Unue mi devas diri, ke la kaŭzo de doloro en la temploj ĉiam estas serioza aŭ ne, sed la doloro en la temploj ĉiam estas signalo, ke io estas malbona en nia korpo. Kiam ni havas kapdoloron, ni plej ofte asocias tion per la fakto, ke ĝi estis malfacila tago, ni estis nervozaj, kaj ĝenerale volis foriri. Ĝuste bone, tempora doloro estas plej ofte simptomo de ĝenerala streĉiĝo, laceco kaj eĉ troa ekzerco. En la nuntempa ritmo de la vivo, ni estas regule ĉirkaŭitaj de irritantoj: transporto, konstruaĵoj, sirenoj de aŭtoj kaj rapidaj servoj, strikta estro aŭ kolegoj, komputiloj, televidiloj, telefonoj, familiaraj problemoj ktp. Streso estas ĉie ĉirkaŭ ni, kaj kiel rezulto - dolĉa viskio.
En ĉi tiu kazo, ekzistas kelkaj simplaj konsiletoj, kaj la doloro, kies fonto de laceco, retiriĝos necese. Ekzemple, la plej facila maniero estas ripozi, sidi sur la sofo, se vi povas kuŝiĝi pli bone. Lin ĉefa estas ke vi povas tute malstreĉiĝi dum 10-15 minutoj, metu unu manon sur la dorson de la kapo, kaj la alia sur la frunto kaj fermu viajn okulojn. Pli bone se vi ligas malsanan kapon per tuko, ĉi tiu metodo estas konata dum jarcentoj. Ĉi tiuj konsiloj estos efikaj se vere estas kialo por laceco kaj trolaboreco. Sed se la doloro ne ĉesas aŭ akompanas aliajn simptomojn, kiuj difektas niajn vivojn, kiel laceco, muskola doloro aŭ eĉ naŭzo?
Tiam la kialo estas multe pli profunda, kaj plej bone povas kontakti specialiston por preciza diagnozo. Fakte la problemo povas esti kovrita eĉ en la produktoj, kiujn ni manĝas. Antaŭ ĉio, kafo, cigaredoj, enlataj manĝaĵoj, rapidaj manĝaĵoj kaj multaj aliaj manĝaĵoj vere ne ŝatas nian korpon kaj kiel rezulto - ni havas kapdoloron. Ili povas enhavi mikronutrientojn kiuj mallarĝigas la sangajn glasojn aŭ influas la sangon de glukozo. Plejparto de produktoj estas gusto-potenculoj, kies plej fama estas natrio-glutamato. Fakte, li havas multajn nomojn, ĉar produktantoj provas kaŝi lian ĉeeston en liaj produktoj, ekzemple sub tiaj nomoj - E621, veijin, gusto-plibonigilo kaj multaj aliaj varioj. Plej grave, ĝi estas toksomaniulo kaj ĝia superpremado povas kaŭzi gravan interrompon en la korpo. La ĉiutaga dozo por plenkreskuloj devas esti malpli ol 1.5 g por kilogramo da korpa pezo. Infanoj sub tri jarojn ĝenerale pli bonas ne doni tiajn produktojn, por adoleskantoj - 0.5 gramoj por kilogramo da korpa pezo. Por antaŭvidi malsanojn asociitajn al ĝi, eble sufiĉas preni vitaminon B6 antaŭ konsumi manĝaĵon, kie povas enhavi grandan kvanton de ĉi tiu gusto-potenculo, ekzemple, antaŭ iri al ĉina restoracio.
La kaŭzoj de doloro en la temploj povas esti multaj. Je junaĝo, dum adoleskado kaj hormona ĝustigo, doloro povas esti kaŭzita de malobservo de vascula tono, ĉar la korpo malfacilas alfronti la ŝarĝon de aktiva kresko. En virinoj, tempora doloro povas esti proksime rilata al la menstrua ciklo, aŭ la kaŭzo estas asociita kun hormonaj malordoj kaj kun menopaŭzo.
Ofte la kaŭzo de doloro en la temploj povas esti la patologio de la temporomandibula artiko. Tempora doloro en ĉi tiu malsano superregas en la maldekstra templo, okipo kaj povas etendi al la ŝultroj aŭ skapulo. Simptomoj kiel muelanta viajn dentojn aŭ elpremi viajn makzelojn povas kaŭzi muskolajn doloroj, kiuj siavice kaŭzas kapdolorojn. Aŭ kiel eblo, la temporal nervo estis malvarmigita, ĝi povus okazi dum malvarmoj aŭ pro redaktoj.
Ununura rekomendo por forigi doloron en la temploj, tia ke ĝi taŭgas en ĉiuj kazoj kaj eterne povus solvi ĉi tiun aferon, ne ekzistas. Se la doloro fariĝas neelportebla aŭ regula, konsultu specialisto pri neŭologo aŭ toksikologo. La toksikologo helpos determini ĉu la doloro estas la rezulto de superi la normon de malutilaj substancoj. La neŭrologo povas trovi la kialon, se ĝi kuŝas en la ebeno de streso aŭ depresio.
Ĉu vi suferas kapdoloron en la tempa regiono? En ajna kazo, provu redukti ĉiujn stresojn al minimumo, forigi malutilajn manĝaĵojn de la dieto kaj diversigi ĝin per freŝaj legomoj aŭ fruktoj. Pli ripozo kaj spiri freŝan aeron.