- Faboj - 1 Pokalo
- Akvo - 3 Pokaloj
- Banto - 1 peco
Se vi decidas lerni kiel kuiri fabojn en mikroonda forno, vi devas averti, ke premas la faboj ankoraŭ necesa - tia kaprica produkto :) Do plej bone verŝi ĝin en akvo en bovlo kaj lasu ĝin trempi por la nokto. Kaj tiam ni faros ĉi tion: 1. Do ni havas la pretajn fabojn, do ni ne forprenos aferojn por longa tempo. Komencu! Por fari tion, la faboj (sen likvaj) estas metitaj en profunda glasa bovlo, aŭ en iu ajn panelo taŭga por uzo en mikroonda forno. 2. Nun plenigu ĝin per freŝa akvo kaj sendu ĝin al la mikroondoj. Ni kuiregas ĉe plena potenco dum 10 minutoj. 3. Ni elprenas, miksas, aldonas salo, pipro kaj akvumiĝoj por gusto, aŭ aldonu nenion, se vi preparas, diras, la bazon de alia plado. 4. Kaj denove ni sendos ĝin al la mikroondoj, ni nun kuiras 15-20 minutojn je averaĝa kapablo. 5. Al la sama tempo, ni purigas, tranĉu kaj pasas la cepon en vegetala oleo ĝis ora. Forigu de la fajro, lasu al la flanko. 6. Tuj kiam la mikroondoj malŝaltas, ni elprenas niajn fabojn, malproksimigas de la restaĵoj de akvo, aldonas saŭojn al gusto. Mi kutime nur uzas la cepojn por ĉi tiu fabo en mikroondoj hejme, kune kun la butero sur kiu ĝi estis rostita, kaj mi servas ĝin kiel apartan pladon, sed vi povas sekure montri fantazion :) Fakte, tio estas ĉio - kiel vi povas vidi, la bela recepto en mikroondoj estas tre simpla! Bonan apetiton!
Servoj: 4-5