Multaj junaj patrinoj kaj paĉjoj en la unuaj monatoj de la vivo de la bebo estas en stato de kompleta konfuzo. Kaj estas komprenebla! Nekonata kaj nekapablo de iuj aferoj ofte kondukas al paniko.
Estas malfacile por juna patrino kutimi sian novan staton. Post ĉio, nun ŝi devas kalkuli ne nur kun ŝiaj deziroj, sed ankaŭ kun la deziroj de la bebo, kiuj, kiel regulo, estas batitaj de la kutima maniero de vivo. Fakte, ne estas facile por gepatroj respondi kun rideto al la vigla promenado de la bebo ĉe du matene aŭ trankvile reagi al konvulsiva plorado dum tri horoj sekve. La problemoj de la familio ĉe la naskiĝo de la unua infano estas speciale atentataj en psikologio.
Ne forgesu, ke krom la novaj akiritaj respondecoj rilate al la prizorgado kaj edukado de la infano, virinoj ankaŭ havas malnovajn hejmajn taskojn, kiuj iam estis konfiditaj al ili, kiel ekzemple purigado, kuirado, lavado, ironado kaj eltiro de manĝaĵoj. Sed ankoraŭ volas, kiel antaŭe, vigli vin mem. Sed iri al belega salono aŭ vizitante taŭgan klubon estas malproksima kaj preskaŭ neebla sonĝo de multaj junaj patrinoj.
Solvi ĉiujn ĉi tiujn problemojn ne estas facila, sed eblas. En organizaj disciplinoj, estas tia afero kiel tempa administrado, kiu laŭvorte signifas "tempa administrado." Kaj ĝi estas nur kun la manko de libera tempo, kaj la plej multaj malfacilaĵoj menciitaj estas konektitaj, tial, kiel gvidilo al ago, ni prenu la bazajn konceptojn kaj principojn. tempo mastrumado.
Organizo de spaco kaj lokoj
Grava: iu ajn infano, eĉ la plej maltrankvila, povas esti forportita por 5-J0 minutoj interesa ludilo aŭ nova okupacio. Dum la ludo, neniam ricevu ĉiujn ludilojn tuj, forigu iujn el ili al la supra, nealirebla bretujo, por ke la infano forgesos pri ili. Post iom da tempo, "kaŝitaj" ludiloj eliras, kaj "ludis" forigi. En ĉi tiu kazo, la ludo alportos la infanon plezuron kaj ne estos tedita tro rapide.
En ĉiu ĉambro, kie vi vizitas dum la tago, organizu specon de ludlibro por la bebo, kie li ludos dum vi faras vian aferon. Ĉar la ludo-ludejo povas servi multajn aparatojn, ekzemple, infanaj svingoj, fotelo aŭ ĉapelo longo, matĉambro, koloraj litkovrilo aŭ diaper, kun ludiloj surmetitaj sur ĝi.
Se vi devas movi de unu ĉambro al alia, metu lokon por la ludoj de via infano en la mezo, por ke vi vidu kaj aŭdu, parolu al la muelilo, subtenu la efikon de via ĉeesto.
Kie vi estas plej ofte, kutime tia ĉambro estas salono aŭ kuirejo, kreas tutan ludkampon konsistantan el pluraj "stacioj", ĉe ĉiu "stacidomo", ke la knabo restos ĝis li enuiĝos. Post tio, la ludo "stacidomo" ŝanĝas al la sekva, ekzemple, swing - tapiŝo - ĉambro-salono - videoludejo, ktp.
Sekvante la tempon de tempo
Grava: Gvidu la bezonojn kaj kondutojn de la infano, aŭskultu kaj rigardu ĝin kiel eble plej ofte. Traktataj okuloj - estas tempo dormi, ridado kaj aktiva, tiam vi ankoraŭ povas ludi, se la bebo havas solan animon - kuŝu kun li sur la lito aŭ rakontu amuzan rakonton. Ĉiuokaze, iu infano venos al sia certa reĝimo kaj ne kreas ŝancojn por la disvolviĝo de familiaj problemoj ĉe la naskiĝo de la unua infano.
Sekvi la ĝenerale akceptitan formulon: vigleco - manĝaĵo - dormo.
