Kompreneble vi povas. Ekzemple, se via hejmo estas ampleksa kampara domo, kie vi ne povas vidi semajnojn kun via patrino aŭ via bopatrino. Aŭ se vi scias certe ke vi ne povos vivi kun tia familio dum longa tempo kaj fariĝos posedantoj de via propra loĝejo en maksimumo de 1-2 jaroj. En ĉi tiuj kazoj, la konsiloj de pli maljuna generacio ne ŝajnas entuziasmaj, kaj komentoj estos perceptitaj ironie: "Jes, ŝajnas, ke estas tempo organizi trejnadon por fermi la tapon - alie ni inundos la tutan enirejon!" Kaj por reklamoj ekzistas ŝerco: "Panjo, ne kuiru kolbasojn matene." Ilia odoro estas sorbita en la veston: ĉiuj katoj de la distrikto venas al mi. " Eble vi eĉ ŝatos vivi kune kaj moviĝante, vi spertos malgajnan malgajon ... Se vi devas vivi en norma malgranda ĉambro, kaj la perspektivoj por individuaj loĝejoj ne atendas, tiam la alfrontiĝo, eĉ en ĝia plej simpla formo, estas nepra. Ĉar ĝi tute ne scias pri kiu kaj kiel farmigi aŭ levi infanojn. La esenco de la konflikto "du teritorioj" kvankam pli ofte manifestiĝas en la sfero de la vivo, fakte, estas multe pli profunda.
Vi estas plenkreskuloj
Kaj estas malfacile por plenkreskuloj vivi kun la antaŭa generacio. Kaj jen estas la unua kialo de konfliktoj. Post ĉio, la plenaĝa vivo estas la deziro de sendependeco, manifestiĝo de iniciato kaj aserto en ĉiuj sferoj de vivo. Sed gepatroj ĉiam havas ambivalentan deziron: unuflanke, ili volas fari la infanon sendependa liberigi lin en plenkreskulon, kaj sur la alia, ili daŭre zorgas pri li! Kiam vi loĝas aparte, tia komforta zorgo vin tuŝas. Kiam artiko - estas ŝarĝo. Estas neeble sentiĝi kvazaŭ kiam vi rakontas ĉiun matenon: "Iru zorgeme, kaj estu certa manĝi varmega por tagmanĝo!"
La dua kialo estas manko de spaco. Samtempe, strange, la kvanto da kvadrataj metroj kaj ĉambroj ne estas tiel grava - ĝi estas pri la persona spaco. Ĉiu el ni, kvankam foje, bezonas esti sola kun ni: pripensi silente iujn gravan demandon por ni (ne esti altiritaj de aliaj), esti kuraĝe kuŝantaj sur la sofo (ne atendante ĉiun minuton riprocxon de mallaboro) aŭ de la koro kanti en la bano (ne embarasita) manko de voĉo kaj aŭdado). Kiam ni ne havas la ŝancon konduti kiel unu amo, ŝajnas premo kaj rigideco, konstanta sento: "Mi ne povas malstreĉiĝi dum minuto!" Sekve - kreskanta kolero pri tiuj, kiuj forigas vin de ĉi tiu okazo. La tria kialo estas la diferenco de aĝo. Homoj de malsamaj generacioj havas malsamajn kutimojn kaj vidpunktojn de vivo. Vi povas tre ami vian avinon aŭ patrinon, sed ilia kutimo pri lavi viajn vestojn mane ("Do la koloro estas pli bone konservita") kaj tiam pendantaj vestoj tra la tuta apartamento povas esti senkonsiderataj. Kaj se la dua gastiganto, patrino aŭ bopatrino, virino de tre maljuneco, povas esti malmola energio. Vi senĉese donas al ŝi iom da via energio kaj emocioj kaj, sekve, senti tute elĉerpita. La kvara kialo estas la problemoj de infanaĝo. La parenca rilato inter bopatrino kaj bofilino estas tre kompleksa. Se en infanaĝo vi spertis krimojn, sentojn de forlaso, manko de amo, tiam ĉi tiuj impresoj povas turmenti vin dum via tuta vivo. Ŝajnas, ke kiam vi fariĝos plenkreskuloj, vi devas forgesi ĉion, precipe ĉar nun vi pli bone povas kompreni la motivojn de la agoj de viaj gepatroj. Estas certe ke la pli juna fratino estis dolora, ĉar Panjo kaj lasis kun ŝi dum la tuta somero al sanatorio, ŝi ne nur lasis vin! Sed ne. Emocioj de infanaĝo ne foriras, kaj kiam ankaŭ vivante kune - estas frotadoj, infanoj de krimoj estas aktivigitaj per renovigita vigleco. Kiel rezulto, vivo sub unu tegmento povas devigi patrinon kaj filinon larĝi unu la alian dum longa tempo kun la okazaĵoj de la pasinteco kaj ekscii, kiu ofendis, kiu poste.
