Ŝajnas, ke Jay Lo povis lerni la sekreton de eterna juneco - en ŝi 48 ŝi aspektas pli bone ol multaj 20-jaraĝaj belecoj. La kantisto konsentas pri ĉi tiu aserto, sed tuj klarigas - ŝia sekreto estas nur sur la ŝultro. Restarigi vin, vi ne tenas? Tiam eniru vian modon ...
... forta dormo de 8 horoj. Sen esceptoj, sen ekskuzoj - Jennifer certa: ĝi estas plena ripozo, ke la haŭto brilas per sano, kaj okuloj - brilas. Se vi decidos venki pli ol aĝo - vi devos rezigni noktajn vualojn antaŭ komputilo aŭ televido: vi rimarkos agrablajn ŝanĝojn en kelkaj tagoj.
... Humidigo. Vi devas saturi la korpon kun humideco, ambaŭ de interne kaj ekstere. Jay Lo trinkas almenaŭ du litrojn da akvo tage, ne neglektas la saŭton kaj lageton, uzas kremojn kaj serumojn kun halurona acida kaj retino. Kafo kaj alkoholo estas ekskluditaj de la dieto de la kantisto - ili sekigas la haŭton, farante ĝin malklara kaj malklara. Grava regulo: deviga uzo de la kremo post akvaj proceduroj - nutraj mousses kun phytoextracts restarigos kaj normigos la lipidan ekvilibron de la haŭto.
... La ĝusta protekta menuo. Malgranda fiŝo, marbiŝo, freŝaj salatoj kaj herbaj teoj estas la bazo de la estera dieto. Elektu viajn proprajn produktojn, bazitajn sur la gustoj kaj limigoj de la korpo. Ĉu vi ne ŝatas fiŝon? Anstataŭigi ĝin kun nuksoj, aguacate, lino aŭ maizo de maizo kaj kompleksa de vitaminoj. Ĉu vi ne povas manĝi viandon? Atentu protektojn.
... Sporto. La kantisto ne donas al si indulgon ĉiutage: ĉiutaga trejnado estas longtempa aksiomo, kiu nek la turneo nek sekularaj eventoj povas malhelpi. Ĝi povas danci, kurante, taŭgeco ballet aŭ boksado - dinamikaj ekzercoj donos la korpon flekseblecon, forton kaj helpojn kurbojn.