Normaligi la manĝaĵon
Por ŝanĝi la dieton, necesas almenaŭ 3-4 monatoj antaŭ koncepto. Donu rapidan manĝon kaj diversajn konservativojn. Al ĝustigi vian dieton, vi povas redukti la manifestacion de kronikaj malsanoj, pliigi efikecon, paciencon kaj fortigi imunecon.
Manĝi nutraĵojn kiuj enhavas kalcion. Ĝi estas nemalhavebla por la disvolviĝo de la bebo. La ĉefa fonto de kalcio estas lakto kaj laktaĵoj, ne nur riĉaj en ĝi, sed ankaŭ enhavas ĝin en facile digestebla formo. Pladoj kiuj inkluzivas vitaminojn PP (rutin).
Kaptu la momenton!
Danke al modernaj teknologioj, la nombro da virinoj, kiuj naskis en la periodo de 35-39 jaroj, pliiĝis je 52%, kaj la nombro de tiuj, kiuj naskis la malpli da de 40-44, je 30%. La ideala aĝo por infano estas de 18 ĝis 35 jaroj. Dum ĉi tiu periodo, la korpo estas fine formita, kaj ĉiuj sistemoj funkcias al plena kapablo. Post kiam 35 la institucio de la virino komencas maljuniĝi, malpli ovoj estas mortigitaj ol, diras 20, kaj malmultaj el ili estas sanaj kaj pretaj por fekundigo. Se virino fariĝos graveda post 35, ŝi bezonas diversajn provojn.
Kontrolu analizojn
Ĝenerala kaj biokemia. Sango por HIV, sifiliso, hepatito B kaj C, toksoplasmosis. Ankaŭ la kuracisto, plej verŝajne, direktos vin sur ultrasonic de korpoj de malgranda baseno por determini la ĉeeston de kaŝitaj patologioj, antaŭ ol vi lernas kiel prepari vian korpon por koncepto. Ankaŭ ne forgesu transdoni la analizon de urino kaj smear sur floro. Kompleta la PCR-studo. Scrapado de la cervika kanalo helpas identigi ebla klamidia, ureaplasmosis, mikoplasmosis, citomegalovirus, herpojn. Colposkopa ekzameno de la cerviko, bacteriologiaj studoj, aspiro-biopsio de la endometrio (por determini ĉu ekzistas endometrio aŭ iuj formoj, inkluzive de tumoroj) ankaŭ povas esti preskribita.
Konduki studon pri la nivelo de tiroidesaj hormonoj.
Pasi la provojn por T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) kaj TSH (tiroides-stimulanta hormono de la pituitaria glando, kiu reguligas la funkciadon de la tiroidea glando).
Kiel regulo, virinoj havas malfacilaĵojn kun koncepto pro pluraj kialoj:
- infektaj malsanoj, trapasitaj en infanaĝo (rubelo, varsakso, saŭco). Ili kaŭzis rompon en la funkcio de la ovaroj aŭ interrompis la patenton de la falopaj tuboj;
- Unua abortigo aŭ pluraj abortoj.
- Seksaj infektoj kiuj okazas sekrete;
- Patogenaj mikroorganismoj vivantaj en seksaj organoj de virino, ofte malhelpas la koncepton kaj normalan disvolviĝon de la feto.
Kuracu Viajn dentojn
Dentoj ne kondukitaj estas danĝera fonto de infektoj, kiuj influas la sanon de virino. Se ili ne kuracas, la bebo ankaŭ estos en granda danĝero.
Faru fluorografion
Ĉi tiu rekomendo estas neglektita de multaj, konsiderante tia diagnozo restaĵon de la pasinteco. Tamen, la ciferoj estas seniluziigitaj: pli ol 3 milionoj da homoj mortas de tuberkulozo ĉiun jaron. WHO deklaris tuberkulozon tutmondan homan problemon. Fluara foto devas esti prenita fare de ambaŭ partneroj por ekskludi la eblecon de ĉi tiu malsano. Se gravedeco okazas kontraŭ la fono de aktiva pulmonar tuberkulozo, la malsano plimalboniĝas. La kurso de gravedeco ofte estas komplika de antaŭtempa naskiĝo, kaŭzita de ebrieco kaj oksigena manko kaŭzita de la malsano. En iuj specoj de pulmonar tuberkulozo, eĉ abortas estas rekomendinda.
