Nur post multaj jardekoj, sciencistoj pruvis, ke la komponantoj de tabako fumo praktikas detruan efikon sur la korpo kaj estas toksomaniuloj. Nikotino estis agnoskita kiel narkota drogo, sed tio ne malhelpis la plej grandajn tabakojn de solidigi la mondan merkaton. Nuntempe, nikotino estas ekskludita de la listo de drogoj, kaj fumado ĉe oficiala nivelo ne estas konsiderata kiel drogofulpado. Sed ĉiu jaro mortas pli ol 5 milionoj da homoj pro fumado.
Malmoleco de fumado
Multaj aferoj estas skribitaj pri la danĝeroj de fumado. Miloj da aŭtoroj donas konsilojn, nur ĉesu fumi ĉiam. Dozoj da farmaciaj kompanioj pretas helpi konsciajn fumulojn, ofertante al ili alternativon al cigaredo.
Sed eĉ pli da mono elspezas pri reklamado fumado, ĉar la tabako estas unu el la plej profitodaj kaj stabilaj. Ankaŭ estas kaŝita publikeco. Lia celo estas levi dubojn, ke fumado estas danĝera por vi. Estas sennombraj ekzemploj de homoj, kiuj vivas ĝis centjara kaj frapantaj kiel lokomotivoj. Sed ĉiu prudenta persono havas elekton: iĝi marioneto, kiu rilatas unu parton de la mono al tabako stokado ĉiutage, kaj la alia al kuracisto, kiu traktas la konsekvencojn de malbona kutimo, aŭ konservi la liberecon disponi la financojn laŭ sia propra diskuto kaj forigi sian sanon.
Ĉiuj scias pri la danĝeroj de fumado, sed ne konsideras ĉi tiun informon. Kial? Nur persono ne pensas pri kio cigaredo estos la komenco de sia vivo kaj kaŭzas neinversigeblajn ŝanĝojn. Estas malfacile por li kredi, ke la kutima ago, kiun li faras ĉiutage, povas konduki al sia morto.
Estas malfacile por persono kredi, ke la kutima ago, kiun li kutime faras ĉiutage - same kiel centoj da homoj ĉirkaŭ li - unu fojon kaŭzas sian morton. Nur kiam ili alfrontas veran danĝeron, kiam ili suferis baton aŭ mokardian infarkon, tiam ili ĉesas fumi.
Kiel ĉesi fumi?
Medikamentoj prenitaj el popularaj receptoj baziĝas sur la evoluo de kondiĉita reflekto (aversio al tabako) en homoj.
Prenu 2 kulerojn da pomitaj aknaj aknoj, verŝu glason da bolanta akvo, mildigi 5 minutojn, mildigi dum 1 horo. La filtrita buljono estas prenita antaŭ manĝi 1/3 tason 3 fojojn tage dum 3 aŭ 4 semajnoj.
1 kulero da folioj de eŭkaliptoj, ni verŝas 2 kulerojn da bolanta akvo, ni insistas 1 horon, aldonu 1 kuleron da glicero kaj mielo al la streĉa infuzaĵo. Ni prenas 1/4 tasojn 7 fojojn tage dum 3 aŭ 4 semajnoj.
Prenu 1 kuleron da pikitaj koralaj radikoj (serpenta monto), plenigu per 1 vitro da bolanta akvo, kaj aldonu iom da 2 aŭ 3 minutoj. Ni insistas dum 40 aŭ 50 minutoj. Ekstrakto de la parola kavo, ĉiufoje antaŭ la fervoro. En ĉi tiu kazo, estas vomado kaj naŭzo, kiu evoluigas aversion al tabako.
Matene, kiam deziro fumi, prenu 1 kuleron da mielo kaj post 10 minutoj - glaso da buljono da aveno aŭ varma lakto. La proceduro ripetos plurajn fojojn tage.
Prenu la herbonĉambrojn - 1 parto, uran herbon - 3 partojn, la herbon de la fajrestingisto - 2 partojn, la herbon de la horsetail - 2 partojn, la muskon de la islanda - 2 partoj, ni miksas. Du kuleroj de la miksaĵo pleniĝos de 0, 5 litroj da bolanta akvo. Ni ŝanceliĝas dum 10 minutoj, insistas 1 horo. La filtrita buljono estas prenita post manĝado de 1/3 taso 3-4 fojojn tage.
Por redukti la bezonon de fumado, ni rekomendas, ke vi enjuŝu vian buŝon kun 1-2% akva solvo de tinino.
Por fumi de fumado, ni disbatos en malgrandajn pecojn (3-5 mm) dujaran branĉon de birdaj ĉerizoj kaj, antaŭ fumado, ni mordos ĝin kaj elsxiros ĝin. La efiko venas en 10-12 tagoj. Vi povas maĉi la tranĉitajn radikojn de airĉa marĉo kaj poste gluti ĝin antaŭ ol vi deziras fumi. Pozitivaj rezultoj okazos post 1.5 aŭ 2 semajnoj.
En la unuaj tri tagoj de la iama fumanto ne manĝu viandon, fumitajn produktojn, pikilojn, spiritojn. Pli bone estas trinki "antinicotinan" teon, kiu konsistas el 1 cucharadita de teo-folioj (pli bona Cejilo aŭ indiano aŭ), kiu estas verŝita en 2 tasoj da bolanta akvo. Aldonu 1/2 cucharadita pikita pikita, fragmento, papriko, bukla folio, ĉikora radiko, Valerian officinalis. 1 horo ni defendas kaj streĉas per galo. Infuzo ni prenas 1/2 tason 2 aŭ 3 fojojn tage. Por plifortigi la antinicotinan efikon, ni aldonas al la infuzaĵo - la sukon de unu citrono, 1 kulero da mielo, 1 kulero da pikitaj krudaj bantoj. Miksu la miksaĵon kaj aldonu deserton kulero de ĉi tiu infuzaĵo al glaso da teo.
