Dancante sur la pilono - kiel profesiuloj faras
Sed ne timu, se vi ne havas sufiĉajn fizikajn kapablojn. Kun la helpo de specialaj ekzercoj kaj regulaj ekzercoj sur la pilono, vi rapide ekkaptos. Plie, la pasio por pole-danco estos ideala anstataŭaĵo por ĉeesti gimnastikejon, ĉar en la momento de ekzekuto de trukoj sur la pilono, la plej granda kvanto de muskoloj de via korpo estas implikita. Tiaj ekzercoj povas anstataŭigi fortajn ŝarĝojn. Dum la dancoj sur la pilono vi devas levi vin sur la poluson per helpo de mano forto, labori sur etendado, trejni la muskolojn de la kruroj, reen kaj premu.
Estas erara opinio en la socio, ke modernaj dancoj sur pilono estas taŭgaj nur por la virina sekso. Fakte, ĉi tio ne estas tiel. Multaj homoj hodiaŭ dediĉas sin al pole dancado. Konsentu, ĉifro de kuraĝo, pasio kaj sekseco - kio povus esti pli alloga?
Ĝi ankaŭ kredas, ke la poluso estas ilo por persona danco. Tamen, ĉi tio ne estas tiel! Sur la pilono, vi povas fari dancajn movadojn tiel sola kaj en grupo. Hodiaŭ la populareco de manumbutonoj sur la pilono nur kreskas. Ĉi tiu estas unika spektaklo, kiu estas admirita de la plej malpurigitaj spektantoj, ĉar dum ĉi tiu danco oni povas vidi ambaŭ sportajn paciencojn kaj la pasion de la dancistoj kaj la sensualidad de la kompanianoj.
Realigi dancajn lertaĵojn sur la pilono en paro estas sufiĉe malfacila, kaj ĉiu movado devas esti honorita al perfekteco. Krome, realigi akrobaciajn movadojn estas nur kun kompaniano, kiun vi fidas 100%, kaj kun kiu vi povas malstreĉiĝi, alie la danco-komponado aspektas streĉa kaj nenatura.
Hodiaŭ la dancoj sur la pilono havas plurajn direktojn: strip-plasto, pole danco, pole sporto (aŭ pole fitness). Strip plasto sur la pilono helpas lerni la ĉefajn movadojn uzitajn en striptease. Estas amuze rigardi lertaĵojn sen nuda peco. Regula sporto - la direkto de dancado sur la poluso, bazita sur sportaj nombroj. Dum la agado, viro kaj virino emas fokusigi siajn fizikajn kapablecojn, montrante ilin al la spektantaro kun plezuro. Rolo-danco kombinas la flekseblecon de strip-plasto kaj akrobata stunta polusa sporto. Tial ofte ĉiuj dancoj sur la pilono estas nomataj rolo-danco - sen detalaj specifa direkto.
Dancu sur la pilono por komencantoj
Se vi decidis komenci studi la movadojn de pole danco hodiaŭ, la profesiuloj donos iujn konsiletojn, kiuj helpos al la komencantoj majstri la bazajn lertaĵojn pli rapide.
Unue, ne timu fizikan doloron. Jes, post la unua trejnado, la muskoloj fariĝos terure, kaj la korpo povas ornami plurajn bruojn, sed kun ĉiu posta okupacio la doloro subiĝos, kaj post la disvolviĝo de la bazo de danco, minimumiĝos la brulado en la plej malprofundaj lokoj.
Due paciencu kaj ne senkuraĝiĝu, se iuj movoj ŝajnas superforte malfacilaj por vi. Fakte, nur kelkaj semajnoj pasos, kaj certe vi regos ilin. La unua fojo, por plenumi sportan akrobatan stunon, ne povas ĉiun novulon.
Tria, elektu la ĝustan veston. Por iu kialo, ĉiuj opinias, ke knabinoj dancas sur pilono en unu supro kaj mallongaj pantalonoj por pruvi sian seksan korpon. Jes, tio ankaŭ. Sed fakte, la minimuma vesto kaj maksimumo de la nuda korpo estas la ĉefa regulo de pole-danco, ĉar la haŭto, kiam en kontakto kun la poluso, perfekte glitas sur ĝi, kio ne povas diri pri vestoj.
Nu, la lasta konsilo - ne uzu lotiojn kaj korpajn kremojn. Vi eble pensas, ke ili kontraŭe servas por plibonigi la moviĝajn movadojn sur la pilono, sed fakte la haŭto fariĝas tro da glitiga, kaj por plenumi akrobaciajn ŝraŭbojn, ĝi estas grave certigi la korpon al la poluso.
Kaj plej grave - en la tago de trejnado, forgesu pri la mano kremo, alie ili ŝvitos kaj glitos. Ĉi tio ne nur alportos pozitivan rezulton de la leciono, sed ankaŭ plenumita de traŭmato, ĉar en iu momento vi povas elŝalti la pilonon.
Bazo pole danco (foto kaj video dancanta sur la pilono)
Ni nun parolu pri la bazaj dancaj movoj sur la pilono.
- "Seĝo". Ĉi tiu estas la nomo de la plej malpeza peltilo sur la pilono, kiam vi tute forŝiras la plankon kaj korektas vian pozicion, sidante aŭ duone sidanta sur la poluso. Vi povas teni vin en ĉi tiu pozicio per helpo de manoj.
- "Slingshot" - unu el la ĉefaj elementoj, kiu estas efektivigita en pozicio malantaŭen. En ĉi tiu kazo, la dancisto devas emfazi la manojn, tio estas, konservu ilin ekvilibrigi la tutan korpon, dum la kruroj bezonas simuli la formon de la klingo aŭ la angla litero V.
- "Vizo sub la genuo" estas alia movado, kiu ankaŭ estas efektivigita en la kapo malsupren pozicio. Teni la korpon ĉi-tempon ne plu estos kun la helpo de manoj, sed kun helpo de unu piedo, sekrete envolvanta la pilonon kun la kruro klinita ĉe la genuo.
Malgraŭ la simile kompleksa, la movadoj prezentitaj estas konsideritaj kiel la plej facilaj en dancado sur la pilono. Post rigardado de la video-lecionoj, vi vidos vin mem.
Por kompreni kiel rapide mastri tordiĝon - unu el la bazaj movadoj de pole-danco, vi devas kompreni la signifon de ĉi tiu movado. Trupoj estas elementoj de akrobado, kiuj aspektas kiel rotacioj ĉirkaŭ pilono. Ili estas la plej simplaj, kiam dancisto paŝas ĉirkaŭ poluso, kaj tiam kun salto-puŝoj kaj rulumoj sur ĝi, kaj ankaŭ estas pli kompleksaj.
Dum krutkaj piedoj, vi povas kroĉi al la pilono kaj faligi ĝin. Ĝi aspektas tre erotika kaj sexy.
De la plej elementaj lertaĵoj en formo de tordado, "slingshots" kun rotacio kaj "vidadoj sub genuo", faritaj al muziko, vi ricevas nekredeble organikan kaj originalan dancon. Sekve, se vi havas demandojn, kaj se ĝi valoras danci sur la pilono, kaj kiom longe vi regos la bazajn elementojn de la danco, tiam la profesiuloj diros en respondo: jes, vere necesas danci la pole-dancon - nur unu monaton kaj duonon, kaj vi povas foje plenumi tordojn. kaj la plej simplaj lertaĵoj sur la pilono.
Ni deziras al vi sukceson maestri la bazon de pole danco!