Prenu vian estonta patro al kuracisto
Malgraŭ la bona potenco, la kvanto kaj kvalito de spermatozo, ilia movebleco kaj agado povas esti nesufiĉaj por ebligi al ili fekundigi la ovon. Malefeksebleco ankaŭ povas esti kaŭzita de malsanoj kaŭzitaj en infanaĝo (ekzemple rubelo aŭ mumpoj, sekse transdonita infekto), heredaj kaŭzoj. Sekve, la estonta patro devas trairi terapeŭton, proktologon, preni sangan teston por imuneco kaj veneraj malsanoj.
Prenu sekson sub kontrolo
Viro devas absteni de sekso ene de 2-3 tagoj antaŭ la plej fekunda periodo en virino. Ĉi tiu estas la tempo, kiam ĝi bezonas novan spermatozoon por mateniĝi. Krome, dum la "preparaj" monatoj, estas dezirinda por viro ne nur konduki sana vivstilon, sed ankaŭ eviti superbatadon, kiu havas aparte negativan efikon sur la kondiĉo de la maskla reprodukta sistemo.
Preparado por estonta gravedeco estas dezirinda komenci almenaŭ tri monatojn antaŭ la supozata koncepto.
Ne kuraĝiĝu en postenoj por koncepto, do vi lernos kiel prepari vian korpon por koncepto.
Kvankam populara famo diras: koncipi infanon, vi devas preni iujn seksajn agojn - ne tiel. Vi ne devas zorgi pri tio. Kiam la spermo estas en la vagino, milionoj da spermatozooj tuj rapidiĝas rekte al la "celloko" kaj trovos sin tie en nur kelkaj minutoj. Kaj la fakto, ke parto de la spermo sekvas post seksa rilato estas tute natura, kaj ĝi ne valoris zorgi pri tio.
Dum monato, ĉesu preni parolajn kontraŭceptivojn.
Gravedeco povas esti planita 1 monato post nuligo. Moderna hormonaj drogoj garantias la restarigon de fekundeco (la ebleco gravediĝi) dum ĉi tiu periodo. Sed ne timu, se la atendita gravedeco ne okazis ĝuste post 30 tagoj. Se vi havas pli ol 29 jarojn, la restarigo de la hormona fono povas preni jaron.
Akiru vakcinita
Se vi ne estis vakcinita kiel infano de rubelo, vi devos fari ĝin nun, por ke vi ne malsaniĝu jam dum la gravedeco. Ĉi tio estas speciale grava por knabinoj laborantaj en la socia sfero: medicinaj institucioj, lernejoj, infanĝardenoj, ktp. Tamen, se vi de tempo al tempo komunikos kun junaj infanoj (parencoj, ktp), estas pli bone protekti vin de eblaj infektoj.
Aĉeti teston de ovulado
La indikilo de la testo kutime reagas al la pliigita enhavo de luteinanta hormono (LH) en urino, kiu estas la signalo de ovulado. Rapida kresko en la koncentriĝo de LH en urino indikas ke ene de 24-36 horoj okazos ovulado. En ĉi tiu tago, blua (ruĝa) strio aperas en la provo. Vi povas determini la tagojn de ovulado kaj la antikva tempo. Ĉiu mateno, sen eliri el lito, vi devas tuj mezuri la bazan temperaturon (5-6 minutojn), kaj tiam konstruu temperaturan grafeon. Tagoj de saltoj estas tagoj de ovulado!
Estu honesta kun vi mem.
Ĉi tiu punkto estas la plej grava. Planante gravedecon, ni aktive preparas la korpon por akuŝo, sed ne rimarkas, ke psikologie ili ne pretas por tio. Respondu la demandojn sube kaj nur tiam komencu plani gravedecon.
Vi devas rekuperi: ripozi, dormi. Kaj plej grave - kompreni, ke preparanta por akuŝo povas postuli vin lasi laboron. Ekzistas multaj ekzemploj de la vivo de amaskomunikilaro, kiam infano fariĝis nur rimedo de memkompreno, rimedo por solvi problemojn: personan, loĝejon aŭ materialon. Oni Devas kompreni, ke infano ne ligas malprofundan edzon kaj ne helpos eviti problemojn ĉe la laboro. Koncepto ne povas okazi tuj. "Liberigu" ĉi tiun procezon. Ne estu kiel la heroino de la populara televida serio, kiu seksperfortis dum la tagoj de ŝuldado de ŝia edzo en la forcejo de sia patrino. Vi devas esti psikologie preta por kio eble ne okazos tuj.