Kiam knabino leviĝas sur alta kalkano, la centro de graveco de ŝiaj movoj kaj pro tio, la premo sur la spino pliigas. La premo estas malĝusta, tiel longe, marŝante sur kalkanoj ofte kondukas al ŝanĝo en la pelvo kaj vertebroj, inflamo de la digestiva sistemo kaj pelvaj organoj, kurbeco de la spino, osteocondrosis. Krome, al la piedirado sur altaj kalkanumoj, la punkto de subteno ŝanĝas: vi marŝas preskaŭ sur viaj ŝtrumpetoj. Pro ĉi tiu kalkaneta tendenco preskaŭ ne implikas marŝi kaj povas atrofi, kio kondukas al la limigo de la maleolo kaj deformiĝo de la muskoloj.
Krome, piedirante altaj kalkanoj estas sufiĉe traŭmata. Ofte, amantoj de haŭtoj okazas por malŝalti krurojn. La kalkano falos en malgrandan kavon sur la asfalto kaj dislokitaj kruroj - la plej malgranda afero, kiu povas okazi al vi.
Sed ankoraŭ, la homa kruro estas aranĝita tiel ke ŝuoj sen kalkano faru la saman difekton kiel ĉe alta. Sekve, la plej optimuma elekto - ŝuoj kun kalkanoj 2-5 cm. Malgranda kalkano plenumos la funkcion de la printempo, faciligante viajn piedojn vivi.
Sed multaj virinoj, malgraŭ la damaĝo de altaj kalkanoj, estas malfacile rezigni porti ilin.
Sekve, observu iujn regulojn, kiuj helpos vin resti sanaj.
1) La ŝuoj devas havi bonajn insole kaj arkajn subtenojn.
2) Ĝi ne rekomendas porti altan kalkanon dum pli ol 2-3 horoj tage kaj 2-3 tagojn semajne. Lin pli bona estas porti ŝuojn turne sur ebena plando, tiam sur malgranda kalkano, tiam sur alta.
3) Lasu viajn piedojn ripozi de altaj kalkanoj: ĉirkaŭiri la domon nudpieda, masaĝo, uzi specialan piedan kremo.
Tamen, de longa daŭro de alta kalkanumoj, la piedo povas ŝanĝi la strukturon, la muskoloj funkcios malsame, do akra transiro al ŝuoj kun ebena plando povas damaĝi viajn krurojn. Iru tiajn ŝuojn laŭgrade.
Altaj kalkanoj ne devus esti uzataj de virinoj kiuj havas dispozicion al varikaj vejnoj, artritoj kaj aliaj kruroj. Kaj ankaŭ por tiuj, kiuj laboras asocias longan piedon.