La sekvenco de ĉi tiuj komponantoj varias laŭ la aĝo de la infano kaj pri sia temperamento. En la unua jaro de la vivo de la bebo, lia reĝimo ŝanĝiĝas tre ofte, kaj sekve via reĝimo spertos la samajn oftajn ŝanĝojn. Malgraŭ tio, sciante la ordon de agoj kaj preferoj de viaj paneroj, vi povas konstrui vian propran horaron de ĉiutagaj necesaj aferoj, eĉ dum mallonga tempo.
Gravas iom post iom akutimi la infanon al la konstanta antaŭvidebla ordo de iuj eventoj. Ekzemple, unue manĝon, tiam ludon kaj banon, tiam malgrandan karikaturon, tiam libron kaj litkovrilon, sonĝon. Ne malpli grava estas la certeco por patrino. Kreu vian propran ĉiutagan agon algoritmo. Ekzemple, matene kuiri, irante al la vendejo, purigado vespere, vesperigado. Konante la sekvantan fokuson de la sekva leciono, vi ne perdos tempon decidante elekti unu.
Plananta vian propran komercon
Gravas: ne provu daŭrigi kun via antaŭa, "senkulpa" ritmo, kiam vi sukcesis fari centon unu el la cent planitaj aferoj antaŭen. "La diro:" Ni ankoraŭ havas la tutan nokton antaŭen ... "nun estas ankaŭ netaŭga. Iru al malpli rapida, glate fluanta kaj pli konsekvenca ritmo. Memoru, ke en ĉi tiu tempo la centro de la universo estas via infano, kaj vi, liaj gepatroj, kiel satelitoj, devas turni tage kaj nokte, protektante lin kaj helpi lin.
Kiam vi planas agadon por la tago, ne inkluzivas tro multajn kazojn samtempe. Ne provu solvi ĉiujn taskojn samtempe. Skribu al vi mallongan liston de tio, kion vi volas fari hodiaŭ. Korektu ĝin, aldonu aŭ forprenu erojn se vi vidas, ke vi estas sen horaro.
Planu ne pli ol 2-3 kazojn tage. Alie, multe da komenco, sed nefinita komerco premos vin.
Se vi estas larĝa, vi havas la eblecon levi iom pli frue ol la infano kaj re-fari kelkajn el la aferoj, kiujn vi planis antaŭ ol li vekiĝos, se la strigo povas frukte labori post kiam vi metos la bebon enlitiĝi. En ajna kazo, la manko de horoj da dormo estas pli bone replenigi dum la tago, kunŝipiĝante dum unu aŭ du horoj kune kun malgranda fidgeto.
Organizo de ĝia tempo
Grava: provu esti pli zorga pri via libera tempo. Se eblas, vi pagu egale atenton al vi mem, via edzo kaj ĉiuj membroj de via familio. Por fari tion, ne fokusu la rapidecon kaj ekskluzivecon plenumi viajn iamajn respondecojn. Se pli frue vi kuiris sen streso la ĵaŭdon bakitan karpon kaj dimanĉe - kukon "Napoleono", tiam vi povas malsupreniri al pli tergloraj aferoj, ekzemple unufoje post unu monato por batali vin kaj parencojn kun charlotte. Kaj dum la cetera tempo de kuirado, edzo de la nova filmo, sidanta sur la sofo en brakumo. Probable, la manko de kulinaraj plezuroj en tiel simpla maniero estos pli ol kompensita.
Por ĉiu leciono, prenu ne pli ol 20 minutojn. Precipe ekde pli da tempo vi verŝajne ne faros. Se la planita komerco prenas pli longan tempon, rompu ĝin en egalajn intertempojn por ke vi povu daŭrigi tion, kion vi komencis post la rompo.
Ekzemple, purigado de apartamento: ni komencas forviŝante la polvon, tiam ni lavos la plankon, ĉe la fino de la ĉeno - lavu la pladojn. Ĉiuj paŭzoj, kompreneble, estas dediĉitaj al la entretenimiento de via karapuz kaj zorgu pri li. Dum ĉi tiu tempo, vi povas akiri novan ludilon, kolekti piramidon aŭ legi libron, nutri ĝin, ŝanĝi diaper aŭ ŝanĝi viajn pantalojn.
