Infano estas granda amo kaj granda respondeco. Kelkaj estas sklavo, por iu agrabla pasatiempo. Bedaŭrinde, en nia tempo estas "fortaj" virinoj kiuj faras ĉion mem. Estas tre malfacile, ke juna patrino devos plenumi ĉion tuj, sed vi volas aspekti alloga al la aliaj! Ne estas tiel malfacile atingi bonan aspekton, sufiĉas nur por disvolvi kaj praktiki certan ŝablonon de konduto.
Unue, ne rifuzas helpi iun: edzo, geavoj, proksimaj amikoj, precipe se ili spertas zorgi pri infano. Ne necesas konsideri ĝin kiel nenion senpaga, ĉar du aŭ tri horoj ne forprenos multajn homojn de tiuj, kiuj deziras helpi. Kaj ekiru kroman horon, prenu duŝon, ripozi morale. Aliflanke, ne konsideras ĝin hontinda peti helpon. Vi ankaŭ estas persono, vi havas iujn bezonojn.
Kiam vi kaj via infano estos liberigitaj de la hospitalo, la plej multaj fojoj la bebo dormas kaj daŭros dormi dum la plej multaj tagoj dum pluraj monatoj. Lasu ĉi tiun profiton al vi. La unua afero, kiun vi devas fari, zorgu pri via figuro. Post akuŝo, la plimulto de ili perdas pezajn problemojn.
Memoru! La normo dum gravedeco estas aro de pezoj ne pli ol 15 kg!
Se vi ne havas kontraŭindikiĝojn, tiam ekzerco. Ajna. Kachaitepress, squat, do yoga - nun ĉio estos bona. Krome, nun estas la plej optimuma tempo por fizika aktiveco, fizika ŝarĝo helpos redukti la streso, kaj la bebo ne havas la ŝancon vundi pro via malĝusta movado, ĉar baldaŭ li komencos movi ĉirkaŭ la apartamento.
Se la vetero permesas vin marŝi en freŝa aero kun bebo - marŝi. Foriru longajn distancojn: vizitu tiendas, vizitu amikojn kaj parencojn. Ne estu mallaborema, rapidu aŭ almenaŭ proksime al ĝi. Se la vintro estas vintro kun akceptebla temperaturo por marŝado, tiam ĉi tio estas ĝenerale bone. Ĉu estas malfacile por vi iradi en la neĝo en la vintro? Kaj nun vi puŝas grandan rulseĝon! Bonvolu!
Atenton, bonvolu! Ne premu ĝin! Se vi sentas malsanaj aŭ tro tro laboritaj, prokrastu fizikajn ekzercojn ĝis morgaŭ!
La simileco de la bebo ankaŭ helpos vin establi taŭgan nutradon. Se la infano estas lactancia, tiam vi jam sekvas iun dieton, se ne, tiam minimumigu la ingestaĵon de karbonhidratoj kaj grasoj (sed ne forigu ilin, ili bezonas la korpon!), Manĝu nutraĵojn riĉajn en proteino, fibro, prenu vitaminojn.
Grava! Provu manĝi samtempe ol la bebo, krom, kompreneble, la nokton.
Eatenemnogo. Estu duono de tiu parto, ke vi povus manĝi pli frue kaj manĝi ĉe certaj intertempoj. Ĝi estos ideala se vi ĝustigas vian nutradon al la nutra reĝimo de la bebo, tio estas, se vi manĝos ĝin ĉiun tri horojn, kiel rezulto via stomako kutimiĝos por produkti kastrican sukon strikte samtempe, do vi ne malsatiĝos.
Prenu pluvon por multaj patrinoj - tio estas io de la regno de fantazio. Ni devos atendi, ke ŝia edzo laboru, nutru lin kaj, eble, li, grumblinante, lasos vin eniri en la ĉambron. Lernu fari sen helpo. Kiel? Simple.
Memoru! Infano ne estas ekskuzo por malbona aspekto de la patrino!
Se vi havas malgrandan porteblan kradelon, kompaktan manovron aŭ infanon de ĉasado kun rikoltoj, tio estas bone. Portu vian mortbaton en la banĉambro, metu la bebon tie kaj banu. Li estas antaŭ viaj okuloj, iam ajn vi pretas helpi lin. Krome, la infano spiros humidan aeron, kiu revitaligos siajn mucosajn membranojn. Estas nenio malbona pri tio, simple provu uzi detergent sen odoro.
Se via infano jam tenas kaj frapas ludilojn, donu al li siajn manĝeblajn ludilojn por aĉeto. Ludu kun li en "Ku-ku! Kiu estas tie? ", Rigardante de malantaŭ la ekrano, kantu kanton al la malgranda knabo. Lasu ĉi tiun proceduron esti amuza ludo por la infano. Tiaj ludoj povas esti tenataj eĉ plurajn fojojn tage, se la infano estas en la animo. Ĉi tio estas speciale grava en la somero, kiam post kelkaj horoj en la varmego vi fariĝas malklara incubanto por mikroboj.
