. Do iuj antibiotikoj kaŭzas malfruon en fetala kresko, naskiĝaj difektoj en via evoluado de via bebo. Ĉi-rilate, la uzo de kuraciloj, same kiel la tradicia medicino dum la gravedeco, ne estas dezirinda.
Ĉiuj supre ne aplikiĝas al kazoj, kie la risko al la vivo de la patrino kaj feto estas pli alta ol la risko de infana disvolviĝo patologioj. Preparadoj desegnitaj por konservi gravedecon, vi devas preni. Kiam kaj en kio dosos rakontos al la kuracisto.
Kial mia dorso doloris dum gravedeco?
En la dua duono de gravedeco, la centro de graveco de la estonta patrino de la korpo jam ŝanĝiĝas. Ŝi devigas fleksi sian korpon por subteni ekvilibron. Ĉi-rilate, estas muskolaj doloroj en la lumbar spino. Tia doloro povas okazi en la prona pozicio. Malpezigu la doloron de la masaĝaj proceduroj, kiuj fermas homojn povas helpi vin. Malsupre ni priskribas la masaĝajn teknikojn, kiujn graveda virino povas fari laŭ sia propraĵo:
1. Dika flanko de la palmo el la talio, moviĝas moviĝanta per pliiĝanta premo post ĉiu movado. Sufiĉas fari 2-3 alproksimiĝojn 6-8 fojojn.
2.Alklaku la palmon en la pugnon kaj premu la dorson de la kolumno al la flankoj. Iom post iom pliigas la premon de la manoj. Sufiĉas 2-3 alproksimiĝas 4-6 fojojn.
Naŭzo. Toksiko
Simptomoj de toksiko akompanas la atendantan patrinon, kutime en la unua trimonato de gravedeco. Tamen, ne estas malofta por la tuta gravedeco trairi kun toksemio. Oni devas memori, ke streĉiĝo pliigas la demonstraciojn de toksiko, do provu ne maltrankviliĝi vane. Toksiko aperas kiel konsekvenco de akra pliiĝo en la nivelo de hormonoj en la sango de futura patrino. Tuj kiam ĉi tiu nivelo revenos al normala, signoj de toksiko malaperos en forgeson. Malsupre ni donas iujn pruvajn rekomendojn por malpezigi la venenan staton:
-proteinaj produktoj devus venki en la dieto;
- kalkuli la kvanton de fluida ingestaĵo. Se fluida ingesta kaŭzas naŭzon, tiam anstataŭigu la likvaĵon kun fruktoj kaj legomoj en freŝa formo;
- Rigardu kun la kuracisto, kiajn vitaminojn vi nun plej bone prenas;
B grupaj vitaminoj devas esti prenitaj antaŭ dormado;
- manĝu partojn de manĝaĵo kaj manĝu nur kiam vi sentas fortan malsaton;
-Ne malrapidiĝu. Malaltu dum kelkaj minutoj kaj parolu al la bebo;
- ripozi, ripozi kaj denove ripozi. Suna aero kaj akvo estas viaj plej bonaj amikoj;
- protektu vin de nenecesaj emocioj;
-Si havas nekompletan vomadon kaj malforton en la tuta korpo - konsultu kuraciston.
Estreñimiento dum gravedeco. Kion mi faru?
Ne prenu laxativojn, eĉ plantojn. Kun la permeso de la ĉeestanta kuracisto, vi povas preni drogojn bazitan sur laktozozo.
La ĉefa regulo en la antaŭzorgo de estreñimiento en gravedaj virinoj estas ekvilibrigita dieto. Manĝu pli da legomoj, fruktoj, produktoj de pleneco. Antaŭ ol enlitiĝi, trinku 200ml freŝa kefiro, kaj sur malplena stomako matene - glason da ebena akvo sen gaso. Ekskludi de la dietaj produktantaj produktoj de gaso: vinberoj, pomaj sukoj kaj eternaj produktoj: cepo, ajlo, rubaĵo, ŝnuro. Provu ne trinki fortan teon kaj kafon, ne manĝu ĉokoladon kaj blankan pano.
Turmentita kun acidez?
Aliĝu al la sekvaj reguloj, kaj akreco iom post iom venos al nenio:
- Evitu klinitan pozicion;
- Ne dormu sur via maldekstra flanko;
- Boil kaj mash la legomojn en masatoj;
-frodu bakita;
- Ne portu striktajn zonojn kaj rigidajn vestojn;
- konsumi la konsumadon de laktaĵoj;
- Manĝu blanka pano iomete;
-kludu el la dietaj pikaj pladoj kaj vesperiĝoj, brasiko, ruĝeco, cepoj, nigra pano, ĉokolado, karbonataj trinkaĵoj, teo, kafo;
Post iom da manĝo, ne rapidu por preni restantan pozicion. Pli bone atendi, sidi;
- Ne manĝu 3-4 horojn antaŭ dormado;
- En la tempo de dormo, levi la kapon;
Hemorhoidoj en gravedeco?
En la komencaj etapoj, vi povas uzi malpezajn laxativojn, sessilajn pletojn kun kalio-permanganato, piediri pli, fari ekzercojn kaj preni bifidokephire por la nokto.
Se la hemorroidoj jam estas krovit, tiam vi devus konsulti proktologon.
Forta al vi sano!