Konsentu, ke ne necesas stari kaj rigardi kiel la kupo estas kuirita, aŭ rigardi la lavilon en funkciado.
Kombinanta agojn
Grava: Kombini nur kongruajn kazojn. Ambaŭ kazoj estu amuza kaj agrabla por la infano, kaj kompreneble ne ŝarĝu vin. Tri-horo de vojaĝo al la komerca centro kun veturilo estas ne la plej bona ekzemplo.
Provu utiligi la kombinaĵon de klasoj, kiuj jam konas vin kaj prenas konsiderindan tempon. Ekzemple, vi povas fari fizikajn ekzercojn dum vojaĝoj en la parko, infanaj agadoj en la naĝejo, ludante kun la bebo hejme aŭ eĉ nutrante. Komuna bano aŭ duŝo ankaŭ estos utila por ambaŭ.
Ankaŭ ne forprenu viajn interesojn. Prizorgu, ke la infano estas komforta kaj trankvila.
Prioritigo
Grava: Kelkfoje malfacile apartigas eventojn en graveco. Fokusu sur la signo de kriz-okazo. Ekzemple, se vi ne manĝos, tiam vi ne havos forton por ĉio cetera, se vi ne ripozos, tiam vi iros iritita, kaj ĉio ĉi nur plimalboniĝos. Se vi ne lavos la aferojn de infanoj, tiam la infano ne havos ion por treti morgaŭ. Kelkfoje vi devas translokigi certan agon (maldekstre de vi por poste) al la unua loko en la tempo, ĉar en la estonteco vi eble ne havos la ŝancon por plenumi ĝin.
Dividu ĉiujn kazojn en urĝa kaj nuna. Faru unue urĝe kaj poste, se vi havas liberan tempon aŭ iom post iom dum la tago - nun. Metu viajn interesojn kaj la infanon unue. Elektante inter via vespermanĝo kaj lavi la seksojn, ne hezitu - iru manĝi lunĉon.
Delegacio de aŭtoritato
Gravas: kiom ajn vi volas fari ĉi tion, ĝi estas tre malfacile trakti la tutan amason de respondecoj, malnovaj kaj lastatempe akiritaj. Eĉ ŝajnas, ke vi traktas ĉion, sed la kvalito de fari aferojn estos sub tio, kion vi volas. Kiu, siavice, donos al vi malveran timon. Kaj via nervoza sistemo ne dankos vin pro la ŝarĝo de laboro. Lernu distribui respondecojn inter ĉiuj membroj de via familio. Provu konfidi ilin per la laboro, kiun vi iam faris. Kaj, bonvolu, ne substrekas vian atenton pri la fakto, ke ilia versio de ĝia ekzekuto ne ĉiam atingas la idealon, kiun vi iam fiksis.
Komence distribuu ĉiujn respondecojn inter familiaj membroj - ĉiuj, kiuj loĝas kun vi en la sama domo. Kun la tempo, ĉiu el ili formos gamon da taskoj, kiujn vi ne bezonas zorgi pri. Restu nur foje memorita speciale "forgesema" pri neplenumita aŭ nefinita peto. Ne hezitu movi viajn devojn aŭ peti helpon en malfacilaj momentoj.
Ankaŭ necesas, ke via edzo kaj aliaj parencoj partoprenu en la prizorgado de la ĵus naskita. Vi ne devas esti la sola persono en la familio, kiu povas ŝanĝi diaper aŭ bani infanon. Provu altiri aliajn al ĉi tiuj ŝajne malfacilaj taskoj. Dum la tempo, la grado de ilia regado estos tiel alta kiel via.
Se estas malfacile por vi konfidi aliajn kazojn, kiuj bezonas specialan "patrinan" respondecon al aliaj, limigu vin al aro de instrukcioj, kiuj ne kaŭzos vin maltrankvilo, sed ne timu pligrandigi la limojn de fido! Ekzemple vi povas peti vian edzon promeni kun bebo, kiu rapide dormas en seĝo de radoj aŭ ludas kun Li estas en la kuboj sur la tapiŝo. Same eĉ la plej nesperta paĉjo kontentigos tiajn taskojn.