Grava! Kuŝejo ne devas okazi pli frue ol unu horo antaŭ nutrado!
La sekva afero, kiun vi volas memori, estas harokolora. Vi kaj do la tuta gravedeco ne forlasis lokon por via senbrida hararo! Sufiĉe! Se via infano estas nutrita de miksaĵo, tiam demandoj ne devus ŝpruci, kompreneble, vi devas pentri. Mitoj, ke la tinkturita hararo de patrino povas iel difekti la infanon (se li kompreneble ne manĝas ilin) estas relikvo de la pasinteco. Bonvolu pentri viajn harojn.
Ne ekzistas sola opinio pri ĉu vi tinkturas vian haron dum mambrutado. Unue, ĉiaokaze, haroj de tavoloj en ĉi tiu kazo devos esti forlasitaj ĝis la adoleskantoj, ĝis la bebo ne povas anstataŭigi almenaŭ unu nutradon por komplementaj manĝaĵoj, ĉar la plej proksima mambrutado devos esti forlasita. Kial vi devas preni ŝancojn?
Se vi volas pentri la harojn, vi bezonos helpon. Vi povas iri al la salono, vi povas tajpi vian hararon hejme. En la unua kazo, vi devas peti helpon dum kelkaj horoj: pentrante, la vojon reen kaj antaŭen, neatenditajn cirkonstancojn. En la dua kazo, vi ne nur ŝparos tempon, sed vi povas fari vian hejmtaskon, dum la pentraĵo falas sur viajn harojn.
Kiel elekti pentraĵon por tinti harojn post naskiĝo? Estas necese, ke la farbo respondas al pluraj kriterioj.
- La farbo devas esti bela, la infano ne povas spiri ĝin en paroj.
- La programisto anstataŭ amonio povas servi kiel oleoj kaj hidrogeno perksido.
- Ne aĉetu multekostajn pentraĵojn, la koloro de laktantaj virinoj ne estas tre stabila kaj stabila.
- Rigardu la komponadon. La pli naturaj komponantoj en ĝi, pli bone.
Se estas demando pri ŝminko, tiam neambigua respondo estas jes! Ne necesas persisti kun ĝi, precipe per pulvoro, bazaj kremoj, kaj ĉio, kio kuŝas sur la haŭto, la bebo ne povas nur tusxi vin, sed ankaŭ ĝin leku, se ĝi plaĉos al li. Sed la okulo indas emfazon. Krajono, inko kaj ombro por helpi vin! Nu, se vi havas hipnotajn allergenajn kosmetikojn post la gravedeco, se ne, uzu nur unu, kiu antaŭe ne kaŭzis negativajn reagojn. Ne malebligu ŝminkon, apliki ĝin nur se vi forlasos la domon. Dormu, sidanta apud la kuirejo, vi povas kaj ne konsistigas.
Maniko kaj pedikuro - la procezoj ne estas tiel komplikaj. Se via infano ankoraŭ estas tre juna, tiam zorgu pri viaj manoj dum li dormas. Se la infano estas pli malnova - aranĝu ludon kun li. Verŝu la varman akvon en la sama bovlo, kiel vi povas, montri kiel vi povas ludi kun ĉi tiu akvo, metu la ludilon sur la fundon. Kaj plej grave - preparu vin por la inundoj, sen ili ne faros!
Enkonduku ĝin per akcesoraĵoj por traktado de haŭto kaj ungoj, tamen, konservu ilin ekster la atingo de la loko. Se la infano ankoraŭ petas ion, donu ion plej sekura, ekzemple, mola polvo por najloj. Eĉ se la bebo decidas, ke ĝi devas gustumi, li ne vundos sin. Alia demando estas la apliko de la revestaĵo. Jen infano, kiun vi ne bezonas. Metu la bebon dormi kaj trovu vin la plej rapida-sekiga varniŝo. Metu ĝin sur la balkonon aŭ logikon, tie, la gremnogo pura aero.
Ne forgesu miksi vin per novaj aferoj: vestitaj, ŝuoj, litkovriloj. Ĉio ĉi ne estu tre multekosta, sed nova, ĝi tre forte riĉigos vian aspekton. Forgesu la frazon: "Mi trairis la tutan gravedecon, mi ankoraŭ daŭras!" Kaj certe ne prokrastu aĉetojn ĝis vi perdas pezon. Estu bela kaj pampi vin mem! Lasu vian bebon havi la plej belan patrinon!