Kiel doktoroj diras, estas sufiĉe normale elsendi gason ĝis 14 fojojn tage. Se ĉi tio okazas pli ofte, ekzistas kialo por pensi kaj revizii vian vivstilon kaj dieton. Ĉio ĉar ili ofte estas la radika kaŭzo de ĉi tiu problemo.
Kion venas la gasoj?
Gasoj en la intesto ne aperas, ili estas ĉiam tie. Ĉio ĉar plejparto de la produktoj en la procezo de dekadenco liberigas karbon-dióxido. La kialo por tio estas karbonhidratoj, kiuj estas enhavitaj en ili kaj ne plene sorbitaj de la korpo. Prenu, ekzemple, pomoj. Ili enhavas ĉirkaŭ 20% de karbona dioksido. Ĝi ankaŭ troviĝas en pano kaj multaj aliaj produktoj.
Ĝi valoras rimarki, ke ne ĉiu organismo influas egale sur produktoj. Sekve, por kompreni ĉu telero konvenas al vi aŭ ne, vi devas provi kaj sekvi vian reagon. Kiel rezulto, vi komprenos, ke necesas ekskludi.
Kial gasoj odorigas putrajn ovojn?
Ekzistas pluraj specoj de produktoj, kiuj kaŭzas ne nur la emisión de gasoj, sed vera ŝtormo, kiu povas vin freneziĝi, ĉar la odoro estas nur neelportebla. Plej ofte ĝi estas kaŭzita de legomoj, brasiko (blanka, kolora, brokolo), ĉiaj cepoj, sekvinberoj kaj prunoj. Sed la gvidanto estas la ovo yema, kiu igas hidrogena sulfuro. Li tiam aldonas "specialan" odoron. Nur enzimoj povas trakti ĉi tion, kio signifas, ke vi devos viziti la apotekon.
Kiel liberigi la gasojn?
Antaŭ ĉio, vi devas analizi vian dieton kaj komprenu, kio ĝuste efikas ĝin. Ĝi povas daŭri longan tempon, sed vi pli bone komprenos vian korpon kaj povos preni ĝin sub kontrolo. Por faciligi ilian kondiĉon, plej bone estas ekskludi iliajn dietajn produktojn, kiuj, laŭ la opinio de kuracistoj, kaŭzas pliigon de gasaj formadoj. Se ĝi ne helpas, vi povas uzi specialajn drogojn, sed tio estas nur provizora rekupero.
Plej efike estas kontroli kaj analizi la manĝaĵon, kiun vi manĝas. Post matenmanĝo aŭ tagmanĝo, sekvu tion, kio okazas en via korpo dum unu horo aŭ kvar. Por akiri la plej objektivan konkludon, valoras manĝi aparte.
Kiel praktika spektaklo, inter malutilaj produktoj kutime estas produktoj lácteos kaj faruno. Ĉio ĉar adoltoj ne toleras ilin, precipe laktozon.
Do kion vi faras?
- Forigi manĝaĵojn, kiuj kaŭzas tro da gaso en viaj intestoj.
- Se ĉi tiuj estas produktoj de faruno, anstataŭigu ilin per tutaj aknoj.
- Ne forgesu, ĉar la stomako simple ne povas trakti multajn manĝaĵojn. Ŝi fermentos kaj la gasoj fariĝos multajn fojojn.
- Ne rapidu dum manĝado. Malrapide kaj plene maĉi.
- Ne trinku manĝaĵon.
Ĉi tio estas la plej simpla afero, kiun vi povas fari. Sed se ni parolas pri la plej efikaj, tiam ni devas komenci ŝanĝi niaj kutimoj. Ni rekomendas ricevi konsilojn de kuracisto, kiu ekskludos eblajn malsanojn kaj infektojn, kaj ankaŭ donos rekomendojn pri ĝustigi viajn manĝajn kutimojn.
Provu ne overdo ĝin per kuraciloj. Tro da karbo aŭ modernaj sorbentoj kun tro ofta ingesta povas damaĝi la korpon.
Ne rezignu homajn rimedojn. Kuracu la flatulenon helpos la semon da dolo, la buljonon de kamiono, mento. Varma teo ĝuas kaj havas utilajn substancojn kaj naturajn fontojn.
Ne ignoru la plej malgrandajn ŝanĝojn en via korpo, ĉar ĉi tio povas konduki al negativaj konsekvencoj.
Estu sana!