Timu depresion!
Kiom longe vi povas toleri psikologian malkomforton? Tio ne komencis levi problemojn de sano - du jarojn. Oni kredas, ke por ĉi tiu periodo persono havas sufiĉe da emociaj rimedoj por trakti streĉiĝon kaj subteni memregadon. Pli longa kunvivado povas havi malagrablajn rezultojn por la psiko. Kaj la negativaj ŝanĝoj povas sin manifesti ne nepre en histero aŭ bruaj skandaloj. Senĉese malaltigita humura fono, eterna atendo de "io malbona" povas kaŭzi disvolviĝon, la nomitan sindromon de akirita senhelpo. Ĉi tio estas, kiam persono ĉesas pensi pri "kiel fari pli bonan," sed simple silente, havas problemojn. Tia apatio povas konduki al depresio. Konstanta streĉiĝo plimalbonigas kaj fizika bonstato: la dorso komencas dolorigi, kapdoloroj kaj sento de perdo de forto eblas.
Se, en via hejmo, konfliktoj estas malkaŝe - kun krioj, reciprokaj akuzoj kaj frakasado de pladoj, tiam vi plej verŝajne liberiĝos de streso. Sed en kelkaj jaroj povas esti sento de senkonscia angoro kaj timo aŭ malsamaj formoj de obsedoj ...
Nu, se vi dividas la sorton vivi kune kun gepatroj kun edzo aŭ regulaj partnero. Unue, vi havas emocian subtenon, la eblecon diskuti ĉion kaj la ĉefa afero estas paroli! Due, homo malofte implikiĝas en hejma malhelpo kaj sekve iĝas fortikaĵo de paco en la domo.
Kion mi povas fari?
Kutimi vin al la penso: "Estas provizora." Eĉ se ne estas klaraj kialoj por tiaj esperoj. Nenio tiel deprimente kiel la ideo, ke malfavora situacio daŭros eterne. Pensante, ke tio finiĝos frue aŭ pli frua, vi povos rigardi kio okazas antaŭ okuloj de ekster observanto, kaj ne estu tiel akra.
"Mi volas vivi aparte, sed ĝi estas neebla" - forpelu ĉi tiujn malĝustajn pensojn. Kaj la ĝustaj pensoj estas kiam vi povas priskribi vian deziron en detalo kaj ofte pensi pri ĝi. Kaj ne tiel, kiam vi eniros en la mondan fantazion, vi evitas negativan realecon. Psikologoj diras, ke ĉio, kion ni vere volas, estas vera.
Rigardu la homojn kaj lernu de ili. Kio okazas, kiam vi kaj via patrino (bopatrino) preterpasas la trupojn pro malĝuste falditaj aferoj en la ŝranko? La homo, kiel regulo, malaperas nepercepteble, prenante lokon ĉe la televido. Kaj se vi petos lian ĉeeston, li ankoraŭ aŭskultos vin kvazaŭ li pensos pri tutmonda varmigo. Ĉi tiu konduto (lasante la situacion) helpos vin savi viajn nervojn. Kaj patrino (bopatrino) vi ne pruvos ion.
Se en via hejmo vi ofte renkontas agreson kaj riproĉojn, la plej bona maniero por batali ne rimarkas ĝin. Imagu, ke la fonto de malbono estas malantaŭ la vitro, kaj vi povas en via imago ŝanĝi la koloron kaj densecon de ĉi tiu vitro. Puto - se la konversacio turnas sin senutila, pli maldika - se vi vidas, ke la interparolanto pretas por normala dialogo. Sed tuj kiam vi aŭdos akuzojn, malplena senprograma glaso falas inter vi. Kaj malantaŭ li ruliĝas iu kruta, krias, svingante siajn manojn - tiel malbone vidita ...
Ankaŭ necesas forigi sian propran agreson. Nur per manieroj, kiuj ne malbonas al iu ajn. La plej simpla el ili kuras, ia fizika laboro. Pli respektinda - jogo, klasoj en taŭgaj centroj. Ekzistas komputilaj ludoj, kie vi bezonas trovi la vilulojn kaj savu homaron de ili.
