Do kiel eviti malvarman vintron? Hodiaŭ ni diros al vi kiel disvolvi imunecon kaj fari ĝin labori por vi.
1. Ni rezervas nin ekde la somero. Unue, ni provos manĝi la vitaminojn kiel eble plej multe en la somero kaj aŭtuno: kukoj, pomoj, nuksoj, karotoj kaj multaj aliaj vitaminoj kreskitaj en la naturo. Bonon se vi havus provizojn por vintro. Jam el frambo, kurado, mielo, ajlo, cepo. Kaj kio pri phito-teo? Se ne ekzistas maniero por kolekti la korton de Sanktulo, timo, framboja folioj, hundaj rozoj, ĉambroj, vi povas aĉeti ĝin malkara de avinoj komercantaj en la merkatoj. Pampi vin per teo, kiu konsistas el pluraj herboj. Vi tuj sentos gaje, kaj via korpo estos konservita per utilaj substancoj.
2. En aŭtuno kaj vintro ni manĝas pli ajlo kaj cepoj, ni uzas ilin en preparado de pladoj), ni trinkas vitaminojn. Por iu, pri vitaminoj. Estas multaj en nia tempo. Ĉiu el ni perdiĝas laŭ elekto. En ĉi tiu kazo, vi devus konsulti terapeŭton, kiu povus elekti vitaminojn por vi, studante viajn antaŭajn malsanojn kaj ekscii, kiu el la vitaminoj plej bezonas via korpo. Malgraŭ la fakto, ke la ascorbico estas la plej atingebla vitamino nuntempe, ĉi tio ne malpliigas siajn valorojn. Ĉi tiu drogo estas regita de vitamino C, ĝi permesos vin alfronti la malvarmaĵon kaj protekti vian imunecon. La ĉefa regulo: por eviti malagrablan malsanon, oni ne forgesu pri profilaxis en formo de vitaminoj vivaj kaj en formo de tabeloj.
3. Se vi ŝatas la banon, oni rekomendas aldoni esencajn oleojn al la kameno, ekzemple, per la odoro de pine-nadloj. Eĉ se vi ne havas malvarmon, tiam vi sentos, kiel ĝi eĉ pli facile spiris.
4. Ne neglektas vakcinadon. Krom la kutima vakcinado kontraŭ la gripo, poliklinikoj estis vakcinitaj kontraŭ porkopluo ĉi-jare. Jes, ĉi-jare la porkfluo multe plaĉis la nervojn kaj disvenkis la poŝojn de loĝantoj ĉirkaŭ la mondo. Ankaŭ inaculaĵoj estas faritaj en februaro por eviti duan ondon de infektaj malsanoj.
5. Dum la infekta periodo valoras esti speciale atenta al sia sano. Ĉe la plej malgrandaj indisposoj, necesas alparoli al la kuracisto. La malsano estas pli bone trakti hejme, kaj ne daŭrigi viajn piedojn, infektante duonon de la kolegoj. En la ĉambroj rekomendas meti ajlon sur la fenestroj, por eviti la herbajn inhalaciojn aŭ kun la tuta fama asterisko. Ne forgesu pri la maskoj. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj manieroj por protekti vian familion kaj amikojn de via malvarmeto. Tamen, la masko devas esti uzata, ne nur malsaniĝas fine, sed ankaŭ ne infekti. Kaj ne prenu ĉi tion kiel nerezoneblan trukon. Ĉi tiu mezuro estas tre pravigita. Estas nur tiu rusa socio ne uzata al ĉi tio. Ni perceptas ĉi tion kiel akto de distanco, ne protekto. La daŭro de la masko estas 3 horoj. Kiel rezulto - grava damaĝo al la buĝeto. Dum la gripo, la prezo de maskoj, kiel kutime, levas ofte, kiel efektive, por ĉiuj aliaj kuraciloj. Do ni rekomendas vin provizi antaŭen.
Maskoj estas precipe efikaj en lokoj de plej granda koncentriĝo de homoj. Ĝenerale, kuracistoj ne rekomendas viziti komercajn centrojn, filmojn kaj aliajn okazaĵojn en la vintro, kiam multaj homoj estas portantoj de spiraj malsanoj.
6. Se ĉiuj provoj ne infektiĝi pruviĝis senfruktaj, tiam ni devas doni decida rebuff. Atentu la medikamentojn, kiujn via kuracisto preskribas al vi. Ne estas sekreto por iu ajn, ke antibiotikoj negative influas nian korpon kaj imunecon ĝenerale. En iuj kazoj, ilia ricevo kondukas al hormona fiasko. Sekve, se eble, pli bone eviti antibiotikojn en traktado. Se ĉi tio ne eblas, ni konsilas post la traktado trinki kurson de vitaminoj, kiu forigus antibióticos de la korpo kaj fortigos la skuita imuneco.
Manĝu multe da vitaminoj kaj estu sana!