La psikologoj ofte estas traktataj de virinoj, kiuj ne sentas kontentajn, malgraŭ la fakto, ke ili fine perdis tiujn kromajn funtojn. Jes, ili rekonas, ke ili fariĝis pli sanaj kaj pli energiaj. Ke ili havis la ŝancon porti seksajn vestojn. Kaj nun homoj ofte donas al ili mirindajn rigardojn. Sed por iu kialo, ne estas feliĉo.
Sed kiam ili preskaŭ perdis pezon, ilia imago tiris tiajn tentajn bildojn pri la estonta "harmonia" vivo! Ŝajnis al ili, ke ĉiuj malnovaj problemoj malaperus ĉiam kun superfluaj kilogramoj. Sed ne ĉio estas tiel simpla kiel vi ŝajnas al vi. Kaj estas pli bone prepari antaŭen por la surprizoj emociaj kiu ŝprucas en la procezo de via perdo de pezo. Se vi recurre al psikologia helpo kaj mem-hipnoto, vi havos multe malpli eblecon de streso, ĉar aferoj ne iras kiel vi atendis.
Trezoritaj sonĝoj
Multaj virinoj kun tre formalaj sonĝoj, ke, perdinte pezon, povas facile rimarki siajn plej karajn sonĝojn. Tamen, harmonio ne garantias la solvon de ĉiuj viaj problemoj. Laŭ observoj de psikologoj, multaj malsanoj rilatas la dispozicion de ekstraj funtoj kun turno al sukceso. Ekzemple, iuj diras al si mem: "Se mi perdas pezon, mi facile trovos prestiĝan laboron." Nu, aliaj ne dubas pri dua, ke sur ili, kiel muŝoj sur mielo, la belaj milionuloj komencos flugi.
Sed fakte, ĉio restas same. Virino, perdante pezon koste de nekredeblaj penoj, tagon post tago, monaton post monato, atendas, kiam ŝia vivo ŝanĝos magie - kaj ĉio vane. Kaj de neplenumaj esperoj falas en depresion. Krome, laŭ spertuloj, estas ĉi tiuj homoj pli ofte ol aliaj, kiuj iom post iom revenas al sia antaŭa pezo. Ĉi tiu tempo estas eterne.
Kiel konduti? En ĉi tiu kazo, psikologia helpo estas fokuso sur specifa celo. Kaj elektu inter viaj planoj tiuj, kiuj neniel dependas de via pezo en kilogramoj. Kaj iru al la celo, sendepende de la skaloj. Samtempe decidi, kio avantaĝoj vi jam akiris kun la harmonio. Ekzemple, ĝi povas esti redukto de sangopremo kaj kolesterolo. Aŭ la ŝancon porti modan mini-jupo. Sonĝi ion specialan, kompreneble, ankaŭ estas necesa. Sed estu sincera kun vi mem kaj provu elekti celojn, kiuj havas almenaŭ minimuman ŝancon de efektivigo. Ĉi-rilate, verŝajne, vi ne devus konstrui iluziojn pri viaj artaj talentoj kaj prezenti vin kiel populara kantisto.
Sed samtempe, vi ne tute forlasu la altajn celojn. Kaj lasu la peza perdo neniel garantias al vi tujan aperon en la stadio en dueto kun Philip Kirkorov. Ĝi ne forgesas, ke la harmonio, kiun vi akiris, permesos vin fariĝi pli certa kaj solvita al sonĝo. Antaŭ ĉio, vi fine povus perdi nekredeblan kvanton da kilogramoj! Do kial vi ne partoprenas en la regiona popola konkurso?
Pozicio de parencoj
Eble ŝajnas stranga al vi, sed foje proksimaj homoj estas negativaj pri la fakto, ke la virino forprenis la procezon perdi pezon. Ŝajne, la ŝanĝoj, kiuj okazas en ĝi, kaŭzas al ili tutan gamon de sentoj. Ekzemple, amiko povas envii vian volon, ĉar ŝi ne sukcesis perdi pezon antaŭ jaro. Kaj la edzo komencos zorgi pri vi, rimarkante vian magian transformon. Kaj ĉi tio estas kiam vi precipe bezonas psikologian helpon kiam vi perdas pezon! Ĉi tiu sinteno estas kutime esprimita en senpagaj rimarkoj aŭ agoj. Panjo povas esprimi bedaŭron, ke ŝia filino iĝas osta. Edzo - ke lia edzino, malaperinta en la gimnazio, ĉesis atenti lin kaj puŝi lin al servo am-afero. Amiko, invitante vin viziti, pruviĝe montras la tablon altajn kaloriojn.
Kiel konduti? Pasu malagrablajn komentojn de la oreloj kaj apliki la teknikojn de aŭtomobugado kiam perdas pezon. Se proksimaj homoj rifuzas subteni vin, subtenu vin! Ne premu vian opinion. Sed memoru, ke viaj amatoj, plej verŝajne, ne scias kiel malkontentigi sian konduton. Malfermu iliajn okulojn. Diru al mi, kiom malfacile estas doni al vi perdon de kromaj funtoj, kaj petu al ili psikologian helpon. Vi vidos - se ili amas vin, ili komprenos. Ekzemple, se via patrino estas ofendita, kiam vi lasos sian kukaĵon vizitante, petu vian patrinon montri malsaman kulinaran talenton la sekvantan fojon. Tio estas - elpensi malaltan kalorian deserton.
