La moderna scienco atingis svingajn altojn, sed la sola celo, en kiu ĝi neniam lernis kompreni al la fino, estas la sama homo. Ĉiuj kampoj de scienco pri homaj studoj estas ankoraŭ tre juna (sur historia skalo). La ideo, ke la procezoj okazas en la homa korpo, submetitaj al certaj tempoj cikloj, interesataj sciencistoj kaj antaŭ kelkaj jardekoj. Tiam ili komencis studi la karakteron de viro per la biologia horloĝo.
Interna horloĝo
Scienco, studante la horloĝon, kiu "tajpi" ene de ni, helpas kompreni multajn tre interesajn demandojn. Ekzemple, kial la karaktero de la "búho" persono diferencas tiel de la naturo de la "larko", kial ĝenerale ni povas labori malsame tage kaj nokte, kiel la cikloj de vekhorloĝo kaj dormo rilatas al aĝo, kio estas la aŭtuno-depresio kaj kiel batali ĝin per helpo de brila lumo, kiom da dormo vi bezonas por konservi vian sanon kaj tiel plu.
Biorhythmology donas multajn interesojn pri ĝia "breda birdo" kelkajn utilajn konsiletojn kaj ofertas konsilojn en diversaj okazoj. Ĉiu havas ion kiel enkonstruitan horloĝon kiu kontrolas sian vivon kaj kelkfoje ne volas adaptiĝi al ekstera tempo. Vi povas aĉeti vin laŭ la plej alta alarmo, sed la interna horloĝo iros laŭ siaj propraj leĝoj. Eĉ se vi starigas personon en subtera bunko kaj forigu ilin de la okazo por sekvi la tempon, lia korpo vivos laŭ specifa horaro. Plie, studoj montras, ke la averaĝa daŭro de internaj subjektivaj tagoj en homoj izolitaj de eksteraj tempoj estas iomete pli longa ol kutime - 25 horoj. Sed ekzistas alia interesa reguleco: dum studoj pri maskloj kaj inaj biorimitoj, ĝi ekkomprenis, ke la bela sekso bezonis pli da dormo! Vivanta sur ilia subjektiva horaro, virinoj averaĝe dormas dum unu horo kaj duono pli ol viroj.
"Larkoj", "strigoj" kaj "kolomboj"
La plej granda parto de la konata biorhitmologio de osciladoj havas tempon proksimume egala al la tago. Tiaj ritmoj estas nomataj ĉiutage aŭ cirkadaj. Laŭ la kuriozecoj de individuaj ĉiutagaj ritmoj homoj estas dividitaj en plurajn ĉefajn kategoriojn, kies plej famaj estas "larĝaj" kaj "strigoj". La naturo de persono estas tre malsama, dependante de unu aŭ alia "birda afiliación".
Pro ĝia ĉiutaga ritmo de aktiveco, la naturo de la horloĝo por malsamaj homoj estas malsama. "Larksoj" ekflugas de la mateno: ili vekiĝas sen horloĝo (kelkfoje antaŭ ol tagiĝo), manĝas matenmanĝejon kun manĝado, ĝuas matene, kaj meze de la tago, kiam ilia agado atingas maksimumon, ili laboras preskaŭ ĉiuj gravaj aferoj. Vere, malfrue en la vespero, la "larkoj" kliniĝas kaj ne plu povas fini la trimonatan raporton, kio estis farita kun tia fervoro en la mateno. Nun ili nur povas rigardi la "strigoj", kiuj vekis ĉi tiun fojon, kiu, post la sunsubiro, nur "la stelo-horo" nur komenciĝas.
Koncerne al la "strigoj", ili ŝatas pli proksimiĝi al la mateno kaj alproksimiĝu al la vespermanĝo, ili ne matenmanĝas ĝis kelkaj horoj post la kresko, ĉar antaŭ ol ilia korpo simple ne povas sorbi manĝaĵon, kaj la plej alta de ilia kapablo de laboro falas horojn dum ses vesperoj. Por iu, laŭ la statistikoj, matene "strigoj" faras unu kaj duoble fojojn pli da eraroj ol "larĝaj", sed vespere ĉi tiu proporcio ŝanĝas al la ĝusta kontraŭa. Sed, krom la horaro - strigoj "diferencas de" larkoj "ankaŭ ĉar ili estas pli facile adaptiĝi al la alia horaro por ili. Ekzemple, "strigo", por ĉio malkontenta por fruaj vekhoroj, estas multe pli facile leviĝi matene ol "larko" - por vespermanĝi. Krome, "strigoj" havas la kapablon plenigi sian tagon (se nur ekzistis tiel mirinda okazo), sed "larkoj", kiel regulo, povas dormi nur kiam ilia tempo venos sur la biologia horloĝo.
Krom "larkoj" kaj "strigoj", ankaŭ ekzistas tria tipo de homoj, kiujn biorimitologoj nomas "kolomboj". Ili vivas laŭ la plej oportuna biologia horloĝo. Leviĝu ne tro malfrue kaj enlitiĝi ĉe racia tempo. Kutime la plej alta de ilia agado estas je la tria horo posttagmeze. La ĉiutaga ritmo de "kolomboj" estas io inter la matenaj "larkoj" kaj noktaj "strigoj". Alivorte - birdoj estas tagmeze kaj en ĉiuj aspektoj ekvilibrigitaj. Kaj apliki al ĉi tiu tipo verŝajne tre bone.
Kiel akompani kun malsamaj "birdoj"
Mi devas konfesi, ke "strigoj" kaj "larkoj" tre bone daŭras tre longe. Sed ili ne ĉiam estas en milito. Kelkfoje ili eniras reciproke bonajn rilatojn, kaj iuj eĉ kreas familiojn. Veraj, senkulpaj statistikoj asertas, ke tri el dek eksedziĝoj okazas precize pro la nekongruo de la biorhythmoj de la edzinoj. Feliĉe, la "strigoj" kaj "larĉoj" ankoraŭ havas iujn eblecojn akiri.
Psikologoj kredas, ke kun reciproka strebado por kompromiso, kelkaj homoj kun malsamaj specoj de aktiveco eĉ povas profiti de ĉi tiu pozicio, sukcese kompletigante unu la alian. Vere, vi devas montri paciencon kaj certan takton. Iuj parto de la ideoj de senmanka kuniĝo ili devos oferi. Ekzemple, vesperaj konversacioj de la kameno aŭ kunaj mateneaj jogoj. Ĉiu devas konstante memori pri la karakterizaĵoj de la partnero kaj kapabli adaptiĝi al ili: matene, la "larko" estas pli bone ne veki la "strigon" kaj eĉ malpli paroli senĉese, kaj vespere la "nokta strigo" ne devus ĝeni la tagon "larko". Al la fino, se vi volas eksperimenti, taŭga tempo por ambaŭ troviĝos!