Kiel aspekti bone sen ŝminko?
Antaŭ ĉio, vi grave bezonas ŝanĝi vian vivmanieron. Jes, lasu ĝin ne facile, sed se vi fumas aŭ trinkas alkoholon, vi devos rifuzi ilin. Provu akiri sufiĉan dormon. Via dormo daŭras almenaŭ ok horojn tage. La volumo de la likvaĵo estas almenaŭ 1.5 litroj tage. En ĉi tiu kazo, la ĉefa parto de manĝado devas esti manĝita en la unua duono de via vigleco.
Ni speciale atentas al tio, kion vi manĝas. Se eble, ekskludu frititajn, fumitajn, saltajn, marinitajn kaj bestajn grasojn de via dieto (la escepto estas ruĝa fiŝo). Ĉio ĉi tiu listo malfavoraĝas la funkcion de la hepato, stomako kaj pankreato, kiu poste montriĝas ne nur sur via agado kaj imuneco, sed ankaŭ laŭ la kondiĉo de la haŭto. Kun tia menuo, ne surpriziĝu, se vi havas antaŭtempajn sulkojn, aknon kaj palan komplekson.
Sekve, provu minimumigi ĉi tiujn pladojn kaj movu sin al pli sana dieto. En la tago manĝi almenaŭ unu freŝan vegetaĵon kaj frukton. Aldonu verdojn (petroselo, verdo, verda cepo) al kuirita manĝaĵo. La karno devas esti dieta (ekzemple kokido aŭ kuniklo). Foje semajne, aranĝu fiŝan tagon, ĉar la mara loĝantoj enhavas jodon, aminoakidojn kaj nesatentajn grasojn, sen kiuj vi povas forgesi pri sanaj belaj haroj, najloj kaj haŭto.
Malhelpi kafon ankaŭ ne estas konvena, ĉar ĉi tio negative influos ne nur la laboron de la koro kaj sangopremo, sed ankaŭ difektas viajn dentojn. Lin pli bona estas anstataŭigi kafon kun verda teo, kiu, kun ĝia utileco, ne plifortigas nek malpli.
Ne forgesu pri ŝargado. Matenaj ekzercoj estu ĉiutage. Fizikaj ekzercoj donos al vi ne nur bonegan formon, sed ankaŭ saturas la ĉelojn de la korpo kun oksigeno, kaj ĉi tio estas alia plus al natura beleco.
Kiel aspekti bela sen ŝminko?
Pri la beleco kaj malvarmeto, kiu povas doni al ni sana vivstilon, ni jam parolis, nun ni konsideras aliajn eblojn por beleco sen kosmetikaĵoj.
La unua afero, kiu kaptas vian okulon, kiam renkontas homon estas lia radianta rideto. Sekve, provu viziti la dentiston kun tempo por forigi tartaron kaj platon. Ĉiutaga manĝo de dentoj matene kaj vespere estas deviga ceremoniaro. La dua grava faktoro, kiu impresas knabinon, estas ŝia haro. Vi eble ne havas luksan kapon, sed la haroj devas esti puraj kaj trankvilaj. Se vi estas la posedanto de lumo kaj feliĉa hararo, la plej bona elekto estas fari modan grupon aŭ ŝvelitan voston.
Nun ni parolu pri la vizaĝo. Brovoj ne devus fari vin Kaŭkaza junulo, do provu doni al ili bonan formon kun pinĉiloj.
Por pli freŝa kaj ruĝa komplekso dufoje semajne, faru matoralo, ĉi tio ne nur kreos juvenan efikon, sed ankaŭ liberigos la haŭton de mortaj ĉeloj kaj plibonigos la sangan trafikon.
Se Patrina Naturo ne rekompencis vin per esprimaj okuloj, kaj ĉiutaga desegno de sagoj ne plaĉos al vi, ni rekomendas vin fari tatuajn palpebrojn. Ĉi tiu proceduro permesos al vi almenaŭ 2-3 jarojn forgesi pri delineador kaj delineador.
Manoj kaj piedoj. Kiel menciis la salonoj de merkatado de salono, ĉi tiu estas la karto de alvoko de la virino. Sekve, speciala atento estas pagata al la ungoj. Ideale, unufoje semajne por fari franca manikuro. Se ne ekzistas tia ebleco aŭ via laboro rapide ruinigos la aplikitan valizon, ni rekomendas fari higienan manikuron. Ĉe la bonkreska knabino de fingro ĉiam preciza kaj sana ombro. Kredu min, neniu rozkoloraj vangoj kaj belaj okuloj korektos la impreson de vi, se estas tavolo da malpuraĵo sub viaj ujoj.
Kaj la lasta afero bonkora knabino devas fari estas rigardi ŝian denaskan vegetaĵaron. Legoj kaj akseloj devus esti virga kalva. Nekcepteblaj ekskursoj laŭ la stilo "en vintro estos pli varmaj" aŭ "neniu homo". Antaŭ ĉio ni provas por ni mem, ĉar se ni ne ŝatas nin, tiam apenaŭ iu ajn ŝatos ĝin. Se vi deziras rigardi bonege, tiam vi devas strikte observi ĉi tiujn ordonojn. Bonŝancon kaj amu vin mem!