Por frapado de fumado, ni uzas fiŝan oleo: 1 kulero da graso estas disvastigita sur pano-tranĉaĵo. Ni prenas 1 aŭ 2 fojojn tage dum monato.
Matene, kiam deziro fumi, ni prenas 1 kuleron da mielo; kaj post 10 minutoj - 1 glaso da buljono de aveno aŭ varma lakto. Dum la tago, ripetu la proceduron plurajn fojojn. Se vi regule prenos tian ornamon, vi povas forgesi fumi.
Prenu la kolekton: sporisha (monta birdo-birdo) - 1 parto, Islanda musko, Horsetail herbo, Umbra herbo, 3 partoj, Pikula herbo, 2 partoj, Herba lavendo (Gelo) - 2 partoj, 2 Kuleroj Miksaĵo de beronoj 0.5 De akvo bolanta. Ni ŝanceliĝas dum 10 minutoj. Ni insistas 1 horon. La filtrita buljono estas prenita post manĝo, 1/3 taso 3 aŭ 4 fojojn tage.
La populara recepto por tinkturo de verdaj avenoj estas efika: 15 gutoj da alkoholo el la nematuraj plantoj (1: 5) prenas 20 minutojn antaŭ manĝoj, diluitaj en 1 kulero da akvo.
Altiro al tabako povas esti malfortigita per akva solvo de baksa sodo. Enjuŝu la buŝon kun sodakvo (1 kulero por 1 pokalo da akvo) aŭ prenu en 1/2 da akvo, en kiu ni solvas 1/4 teaspoon de sodaĵo. Ĉi tiu metodo ne taŭgas por homoj kun malalta acideco de gastrikaj sukoj.
Konsiletoj, kiuj helpos vin ĉesi fumi unufoje por ĉiuj:
1) Ni konsideras ĉiun fumitan cigaredon; por tio ni registras la tempon kaj la tagon, kiam ŝi fumis;
2) Forigu la tempon, en kiu vi kutimas fumi cigaredon, unue dum 30 minutoj, poste dum pli longa periodo (unu horo, du, tri);
3) Ŝanĝi la kutiman situacion de fumado: anstataŭ fumi cigaredon en komforta seĝo (sur la sofo), fumi en malkomforta medio, sur la strato, sur la ŝtuparo;
4) Ŝanĝi la tipon de cigaredoj ĉiutage, provu moviĝi laŭgrade al malpli forta;
5) Ni kolektos en cindrojo aŭ vitra kruĉa cigaredo fumita dum tago por vidi kaj starigi sin en sia malutilo al la korpo;
6) 2 aŭ 3 fojojn tage anstataŭ fumi cigaredon, ni nur marŝas freŝa, manĝas karotojn aŭ pomojn, uzas maĉgumon;
7) Antaŭ la fino de la adiaŭo al fumado, ni forigas la cindron per cigaredaj butikoj, kaj antaŭ ol ni enlitiĝos, ni donos mensan promeson de morgaŭ ne fari solan fumon da tabako.
La konsekvencoj de fumado inkludas oncologiajn malsanojn, malsanojn de la cardiovaskulaj, spiraj kaj digestaj sistemoj. Ĉu pezaj fumantoj odoros malbone el la buŝo, haŭtaj makuloj, dentoj turniĝas flavaj. Kiuj fumas tre, estas bruo en la oreloj, ofte kapdoloro, estas kolerema, dormas malbone.
Persono, kiu ĵetas cigaredon, devus havi eble plej multe en la freŝa aero. Dum la periodo de forigo de fumado, vi devas eviti lokojn, kie vi fumas: restoracioj, kompanioj, kafejoj. Bona sporto helpas. Trejnado ne nur distros fumi, sed ankaŭ helpos fortigi sanon.
Kiam estas deziro fumi, ni uzos la homajn receptojn:
1) Ni maĉas freŝan aŭ seka radiko de ara, ĝi kaŭzas vomitan reflekson.
2) Enjuŝu la buŝon kun komponaĵo farita el 1 parto de folio kaj 2 partoj de la radiko de air, miksu kaj prenu 1 kuleron de ĉi tiu miksaĵo, plenigu ĝin per glaso da bolanta akvo kaj, antaŭ ol uzi ĝin, insistas 1 horon;
3) Verŝu por la nokto 1 kulero da oraj pomoj, 2 glasoj da varma akvo. Matene ni kuŝos dum 5 aŭ 10 minutoj, streĉiĝos kaj trinkos kiel teo;
4) Breĉi 2 kulerojn da aknaj aknoj 1 pokalon da bolanta akvo, alportu herbon, forigi el varmego, premu dum 1 horo, streĉi, trinki kvaran kvaronon aŭ 5 fojojn tage dum 3 aŭ 4 semajnoj;
5) Miksi 100 gramojn da miloj da aknoj, aveno, sekalo kaj hordeo. Ni verŝos la miksaĵon per litro da akvo, alportu ĝin al kuzo, boŭgu dum 10 minutoj. Post tio ni verŝos en la tezo, ni insistas la nokton, ni filtros. Trinku antaŭ manĝoj 100 ml 3 aŭ 4 fojojn tage ĝis estas aversio al fumado.
Nun ni scias, kiel facile estas ĉesi fumi unufoje por ĉiuj. Kaj eblas, ke vi, praktikinte niajn konsilojn en la praktiko, estos eble ĉesi fumi hodiaŭ.