La infano estas donita al la infanĝardeno, la infano iras al la lernejo, la junulo eniras la universitaton, la unua unue laboras, kaj jarojn poste retiriĝas. Vi moviĝas al alia urbo, aŭ post multaj jaroj vivi kune, via edzo lasas vin ... Ĉiuj ĉi tiuj "turnpunktoj" aŭ krizoj postulas personon fari decidojn, disvolvi novajn formojn de konduto. Ni devas ŝanĝi, ĉu ni ŝatas ĝin aŭ ne.
Ĉu vi devas kutimi la novajn vivkondiĉojn? Do, ĉi tio estas krizo de adapto. Por sukcese superi ĝin, gravas ne ruliĝi, kolekti maksimumon de "informo por reflekto". Pli bone subtenu vian korpon kun vitaminoj, ekstraj horoj da dormo, preferataj manĝaĵoj. Vi vidos: iom post iom la krizo finiĝos per si mem. Ĉi tio aplikas egale al knabeto, kiu komencis ĉeesti infanĝardenon kaj al oficisto, kiu unue prenis la seĝon de la estro. Ili povas helpi kaj subteni siajn parencojn, se ili aŭskultas atente kaj bonkore al persono, kiu studas novan vivan spacon.
Multaj familioj trairas la nomitan "periodon de senhoma nesto". La infanoj kreskis kaj forlasis sian hejmon. Gepatroj, kiuj kutimas vivi problemojn de infanoj, subite trovos multan liberan tempon. Ili devas trovi novan signifon de vivo kaj novajn kontaktojn inter si. Kelkfoje la malfacilaĵoj de tia periodo povas provoki eksedziĝon en la edzinoj, kiuj kuniĝis nur zorgeme pri infanoj.
Tiaj krizoj kiel la "periodo de senhoma nesto" ankaŭ estas nomataj ekzistantaj aŭ signifaj krizoj. Pro la cirkonstancoj, persono perdas, kio iam estis la kerno de sia ekzisto. Ĝi povas esti la detruo de antaŭaj rilatoj, disiĝo aŭ morto de amato, perdo de laboro. Kiel vivi plu? Trovu novan signifon. Se persono ne povas solvi ĉi tiun problemon, li spertos senton de ekzistanta vakuo, interna malplenaĵo. Daŭrigita ĉesigo en ĉi tiu kondiĉo subfosas imunecon, komencas persekuti la malsanon - kuracistoj ilin nomas psikosomataj, tio estas kaŭzitaj de psikologiaj kaŭzoj kaj preskribas trankvilecon al la paciento.
La krizo de signifo ofte spertas homojn, kiuj retiriĝis, precipe se ili amis sian laboron. Laŭ statistiko, ĉirkaŭ 70% de maljunuloj de unu maniero aŭ alia suferas de depresio. Eliro de la ekzistanta krizo helpos kontaktojn kun homoj kaj aktivan pozicion. Ne lasu viajn manojn! Vi devas provi vin en novaj agadoj. Vojaĝi, renkonti kun kompanoj de klaso kaj kompanoj de klaso, vizitu parencojn vivantaj en aliaj urboj kaj eĉ en aliaj landoj. Vi povas ŝanĝi la profesion, revenu al la lernejo, lernu novan ŝatokupon. Ekzemple, maljunulino helpis sian filinon levi sian filinon. La knabino kreskis. En iu momento la virino sentis, ke ŝia familio ne plu bezonis helpon, ke ŝiaj zorgoj ĝenis sian filinon kaj nepinon. Kaj tiam ŝi laboris kiel knabino kaj komencis eduki la 5-jaran junulinon de iu alia. Nanny iĝis tiel amika kun sia malgranda gardejo, ke ili nun nedisigeblas. Vivo havas novan signifon!
Ĉu iu el viaj amatoj suferas de ekzistanta depresio? Sciu, nun ĉi tiu persono spertas krizon, precipe bezonatan atenton de amatoj. Ne lasu lin sola kun pezaj pensoj! Ne hezitu ĝeni lin per viaj vizitoj, petu helpon, eĉ se vi ne bezonos ĝin precipe. Sentante, ke vi bezonas iun, donas forton.