Ne forgesu, ke vi kaj viaj amatoj konektas per io pli ol serĉo de konsento pri la demando pri ĉu vi devas perdi pezon aŭ ne. Antaŭ ĉio, vi dankas unu la alian por reciproka atento. Do nur provu eviti la temon manĝi. Se vi volas vidi vian amikon, ne venu al ŝia vespermanĝo, kaj iru butikumi kune serĉante novajn vestojn. Sed vi ankaŭ devas renkonti la "dezirojn de la laboristoj". Kaj se via edzo subite malĝojas pri tradiciaj sidiĝoj kun pico, tiam tuj invitu viajn amikojn al via hejmo por gustumi originalajn legomajn pladojn.
Kompreno
Estas nenio mirinda, ke la transformo de mallerta en maldika beleco kaŭzas multe da aprobo ekstere. Kaj komence vere vere belas aŭdi la surprizajn ekkriojn de "Kiom bone vi ŝanĝis!" Aŭ "Mi apenaŭ rekonas vin!". Sed laŭlonge de la tempo ĝi komencas plori kaj eĉ ĝeni. Kaj tiam pro ĉiuj ĝojoj vi komencas kapti la duoblan signifon: ĝi rezultas, ke en via antaŭa pezo vi estis nur iu iranta monstro, kiun vi ne atentu! Kaj aŭdinte komplimentojn de homoj, kiuj, antaŭ ol vi, kiel ili diras, ne rimarkis, vi bone kaŭzas, ke ili, ĉar ili estas grasaj, tute ne interesis por ili. Kaj tiam vi ricevas la impreson, ke via homa valoro dependas tute de via pezo en kilogramoj. Pli ĝuste - inverse proporcia al ilia nombro.
Kiel konduti? La psikologoj certas, ke la plimulto de homoj, kiuj komentigas vian magian transformon, faras ĝin pro la plej bonaj kialoj, ĉar ili simpatias kun vi kaj do volas diri al vi ion agrablan. Alia afero estas, ke ne ĉiam ili ĝin taksas. Tamen, nur danku ilin pro komplimento kaj forgesu ĝin. Al la fino, ili volas doni al vi psikologian helpon. Se vi konstante aŭskultas entuziasmajn ekkriojn de la samaj homoj, provu ĝentile al ili, ke vi estas malkomforta senĉese senti kiel eraro sub mikroskopo.
Sed memoru, ke inter viaj ĉirkaŭaĵoj povas esti malsagxuloj, kiuj envias vian sukceson. Jen iliaj komentoj simple estos malfavoraj. Kiel: "Mi vidas, vi provas perdi pezon denove." Ne lasu ilin subfosi vian konfidon en la sukceso de via planita evento. Kaj por tio, trankvile inspiras vin mem: "Mi konstante zorgas pri mia sano".
Denove ne akiri pezon
Studoj montras, ke ĉirkaŭ duono de virinoj kiuj sukcesis perdi pezon substance, sen psikologia helpo kaj mem-hipnoto, revenas al sia antaŭa pezo dum la jaro. Precipe la risko por rekuperi de tiuj, kiuj forigis ekstrajn funtojn en ekstremaj vojoj, estas bonega. Ekzemple, kun tre strikta dieto aŭ debiliga fizika praktiko. Grava rolo ankaŭ ludas la karaktero de virino. Unu, permesinte sin "peko" en formo de superflua ĉokolado-kokoso, la sekvantan tagon li sidos sur pomoj. Kaj tiel neŭtrigas nedeziratajn kaloriojn. Kaj la alia en tia situacio komencos malkonfesi sin per la lastaj vortoj pro la malforteco kiun ili montris. Kaj sufokis sian doloron en glaso da plenigo.
Kiel konduti? Atentu la malfortecon montrita al bongustaĵoj en via forto. Se ĝi deziras, malkontenta kun la propra persono por manĝi super la normo povas fariĝi forta instigo por malhelpi sin en la estonteco. Ekzemple, kiam mi vizitas, memoru la antaŭan malĝojan sperton kaj dum tago, kunmetu pecon da papero al la fridujo, sur kiu ĝi estos skribita en grandaj literoj: "La sekvaj 24 horoj - nenio dolĉa!"
Ne timu, samtempe, de tempo al tempo permesi neatenditajn indulgencojn - de duonjara manĝaĵo, kiun vi renkontis ĉe kafejo de amiko, kiun vi renkontis, ne estos damaĝo. Kaj de la manko okaze de via geedziĝo geedziĝo-datreveno, ekstera kilogramo sur la korpo ne aperos. Sed vi povas havi bonan spiriton, por ke vi multe pli facile tenu la pezon, kiun vi atingis.
Sed eĉ se vi permesos tedas "malhelpojn" en la dieto ne de fojo en kiam, sed senĉese, ne lasu malesperi kovri vin. Pli bone estas serĉi pli efikaj malhelpoj. Apliki al ekstere psikologia helpo kaj mem-hipnoto dum perdanta pezon. Ili diras, ke la ĉeesto en la ŝranko de vesto de nur unu grandeco helpas multon. Kaj tuj kiam la bluzoj komencas streĉi malfacile sur la keston kaj la jupojn - ĉe la talio, urĝe agu!