Express esprimas en malgrandaj dozo. Estas pli bone fari malgrandajn komentojn pli ofte: homoj reagas al ili pli trankvile kaj ne ofendas. Se vi silentos dum longa tempo, antaŭeniras granda skandalo - post la tuta amasigita streso ankoraŭ postulos eliron.
Ne batalu pro la rajto porti la titolon de "plej bona gastiganto". Ĝi ne donos al vi avantaĝojn de la bofilino. Sed la rajto al persona teritorio protektas vian bopatrinon! Vi devas havi vian propran angulon, kie nur viaj aferoj estas, kie vi povas ĝui almenaŭ minutojn de paco.
Vi certe povas longe klopodi trankviligi vin mem, provante ne prunti atenton al riproĉoj kaj insultoj, por ŝajnigi, ke vi estas indiferenta al tiu, kiu evidente provokas vin al skandalo. Sed ĉiuj, eĉ angelicaj pacienco, foje venas al limo, kaj se vi sentas, ke vi estas rompi, provu uzi la plej simplajn teknikojn por malpezigi streĉiĝon. Ili helpas malpezigi streso.
1. En tempoj de streso, individuaj partoj de la korpo - la kolo, ŝultroj, abdomeno, makzeloj - ofte streĉiĝas. Trovu sur via korpo la areon, kie vi sentas la plej grandan streĉiĝon. Fermu viajn okulojn, koncentriĝu sur ĉi tiu loko, maksimume streĉu ĝin por 3-4 sekundoj, kaj poste malstreĉiĝu. Vi sentos, ke la streso foriras.
2. Sidiĝu, sidiĝu, fermu viajn okulojn, imagu ĉielarkon antaŭ vi. Malrapide pripensu profundan spiron kaj ... eniru la supron de la ĉielarko. Kaj sur elĉerpiĝo - lasu ĝin kiel glito.
Testo:
Kiel vi sentas hejme?
1. Kiam la semajnfino aŭ ferioj alproksimiĝas, vi pensas, kie kuri for de ĉi tie.
2. Vi koleras kiam vi aŭdas konversacion en la sekvanta ĉambro, la sonoj de la televido aŭ la sono de akvo.
Z. Vi estas malkomforta manĝi ĉe la sama tablo, kaj vi provas eviti komunajn vespermanĝojn kaj aliajn kontaktojn.
4. Estas malmultaj, el kiuj la animo konstante difektas.
5. Vi alfrontas la fakton, ke viaj petoj kaj deziroj pri ĉiutaga vivo estas ignoritaj.
6. Via komunikado estas malfavora (reciproka komentoj, plendoj, ridindaj).
7. Revenante hejmen, vi pensas "Estus bela se ŝi (ili) ne estis hejme."
8. Vi sentas pli bonan kiam vi estas for de hejmo (ĉe la laboro, ĉe amikoj, en vendejo, en kafejo).
9. Vi ne volas inviti amikojn kaj konatojn.
10. Vi sentas, ke vi eraras.
Variantoj de respondoj:
"Ne, tio ne okazas" - 1 punkto "Ĉi tio okazas malofte" - 2 poentoj "okazas, kaj tre ofte" - 3 poentoj "Ĝi okazas dum la tuta tempo" - 4 poentoj
Supre:
Vi gajnis 10 punktojn: en kunveno vivanta kun via bopatrino, vi vidas nur pli, kaj en ĉi tio ... problemo. Ĝi parolas pri via infaneco. Vi atendas la konsilon de presbiteroj en ĉio. Tamen, se ĉio konvenas al vi, ĉu valoras ŝanĝi ion?
Vi gajnis 10 ĝis 20 punktoj: vi spertas la streson de ĉiutaga vivo: homoj, kiuj vivas sub la sama tegmento, komencas sperti negativajn emociojn. Gravas, ke ne ekzistas personaj malĝojoj. Ŝajnas, ke la familio estas bona kun sento de humuro - agnoskas ĝin! Vi gajnis de 20 ĝis 30 poentoj: Streso estas tre alta. Se vi loĝas kun la familio de via edzo, tio estas normala, kaj se kun viaj gepatroj, vi devas esti specifa en viaj petoj: "Ne eniru mian ĉambron kiam mi ripozas, kaj lasu mian mantelon ĉi tie." Kompreneble? Kelkfoje malfacilaĵoj en komunikado solvas nur tiel.
Vi gajnis de 30 ĝis 40 poentoj: vi spertas konstantan streson. Ne provu pli bonan rilaton. Tenu kontaktojn al minimumo: "Bonan matenon." Vivu pace kiel najbaroj. Paradokso: en ĉi tiu kazo, la rilato inter la bopatrino kaj la bofilino povas esti pli varmaj.