... Kaj interna
Nun, krizo kaŭzita de internaj kaŭzoj estas aĝo-rilataj krizoj. Ĉiuj konas la simptomojn de la krizo de 3 jaroj: negativismo, obstineco, obstineco. La infano realigas sian "Mi", strebas por sendependeco, kiu kontraŭdiras la malnovan vivmanieron, kie ĉiuj decidoj fariĝis per plenkreskuloj. La sekva krizo de 7 jaroj estas kaŭzita de la fakto ke la infano fariĝas malmulte kun sia familio, li volas socion - en la korto, en la lernejo, en la sporta sekcio. La krizo de adoleskado dediĉas al la volumoj de psikologia literaturo, kaj tamen la plej bona rekomendo estas la vortoj: "Estu pacienca, ĝi ne estas ĉiam."
Se la krizoj de infanoj estas, kiel regulo, pli rigide ligita al certa aĝo, tiam en plenkreskuloj la aĝoj de krizo estas sufiĉe deciditaj.
Ekzemple, vi studis konscie en universitato, tiam daŭrigis edukadon en diplomiĝlernejo, geedziĝis, dividis vian tempon inter familio kaj laboro, sukcese sukcesis karieron kaj provis esti la gardisto de la hejmo. Jes, vi evoluas kiel profesia, kaj tamen ne ĉiuj celoj konformitaj en via juneco estas atingitaj de vi, kaj la plej multaj vivrimedoj jam pasis. Jen krizo - revizio de la malnovaj sintenoj, idealoj, celoj.
Alia ekzemplo: virino turnas sin al psikologo kaj kun larmoj diras, ke ŝia edzo ne rekonas - li subite ŝanĝis tute. Ŝi malfacile komunikas kun ŝi. Li kverelis kun malnovaj amikoj, li konfliktas labori. Venas hejme sullen, fermiĝas en sia ĉambro. Irante iri al budhisma monaĥejo. "Vi ne scias ion pri Budhismo!" - edzino lia edzino. "Nenio, mi ordigos ĝin," ŝia edzo protestas.
Kio konsilas ĉi tiun virinon? Same kiel la gepatroj de ribelema adoleskanto - estu pacienca. Krizo estas tempora fenomeno. Ne disputu kun ŝia edzo, ofendu lin. Ni post ĉiuj ne ofendas ĉe la paciento kun varmo kaj ni ne persvadas lin ekstere ekstere de lito! la tasko de la plej proksima en ĉi tiu periodo estas esti proksima al la "malsana", diskutu kun li siajn spertojn, konservu de senprudentaj agoj kaj tamen: preparu por la fakto ke via indiĝeno estos en io alia.
Kiel raŭpo, igante papilio, frostas, kaŝas en krisalo, do persono bezonas tempon dum la krizo por kompreni sin, por rimarki la tutmondajn ŝanĝojn, kiuj okazis en sia animo.
Kiel postvivi la krizon?
Gravas kompreni, ke krizo estas necesa, sed ne dolora kondiĉo. Mi devas agnoski, ke estas tempo ŝanĝi kaj ŝanĝi ion en mia vivo. Ĉi tiu estas la tempo de malfacila laboro de la animo, do kreu taŭgan medion por ĝi! Prenu ekzemplon de niaj pli malgrandaj fratoj: kiam preparas puppi, la raŭpo kaŝas en izolita loko, la serpento, kiu ŝanĝas la haŭton, rampas en la dikaĵon. Ne abomenu sedatojn, marŝu sole en naturo. "Vizitoj estas la infanoj de silento," skribis Yevtushenko. Ĝi estas interna silento, kiu helpos vin movi en novan staton. La strategio de konduto en ĉi tiu kazo estas kontraŭa al tiu, kiu devas esti elektita en la ekzistanta krizo. Redukti la laboron al minimumo, lasu ilin perdi monon, sed trovi pacon. Klarigu al via familio, ke nun vi bezonas pacon kaj solecon pli ol iam ajn.
En krizo, persono pliigas konflikton: provu ne trovi la rilaton. Tenu kritikojn pri viaj vortoj kaj agoj, prizorgu viajn kolegojn kaj respekton.
La ĉefa eraro de homoj spertantaj la aĝan krizon estas provo kulpigi aliajn pro ilia interna malkomforto. Sed kulpigante aliajn pro siaj problemoj estas signo de psikologia senmorteco kaj infaneco. Ne estu senkuraĝigita! Demandu vin: "Kion al mi povas doni ĉi tiu krizo?" Ĝi doloras parte kun la malnova haŭto. Sed necesas, ĉar ĝi malhelpas kreskon.