Fiŝo en legomo pura

Ni tranĉas la fiŝon en grandajn pecojn 3-4 cm. Ni rubas la pecojn kun salo kaj mustardo ma Ingrediencoj: Instrukcioj

Ni tranĉas la fiŝon en grandajn pecojn 3-4 cm. Ni rompas la pecon de fiŝo kun salo kaj sinta oleo, lasas ĉi tiun duonfinitan produkton dum 2 horoj por marinado ĉe ĉambro aŭ en la fridujo. Miaj legomoj kaj verduloj, ni elpremas sukon el ili en la juicer. Miksu verdan kukon kun legomoj. Ni metas pecon da fiŝo en argila tanko kaj plenigas ilin per du trionoj de miksaĵo de legomoj kaj legomoj. Aldoni salon al gusto. Estu certe kovri la argilon-poton kun kovrilo kaj tosti en la forno aŭ sur la gaso ĝis ĝi estas preta.

Servoj: 3-4