Multaj lernejanoj rifuzas manĝi kion ili preparas en lernejo kaj ili povas esti komprenitaj. Gepatroj ne povas kontroli ĉu la infano manĝis ĉe la lernejo aŭ kion li manĝis. Bona anstataŭaĵo por lerneja matenmanĝo matenmanĝos, kiun la infano prenos kun li hejme. Se do vi konsideras la preferojn de la gusto de la infano, estos garantio, ke la infano ne malsatiĝos kaj ke la hejme matenmanĝo li manĝos kun la apetito.
Kion mi donu al mia infano al lernejo por matenmanĝo?
Krome, ke la knabo hejmen matenmanĝas, li devas hejme matenmanĝi. Matenmanĝo ne devas esti abunda. Ĝi devus inkludi: doma fromaĝo, broĉo, boligita ovo kun lakto, teo aŭ kafo trinkaĵo kun sandviĉoj. Sed vi certe estos, se via infano manĝos, tiam li ne malsatiĝos ĉe la fino de la unua leciono.
Ĝi estas tre grava por kreskanta infana organismo havi ekvilibran dieton. Kompreneble, vi ne povas doni al la infano iujn specialajn delicojn, sed ĉi tio ne estas necesa. Matenmanĝo ĉe la lernejo devas esti varma kaj kuraĝa. Pli bone estas doni la infanon pita per legomoj, fromaĝoj aŭ karno, kukaĵoj, sandviĉoj, varma trinkaĵo (kakao aŭ teo) en tereno.
Por la komforto de matenmanĝo enmetas plastan ujon aŭ manĝaĵon por ke ĝi ne makulu la ĉapelon aŭ maŝinon kaj ne perdas sian formon. Al la infano ne rifuzis porti terenon kaj ujon kun matenmanĝo, iru kune kun la infano kaj aĉeti ilin, la infano mem elektos. Vi ne bezonas iri al la vendejo, vi povas viziti la reta butikon kaj elekti, kion la infano ŝatas. Li kompreneble ĝojos esti traktita kiel plenkreskulo kaj li volonte prenos terenon kaj ujon al la lernejo.
Ne donu la infanojn. Li ne manĝos kukaĵojn aŭ sandviĉojn, li simple manĝos sian apetiton per dolĉa trinkejo. Estas konvene ne doni tiajn produktojn, kiuj estas manĝataj kun kulero, ĉar la bebo povas malpurigi aŭ faligi la kuleron sur la plankon, sed vi ne povas kontroli ĝin.
Se vi donos monon por tagmanĝi, tiam vi devas kontroli ĉu li preterpasas monon al la celloko. Kaj faru ĝin senkrue, eksciu la menuon en la manĝoĉambro kaj kvazaŭ pasinte demandi vian infanon, kion li aĉetis. Eble li elspezas monon sur komputilaj ludoj kaj samtempe marŝas malsata dum la tuta tago.
Ne necesas postuli multon de la lerneja karno. Sed hejme la infano devas ricevi plenan aron da spuroj kaj mineraloj, vitaminoj, karbonhidratoj, grasoj, proteinoj, akiri ekvilibran dieton, ĉio tio necesas por bona evoluo kaj por kreskado de infano. Ekvilibra dieto inkluzivas laktaĵojn, tutan aknojn, fiŝojn, grasajn grasajn birdojn kaj viandon, multe da fruktoj kaj legomoj. Pli bona kuirejo kaj dolĉaĵoj estas ekskludi aŭ limigi.