Kutime dum la vintro, multaj el ni alfrontas la fakton, ke la feriado ankoraŭ ne komencis, kaj ni jam ploras - kvazaŭ li ne vane. Post ĉio, kio alia faru en la malvarma vintro, kiel ne kuŝi sur la sofo? Ne maltrankviliĝu, ni helpos vin kontrakti kun laceco kaj perfekte pasigi viajn vintrajn feriojn kun teruraj avantaĝoj por la animo kaj korpo!
La kialo pri skeptiko estas. Memoru, kiel en la lasta vintra ferio vi falis sur la sofon antaŭ la televido, manĝante dolĉaĵojn kaj salatojn. En kelkaj lokoj eĉ plaĉa memoro tute ne hontis, se vi ne planis la lastajn feriojn same kiel pri ĉi tiu feriado: skio marŝas en la vintra parko, marŝante sur la vintra arbaro, vizitante la gimnazcentron kaj malgrandan memlernejan programon. Kaj se vi memoras bone, tiam en la lastaj vintraj ferioj ankaŭ estis grandaj planoj kaj la sama sofo ĉe la fino de la vojo. Sekve, angoro estas plene pravigita. Komfortu vin frue!
Vera Deziro
Tre ofte (eĉ multe pli ofte ol oni kutime kredas) se persono ne faras tion, kion li planis, tio signifas nur unu aferon - li ne volas fari ĝin interne!
Kaj se vi ne bruligas kun la deziro eliri en la freŝan aeron, kun tonikaj skizoj vi ne povas esti forpelita el la domo. Sidu, pensu kaj honeste realigi viajn proprajn bezonojn. Ĉu vi anstataŭigas viajn dezirojn kun tio, kion vi opinias necesa aŭ plej bona konduto? Kaj se "jes", tiam valoras fari: post ĉio, ĝi estas demando pri ripozo!
Pensu pri kial vi tenas al via planita ripozo kaj ne konsideras spontanean ripozon kiel valora alternativo? Kaj kio faras vin, kun mallerta rigardo, kroĉi sur la glacia pinto anstataŭ komforta rilato kun la libro? La plej ofta respondo estas sento de kulpo. Ofte fianĉinoj kaj kolegoj ankaŭ plifortigas sian malbenitan staton per malbonaj demandoj: "Kiel vi sukcesis perdi pezon?" Aŭ "Ĉu vi naĝis sur skizoj aŭ kiel ĉiam?" Ne atentu - ili pravigas sian propran mallaborecon. Same, ne sole ni plaĉas kuŝi sur nia lito dum viaj ferioj.
Regulo numero 1. Realigu vian deziron por ferio. Se vi sekvas ilin, nur la senso de kulpo malhelpas, forgesu pri ĝi kaj ripozu kiel vi ŝatas. Do vi povas akiri multe pli da energio de la vintra spuro ol se vi malbenis ĉiujn malbenojn al ĉiuj samaj glitoj.
Eduku vin mem
Kelkfoje vi ne ricevas feriojn kun plezuro, ĉar vi ne estas uzata al ĝi. Por io funkcii bone, devas esti kapableco. Nur naivaj homoj pensas, ke vi povas komenci novan vivon lundon sen fari ajnan vendredon. Absolute ajna projekto kaj eĉ ripozo postulas preparadon. Preta por aktiva ripozo, vi ne povas aĉeti sportan ĉapon aŭ abonon al taŭga klubo. Se vi perdos pezon, tiam ne manĝu antaŭ ĉi tio dum unu monato, konvinkante vin, ke dum la feriado, ĉio ĝentila.
Ĉu vi pasigos 3-4 horojn en la vintra arbaro? Komencu marŝi almenaŭ unufoje semajnon dum unu el la du tagoj for. Lasi mallongan duonhoron marŝi estos parto de la vivo por vi. Alie, eĉ horo en la arbaro ŝajnas al vi ekstrema, kaj ne ripozo.
