Kinoa estas unu el la 20 plej utilaj produktoj de la mondo, tamen en nia lando, ĝiaj bonfaraj ecoj estis rekonitaj tre lastatempe. Por gustumi ĉi tiun krucon similas krudan rizon, aspektas kiel alforfluo aŭ maizo. Se antaŭe ol kinejo nur povus esti aĉetita per interreto, nun ĝi estas ĉiam pli trovebla sur supermarkaj bretoj. Kinoa estas unika vendejo de natura proteino, vegetala fibro, kompleksaj karbonhidratoj kaj fólico. Krupa enhavas lizinon, kiu havas bonan efikon sur la kondiĉo de dentoj, ostoj kaj haroj, kaj ankaŭ plibonigas la aspekton kaj strukturon de la haŭto. Ĝi ne enhavas gluten, kio faras la filmon tute sekura por alergio sufokantoj.
Kiel kuiri filmon
Por akiri pli mildan kaj delikatan guston, la gorgoj devas trempi dum kelkaj horoj. Post tio, la filmo devas esti kovrita en kaserolo kun bolanta akvo en proporcio de 1: 2, kovri kaj kuiri dum dek kvin minutoj kun malalta varmo. Pretaj fabrikitaj cerealoj povas esti uzataj kiel sendependa plado, ornamado aŭ unu el la komponantoj de larĝa vario da salatoj. Ni ofertas niajn legantojn originalan recepton por kuraĝa kaj sana salato de la kantisto Valeria.
Stelo recepto por originala salato de cinamo, tomato, arugulo kaj salikoko
Valeria scias multon pri utila manĝaĵo, kiu estas elokvente atestita de la ideala figuro de la 49-jara aktorino. Kinoa estas unu el ŝiaj plej ŝatataj nutraĵoj, kiujn la kantisto lernis kombini kun aguacate, feta fromaĝo, pomoj, kokido kaj eĉ fiŝo.
Por prepari la originalan salaton laŭ la recepto de la stelo, vi bezonas boli glason da cerealoj. Dum ŝi preparas, tranĉu du tomatojn kaj miksu ilin en salata bovlo kun 200 gr. grenita maizo kaj 200 gr. kuirita salikoko En aparta bovlo, preparu la veston: 3 tbsp. kuleroj de oleo de oleo, cucharadita de likva mielo, suko de citrono kaj saŭco de sojfabo al gusto. Mildu mildigi ĉiujn ingrediencojn, sezonu la salaton kaj kuŝu sur la kuseno de la folioj de arugulo. Bonan apetiton!