Frukta salato estas bonega alternativo al kaloriaj desertoj kaj bakado. Aldonu al via listo de ĉiutagaj manĝaĵoj delicadeco de pecoj de pomelo kaj oranĝo, akvumita per malalta grasa ebenaĵo de jogurto kaj nuksaj paneroj. Sukcesa, suka kaj sen dubo utila - tia "bombo" de vitamino ne nur helpos kontraŭbatali troajn kilogramojn, sed ankaŭ permesos vin postvivi la ekster-sezonon sen malvarmumoj. Ne estas tempo por kuiri? Vi povas fari kun suko aŭ glataĵoj. Tiuj, kiuj pliigis la sentivecon de la digesta vojo, necesas aldoni kelkajn kulerojn de butero, matura avokado aŭ senhava kremo al la salato.
Ne neglektu la cikrulon. De ĝia supro tavolo ebligas senŝeligi - ĝi ne nur plibonigas la guston de cerealoj, salatoj kaj hejmaj kukoj, sed ankaŭ kontribuas al senaktivigi la organismon ĉe la ĉela nivelo. Blanka tavolo kunmetanta la ŝelon de interne - Albedo - Fonto de pectins: Ĉi tiuj substancoj efike sorbas toksinojn.
Inkluzivi en via dieto, pomelo kaj pomelo - unu tage. Se vi provas forigi la grasajn kuŝejojn, eniru en la dieton la pulpon de ĉi tiuj fruktoj. Krom la minimuma kaloria enhavo, la cítricos frukto enhavas kolizion de vitaminoj A kaj C, antioksidantoj, naturaj lipolitoj kaj karotenoj - mikrolektoj, aktive partoprenataj en la disvastigo de cellulito.
Ĉu vi amas oranĝojn kaj limojn? Granda! Ili normaligas la digestan sistemon kaj plibonigas metabolajn procezojn - tial via dieto povas esti eĉ pli efika. Kaj ne forgesu pri tangerinoj kaj citronoj - la unua stabiligas la apeton kaj plibonigas bonstaton, kaj la dua - havas pozitivan efikon sur la hepato, renoj kaj sangaj glasoj.