Regulo numero 2. Komencu prepari novan reĝimon antaŭen, inkluzive de elemento de ripozo aŭ agado en la ĉiutaga vivo.
Estu realisma
Viaj ferioj planoj ne povas esti realigitaj, ĉar vi elmontros objektive ŝvelitajn celojn. Ne flatu vin mem: estas neeble fari tempon por ferioj absolute ĉion. Diskuti viajn planojn por ferioj kun proksima, kiu bone konas vin: ili povos diri ĝuste kio estas farebla kaj kio ne estas.
Regulo numero 3. Planhorosh, nur se vera ĉe ĉi tiu tempo kaj nur por vi.
Ni plenumas niajn planojn
Eble en la ĉiutaga vivo vi ne estas enuiga per pigreco kaj "kruela humoro", sed la plenumo de tio, kion vi planis por vintraj ferioj, estas tre grava por vi.
Faru liston . Estu detala. Jes, kompreneble, vi memoras en la koro kion vi faros en momento, sed skribitaj vortoj havas pli da eblecoj realigi.
Elektu la plej bonan tempon por ĉiu ero kaj la plej oportuna kombinaĵo de kazoj. Certiĝu lasi la fenestrojn por fari vian preferatan (spa-ekskursojn, masaĝojn ktp).
Senĉese forĵetitaj kazoj ofte kaŭzas timon, kiu malhelpas vin agi. Demandu la demandon: kio vi risko, ĉu vi faras ĝin tiel same? Eble ĝi rezultos, ke nenio! Tiam ĉiuj obstakloj survoje al la efektivigo de la plano estos forigitaj.
Sed foje okazas, ke la pigra negativa havas realajn fundamentojn. Ekzemple vi komprenas, ke la kialo de via nevoleco iri ĉirkaŭe estas la manko de taŭga firmao por ĉi tiuj propraj celoj. Ĉi tie necesas trejni ne marŝi, sed solvi la problemon de soleco.
Aŭ, kontraŭe, vi rimarkis, ke la kompanio, kiun vi grimpis por iri al la gimnazio, ne konvenas al vi (enuiga aŭ tre evoluinta konkurenco, kiun vi tre rapide tedas).
Atinginte la radikon de via nevoleco, vi certe trovos solvon al la problemo .
Faru devigan liston de tio, kion vi gajnos per kompletigo de ĉio, kion vi planis, kaj ankaŭ strekas paralelan liston de tio, kion vi perdos, se vi vere tro pezos. Ofte okazas, ke ni ne povas vere kaj almenaŭ fini taksi ĉiujn avantaĝojn de nia plano. Kiam vi komparas ĉiujn "pros" kaj "kons", li ofte ĉiuj avantaĝoj kaj malavantaĝoj akiras evidentan formon. Kaj vi povos decidi ĝuste kion vi devas fari dum viaj ferioj, kaj kiun vi tute rifuzas.
Kaj laste, ĝi valoras rimarki, ke fakte "nur pigreco" ne okazas. Kaj ne kriu: "Kelkfoje okazas! Mi estas la plej mallaborema en la tuta mondo! ". Senzorgeco, kiel regulo, ne bezonas batali. Lin ĉefa estas ekscii ĝiajn kaŭzojn, kaj tiam rekte forigi ilin. Nur post ĉio tio, la deziro senĉese kuŝas sur la sofo dum la tuta ferio certe certe pasos. Do, se vi vere suferas ĉi tiun "malsanon", kiu ne sorbas viajn vintrajn feriojn, ne pensu, ke io ŝanĝos en la somero, kaj ne estas fakto, ke vi pasigos viajn venontajn feriojn en la sofo. Ĝi tute ne estas dum la jaro - ĝi estas al vi. Tial, unue, batali kun vi mem kaj nur en ĉi tiu kazo via feriado estos amuza kaj enmemoriganta.