Jogaj lecionoj por sukceso en vivo

Eĉ se vi ne praktikas jogon, kiel taŭgeco, utiligu tion, kion ĉi tiu praktiko donas por mem-evoluo kaj promocio en malsamaj lokoj de via vivo. Ni kolektis la plej bonan el la jogaj lecionoj, kiuj helpos iun ajn atingi vivan sukceson. Leciono 1. Gajnu sen perforto!
Jogo bonvenigas flekseblecon. Etendante senĉese, spirante sen streĉiĝo - ĉio tio ebligas al vi atingi la celon kun la plej malmola penado kaj plenumi Asanason, kiu, unuavide, ŝajnis nekredebla al via korpo. La ĉefa afero ne devigas vin venki perforte la sojlon de viaj ŝancoj, sed por disvolvi spirita fleksebleco. La kapablo por malstreĉiĝi kaj adaptiĝi al ŝanĝo estas unu el la ŝlosiloj al sukceso kaj kariero. Laŭ esploro realigita fare de la Mezlernejo de Copperburno, la nombro unu kvalito de la vera gvidanto estas fleksebleco, kapablo por kontentigi neatenditajn ŝanĝojn, adaptiĝi al la situacio.

Grava: praktiki fleksebla alproksimiĝo. Kun subita ŝanĝo de cirkonstancoj, malstreĉiĝi, "liberigu" Planon A kaj strekas Planon B, sen rigardi reen al la konvencioj kaj reguloj.

Leciono 2. Forigu de perfekteco
Por plenumi kompleksan asana ne estas celo, laŭ la leĝoj de yoga. La ĉefa afero estas la procezo de plibonigo, ne senĉese strebi por perfekteco. Perfekteco ne nur malhelpas vin movi antaŭen, sed ankaŭ detenas de viaj veraj kapablecoj, generas timon pri fiasko, kiu restarigas vian kreon kaj kapablon pensi nekonvencia. Multaj homoj devigas sin fari ĉion perfekte kaj korekte. La teruro estas, ke ĉi tiuj reguloj elpensas por ni de aliaj. Jogo ankaŭ helpas koncentriĝi sur la propra vojo, ne rigardante reen ĉu iu opinias, ke ĝi pravas. Liberigo de perfekteco, al la fino, povas helpi vian kuron pli signifa kaj taŭga al viaj veraj deziroj kaj kliniĝoj.

Grava: perdanta maniero komparas kun aliaj aŭ strebas por iu ideala celo. Ĉiu nova paŝo estas taksita kompare kun personaj, kvankam malgrandaj, atingoj laŭ la celo. Ĉi tiu estas la plej bona instigo kaj subteno por antaŭeniri.

Leciono 3. Koncentriĝo!
Iu ajn, kiu iam ajn provis realigi la "Posedon de la Aglo" aŭ alia asana, bazita sur ekvilibro, povus diri, ke se vi ne povus koncentriĝi, vi mokos aŭ falos. Fokusante pri tio, kion vi faras, ebligas vin forigi ekstrajn pensojn kaj redukti la nivelon de angoro, kaj sekve, por atingi la plej bonan rezulton "ĉi tie kaj nun". Kaj ĉi tio aplikas ne nur al la praktiko de yoga. Nun temas pri "malfacila intenco", tio estas. "fokuso de konscio" pri la agado de specifa tasko. Ne provu kombini personan vivon kaj laboron. Se vi ne volas pendigi en la "griza" zono de neplenumaj obligacioj, ne zorgu la tempon atribuita por labori kun viaj propraj problemoj. Kiam la labordaŭro finiĝis, dediĉu tempon al komerco, ripozi - io ajn, kiom nur vi.

Leciono 4. Diskonekti
Yogis de ajna nivelo scias, ke pasi en la studo de la lasta Asana (Shavasana) estas grava eraro. Ĉi tio povas nuligi viajn penadojn plibonigi kaj mem-disvolviĝo. Studoj konfirmas la bezonon de ripozo post "malfacila tago". Kaj kvankam iuj prosperaj entreprenistoj fanfaronas pri la kapablo dormi nur 4 horojn por nokto (kiu estas nur duonforma por adolto), scienco diras, ke manko de dormo reduktas profesian rendimenton kaj reduktas kreskajn perspektivojn. Kreemo kaj perceptaj funkcioj povas suferi precize pro manko de ripozo.

Grava: plena Shavasana ekstere de jako - ĝi havas almenaŭ 7-8 horojn da dormo, kiu sen dubo faros vian tagon pli produktema kaj pli saturita kaj solva - pli intuicia.

Leciono 5. Trovu Harmonio
Kiel diris la Dalaimao, la ŝlosilo al bona sano estas paco en via animo. Praktikistoj de yoga memorigas nin, ke vera sano kaj sukceso estas produktoj de kunaj penoj de korpo kaj spirito. Niaj korpoj sorbas streson, kaj tio kondukas al negativaj sanaj konsekvencoj, ekzemple, pliigita risko de cardiovaskulaj kaj onkologiaj malsanoj. Male, la stato de feliĉo kondukas al plibonigo en fizika formo: ĝi plifortigas la imunan sistemon, plibonigas dormon kaj plibonigas longevidad. Samtempe, se vi zorgas pri la korpo, konscienco funkcias en la optimuma maniero - vi malpli laboras kaj laboras kaj atingas pli altan produktadon kaj efikecon.

Grava: ekvilibrigi la bezonojn de la korpo kaj la kapablo de la spirito ne estas tiel malfacila kiel ĝi ŝajnas unue. Por pliigi streĉiĝan reziston, elektu la "metodo tajpante" vojojn konvenajn por vi. Kaj observu la regulojn por zorgi pri via sano.

Leciono 6. Atingi la neeblan
La fina celo de jogo estas la kunveno de vi kun via interna mem per la harmoniigo de spirito kaj korpo. Kaj en la vivo - la atingo de sukcesa kariero, responda al viaj internaj valoroj. Ĉu ĝi estas la plenumo de "Raven-aĵo" aŭ promocio, la potenco de pasio kaj personaj sintenoj, per la realigo de la vera celo, povas, laŭ Joseph Campbell, Ph.D. en filozofio, specialisto en mitologio, "malfermu la pordon, kie estas nur muroj." "La Potenco de Mito" permesas al ni, laŭ niaj internaj celoj, doni multajn eksterordinarajn ŝancojn.

Gravas: aŭskulti vin mem kaj ekscii, kion vi deziras en ĉi tiu vivo de vi kaj de aliaj homoj - tio estas, strange, jam duonvoje por atingi celon, kiun vi ankoraŭ ne scias.