Eĉ en malgranda vintro, malpli temperaturo povas kaŭzi doloron en la fingroj kaj piedfingroj, mi ne volas eliri, mi volas iri al varmaj landoj por ĉiam kaj resti tie. Ĉi tiu problemo estas dolora, sed ne grava, kaj eble ekzistas kialoj por tio, ili povas esti forigitaj, kaj se ne ekzistas specifa malsano, vi devas trovi malkomfortan staton, almenaŭ duonon, tiel ke la aristokrata paleco kaj la bluo de la ungoj malaperas.
Kiam la piedoj kaj manoj estas malvarmaj dum la tuta tempo, tio okazas kiam la kapilara trafiko maltrankviliĝas. Ofte ĉi tio okazas malsano de vegeta tinston, la bazo de la aspekto de tia malsano estas: la konsekvencoj de infektaj malsanoj, pliigita emocionalidad. Ĉi tiuj simptomoj aperas en adoleskado kun hormonaj ŝanĝoj, kun personecaj trajtoj, kiel troa suspektemo, angoro, kun cervika osteocondrosis.
En malsanoj de inaj organoj, kun reduktita hemoglobino, manoj kaj piedoj kungelado.
Kiam kuracistoj diagnozas la malsanon aŭ sindromon de Raynaud, kiu signifas spasmon de sangaj glasoj, kiam la arteria sango de piedoj kaj manoj estas perturbita, sub la influo de emocia superŝarĝo aŭ malvarmo.
Kvankam lia origino ne estas klara, sed ĝi ne meritas la domaĝon komenci, ĉar ĉi tiu malsano ankoraŭ povas progresi al la senŝeligado de la pintoj de la fingroj, la haŭta elasteco perdiĝas, nutriĝas malordo kaj aliaj problemoj.
Por ĉi tiuj homoj, la malvarmo estas neelportebla provo, ili limigas sin eĉ sur la strato, ne ŝatas bani en la rivero kaj en la maro, de sketado sur rinkoj, skioj, freŝaj frostaj tagoj. Manoj kaj piedoj, frostado, forte ruĝiĝas, ŝveligas la membrojn, varmaj kun malagrabla doloro.
Ĉu vi eĉ povas kontraŭbatali ĉi tiun malsanon?
1. Vi devas trejni la vazojn. Ĉi tio ne estas facila, sed necesa. Faru kontraston kaj varmajn piedajn banojn. Pluraj fojoj semajne dum ĉirkaŭ unu horo vi devas teni viajn piedojn en varma akvo aŭ ŝteli ilin al ruĝa sub varma duŝo.
- Malsuprenu viajn piedojn en varmegon, poste en malvarman akvon.
- Iam semajnon, iru al saŭno, saŭno, vaporo en la vaporĉambro, kaj poste saltu en la malvarman naĝejon. Post vaporo, la naĝejo ne aspektas malvarma, do la ŝipoj estas bone fortigitaj.
Se vi havas sufiĉan volon, komencu preni kontrastan duŝon, dum alterna varma kaj malvarma akvo.
2. Se vi ne volas movi kaj vi estas malvarma, devigu vin fari dek ekzercojn dum la tago por varmigi la korpon, aŭ iru al la naĝejo, solario, taŭga klubo, registru por aerobiko.
3. Antaŭ ol vi foriras, trinku kokidan varman buljonon.
- Dum kelkaj monatoj, ekskludu fumadon, alkoholon, kafon, fortajn trinkaĵojn de via dieto, kaŭzas konsternon kaj vasospazmon, sed ne vastigu ilin.
4. Se vi havas hemoglobinon malpliigita, tiam en la sango manko de fero povas konduki vin al anemio, la korpo temperaturo en persono malpliiĝas. La manko de fero en la korpo influas la funkciadon de la tiroidea glando, ĝi kontrolas la sistemon de hejtado de la tuta korpo.
- En via dieto estu freŝaj legomoj kaj fruktoj, salatoj, kukurbo. Kaj ankaŭ multivitaminas, felsakojn, almendojn, granatojn, sekvinberojn, sekigitajn abrikotojn.
5. En la vintra sezono, manĝu fiŝojn de grasaj varioj, kiel pangasio, salmo, ŝtono kaj aliaj, ĝi malpezigos doloron de la espasmos de la vazoj.
6. Trinku pli herbojn kaj vitaminajn ornamojn, fruktojn, kompotojn, tiel pliigante sangan trafikon.
7. En la strato vi devas teni viajn piedojn, manojn, kapo en la varmego.
- Anstataŭ gantoj, surmetu mitojn, du parojn da ŝtrumpetoj, la kolo kaj kapo devas esti envolvitaj.
8. Ne portu pezan haŭtan mantelon aŭ haŭtan mantelon, vestu multkapitalojn, do vi povas esti poŝtelefonaj, kaj la vesto ne punkos la movadojn.
- Vi ne varmigos kotonon sub ŝtofo, kiam ĝi sorbas ŝvito, ĝi malvarmigas, pli bone estas aĉeti termikan subvestaĵon por vintro, ĝi estas farita el speciala materialo.
- Vi povas porti tukon sur via vesto interno, ĝi estas tia teksita sinteza materialo, kiu amasigas varmegon, via korpo spiras bone, kaj surmetas sveteron supre, kaj vi povas fari sen ĝi, bonkvalita jako faros.
9. Se vi frostigas viajn krurojn kaj manojn, uzu tian tipan rimedon: por tio, prenu unu kulero da salo, 40 alkoholo aŭ botelo da vodko, 1 kulero da seka mustardo, 2 varmaj ruĝaj paprikoj. La infuzaĵo estas infuzita al ruĝa koloro. En la nokto vi devas kovri viajn piedojn kaj manojn per ĉi tiu komponaĵo, ne forviŝu, lasu ilin sekigi kaj dormi en lana ŝtrumpetoj. Do faru ĝis la plena reakiro.
- Kiam vi faros varmajn banojn por viaj piedoj, tiam aldonu cinamo, tinkturon de ruĝa pipro aŭ ŝvela oleo, ĉi povas normale sangan trafikon en viaj kruroj.
10. Ne forgesu la someron, dum varma kaj varma, por ĝui la ŝancojn de somero kaj la eblecon plifortigi vian imunecon.
- Ĝi estas ĉiutaga suno, ĉar kiam persono estas sunbata, li ricevas vitaminon D3. Bati en la maro akvo, vi povas riĉigi la korpon per fero, magnezio, jodo, mineraloj, krome, ĝi trejnas por sangaj glasoj. Promenado en la aero estas utila, manĝante pli da legomoj kaj fruktoj.
Nun ni scias, kion fari, kiam la piedoj kaj manoj malvarmiĝas. Procedoj por plifortigo de la vazoj, taŭga nutrado, ekzerco, freŝa aero fortigos la imunajn kaj vasculajn sistemojn, restarigos la hemoglobinon, levas la humuron. Kaj tiam la vivo donos al vi ŝancojn, kiujn vi antaŭe rifuzis.