Miloj da homoj venis al la malgranda urbo, kie Prisnitz vivis, por certigi la profitojn de hidroterapio, kaj inter ili aperis kelkaj ardaj defendantoj de ĉi tiu metodo de kuracado, ekzemple, profesoro Wilhelm Winternitz (1835-1917). Li fariĝis la unua kiu komencis la kurson de hidroterapio ĉe la Universitato de Vieno en 1892.
Sed nur danke al la klopodoj de Sebastian Kneipp (1821-1897), hidroterapio nuntempe estas konata tutmonde kiel metodo de traktado. Kneipp ekde la infanaĝo estis tre interesata pri la malkovroj de Prisnitsa, li komencis malvarma banoj (malgraŭ la fakto, ke la malaltaj temperaturoj de la germana vintro pli sugestas la varman tinton). Laŭ sia propra sperto, Kneipp konvinkiĝis, ke ĉi tio plifortigas la korpon, kaj la malgranda urbo de Bad Herrenhalb transformiĝis en la plej fama hidroterapia centro de la mondo. Ĝi ankoraŭ restas lokon kie miloj da homoj estas sana.
La efiko de hidroterapio sur la cirkulada sistemo
- Hydroterapio baziĝas sur la ago de varma kaj malvarma akvo sur la korpo. La termika efekto, kiun akvo produktas sur diversaj partoj de la korpo, estas evidenta, kaj precipe koncerne la cirkuladan sistemon.
- Ajna stimulo de la haŭto kaŭzas respondon en malprofundaj vazoj kaj kiel reflekta ago, ĉe pli profundaj niveloj de nia korpo.
- Sub la influo de malvarma akvo, la vazoj mallarĝiĝas. Kaj ilia posta ekspansio estas multe pli efika ol se ĝi sukcesis per la uzo de varma akvo.
- Mekanika stimulo: jeto da akvaj premoj produktas masaĝon, kiu aktivigas la sangan trafikon.
- Stimulado kun hidrostatika premo: submetante piedojn en akvo, ĝia premo faciligas la revenon de venosa sango al la koro. Oni devas forigi piedojn el akvo iom post iom, precipe se ili estis mallongatempe, ĉar ŝanĝo de premo povas kaŭzi sangon al la cerbo subite morti, kaŭzante vertiĝon.
Teknikoj de hidroterapia
Vi povas uzi malvarman banon por stimuli sangan trafikon kaj forigi la sekvajn simptomojn: malgajecon, ŝvelaĵon kaj bruligan senton en la kruroj. Ekzistas pluraj metodoj de hidroterapio:
- Lavi la malsuperan parton de la korpo: svingi la haŭton ĝis la koksoj trempitaj en malvarma akvo kaj poste elŝovi la tukon.
- Enpremu krurojn: malvarmigi en malvarma akvo turtukon faritan de malsamaj ŝtofoj (ekzemple kotono, lino, lano) kaj kontaktu iminogi. Do ili sorbas la varmegon de la piedoj kaj donas al vi rapidan reliefon.
- Malvarmaj piedoj: tenu viajn piedojn 20 sekundojn en malvarma akvo (15-18 gradoj). La korpo devas esti kovrita kiam vi fosas viajn piedojn en la akvon.
- Banoj kun varmeta temperaturo: alterne tenu viajn piedojn malvarma (15-18 gradoj) kaj varma (38-42 gradoj) akvo. Gravas, ke la temperaturo de varma akvo ne estas pli alta ol tio, alie vi povas bruligi.
- Ŝvebi en la akvo: mergi viajn piedojn en larĝa baseno de malvarma akvo. Starante, levi unu kruron kaj ree malsupreniri ĝin en la pelvon. Tiam faru lin sama kun la alia kruro. La efiko multe pli prononciĝos se vi solvos en akvaj eferkaj tablojdoj aŭ granda maro. Vi tre rapide sentas helpon.
Konsiletoj por hidroterapiaj kunsidoj
- Neniam uzu malvarman akvon se ĝi estas frostita malmola.
- Kiam vi finos la stimulon kun malvarma akvo, rapide forviŝu per tuko kaj vesto. Elektu vestojn el naturaj ŝtofoj.
- Ĉiam tenu hidroterapiajn sesiojn antaŭ manĝi la manĝaĵon.
- Se vi sentas ruinigita aŭ havas malagrablan senton, ĉesu la akvon-rutinon tuj.
- Se vi havas altan sangopremon aŭ suferas de cardiovaskulaj malsanoj, antaŭ ol vi komencas la hidroterapiojn, parolu al via kuracisto.
Estu bone!