Slavaj virinoj dum multaj jaroj estas konsideritaj la plej belaj de la mondo. Kial ni tiel kritikas nin mem? Kutime la problemo estas en nia kapo, ne la korpo. Iuj interna censor ankoraŭ diras, ke io estas malbone, io povas esti pli bona. Faru interkonsenton kun ĉi tiu cenzoro kaj sentu bonon en via propra korpo!
Trovu, kio ĝuste kaŭzas malkontentigon
Konsideru, kial vi malfeliĉas kun via aspekto. Ĉu ĝi ĉiam estis tiel? Revenu mense en viaj lernejaraj jaroj. Eble iuj negativaj komentoj de kompanoj de kompanoj vundas vin? Ekzemple, vi nomis mallerta, tro grasa aŭ tro maldika? Aŭ kiam vi estis adoleskanto, vi ofendis ke la infanoj ŝercas pri via figuro. Tial ili portis malfiksajn vestojn por kaŝi ĝin. Aŭ eble via patrino kritikis vin tiel: "Vi ne devus porti jupojn per viaj kruroj". Kaj do dum la sekvaj 15 jaroj vi portis pantalonojn? Aŭ eble esti plenaĝa virino, vi spertis perfidon kaj perfidon de amato? Ĉu via eks edzo vin kritikas, ke vi estas dika? . .
Plej multaj niaj problemoj hodiaŭ radikis en la pasinteco. Identigu la fonton de viaj kompleksoj - ĉi tiu estos via unua paŝo.
Trovu virtojn en via aspekto
Staru antaŭ spegulo en via vesto interno, rigardu vin mem. Kion vi plej ŝatas pri via korpo? Diru laŭte: "Mi ŝatas miajn mamojn," "Mi ŝatas mian sana, brila hararo," "Mi havas maldikan figuron." Ripeti por vi ĉiutage, kiel deklaro (sendu pozitivan signalon), kaj emfazi bonajn korpojn elementojn. Petu viajn parencojn por helpi - lasu ilin diri, ke en vi la plej alloga. Pri la mankoj petas silenti.
Rigardu vin per la okuloj de viaj amatoj.
Konduku la eksperimenton. Skribu sur la folio kvin aĵojn, kiujn vi ne ŝatas en via aspekto (vizaĝo, figuro). Tiam demandu vian edzon aŭ bonan amikon ankaŭ fari liston de 5 aĵoj, kiujn ili plej ŝatas pri vi. Komparu la du listojn. Vi povas ekscii, ke tio, kion vi konsideras malavantaĝo por tiuj, kiuj estas ĉirkaŭ vi, estas vera virto!
Vi devas rimarki, ke malsamaj homoj povas rigardi vin per malsamaj manieroj. Koncentri vian atenton pri la pozitivaj aspektoj de via aspekto kaj forgesi pri la mankoj. Faru ĉi tion kiel eble plej ofte.
Ĉesu kaŝi sub la vesto!
Ekzamenu vian vestaron kaj trovos vestojn, kiuj tute kaŝas vian figuron. Kelkfoje vi devas recurri al ekstera helpo - ne estos facile por vi mem fari ĝin. Forigu ĉi tiun veston! Memoru, ke pezaj aferoj ne nur optike pliigas volumon, sed aldonu jarojn. Ĉu vi vere bezonas ĉi tion?
Iru aĉetojn. Faru ĝin unue sola, provu trovi kion vi ŝatus porti sen rigardi vian eksterajn datumojn. Estu almenaŭ unu tia en la vesto. Eble ĝi ne estos perfekta por vi, sed en ĝi vi povas esti alloga, ĉar vi estos certa.
Ne estu sklavo al viaj kutimoj. Ĉu vi uzas larĝajn pantalonojn kaj ĉemizojn? Sed ĉi tio ne taŭgas kun feminismo. En ĉi tio vi ne povas iĝi seksa, sed ĉiu virino volas ĝin. Lernu amuzi kaj ĝui vian virinon.
Ne paniku en la dormoĉambro
La tre ideo, ke via kunulo petos vin turni la lumon en la dormoĉambro, timigas vin? Ŝajnas al vi, ke se iu vidas viajn plenajn femurojn, signojn de cellulito aŭ senperfekta brusto, ĉu li tuj forlasos vin? Haltu!
Fakte, viroj en lito multe malpli zorgas pri la mankoj de via korpo ol vi pensas. Ne konsolante? Nu provu simplajn ekzercojn, kiuj helpos vin venki honton.
Unue, taksi vian dignon. Aĉetu seksan lingvistikon kiu emfazos viajn fortojn kaj kaŝos miajn difektojn. Poste aperi antaŭ la kompano kaj demandu lian opinion. Estas tiel facile igi sexy!
Due, kiam vi trovos sin inter la brakoj de la alia, fermu viajn okulojn kaj fokusu la malĉastan plezuron, kiun la korpo donas al vi. Samtempe, mola lumo de kandeloj ne malhelpos en intima atmosfero. Nur helpi vin.
Lernu akcepti laŭdon
Niaj virinoj vivas en la kredo, ke oni devas esti modesta en ĉio. Tial la vortoj: "Vi aspektas bonege hodiaŭ," ni kutime respondas: "Ho, kio vi estas! Mi rapide kolektis, kaj ĝenerale mia kapo vundas, per io sur miaj kruroj ... "Haltu! Al la sekva tempo iu diras al vi ion bonan, ridetu kaj diru: "Dankon, mi provas." Provu ami vian korpon, ĝuu la fakton, ke iu vidas la avantaĝojn de via aspekto.
Ne kulpigu vian korpon pro la malsukcesoj de la vivo
Kiu vi estas, kaj ne kiel vi aspektas, estas kerna. Vi pensas al vi mem: "Mia vivo estus pli facila kaj pli bona, se mi havus pli malgrandan nazon, mi ne uzus ĉi tiujn glasojn, miaj kruroj estus pli longaj ..." negativa korpo bildo povas multe malpliigi memestimon. Ne permesu ĉi tion. Ne kulpigu vian korpon pro malsukceso en vivo. Pensu pri la fakto, ke multaj virinoj, kvankam ili ne estas klasikaj belecoj, povis sukcesi.
Ne estu obsedita per dietoj!
Kiom ofte vi malkonfesas vin mem dolĉa? Ĉu vi spertas grandan senton de kulpo post peco de kuko aŭ ĉokolado? Do, estas tempo ŝanĝi vian sintenon al vi mem.
Dieto povas esti utila nur se estas klara direkto, klara celo. Ekzemple, vi volas perdi 5 kg por denove meti vian preferan banĉokurson. Gluu al ĉi tiu pozicio, sed ne overdo ĝin.
Ankaŭ havas realismajn atendojn. Se vi estas alta damo kun larĝaj koksoj, tiam neniu dieto faros al vi malgrandan virinon.