La aspekto de la haro dependas de multaj faktoroj - heredaĵo, taŭga zorgo, taŭga nutrado. Kiel fari la harojn sana kaj feliĉa kun ĝia brilo kaj glideco? Kiaj sekretoj kaŝas la harojn kaj ĝenerale ĉio, kion vi volas scii pri la haro, estas priskribita sube.
Ĉu iuj dietoj hazarde celas plifortigi harojn kaj ungojn? Kaj en kio produktoj estas la plej fero, kies deficito kaŭzas harojn perdo? Por respondi ĉi tiujn kaj aliajn demandojn, vi unue bezonas scii kiel la haroj disponas, kian funkcion ili agas kaj kio povas influi ilian kondiĉon.
Kiel ili aranĝis?
Haro kreskas el la hara foliklo. Ĉiu haro konsistas el ĉemaj ĉeloj (ĉi tiu estas la parto, kiu elstaras super la surfaco de la haŭto), la radiko (hara foliklo), la hara folikulo - la matrico de ĉeloj enhavantaj tinkturojn, haŭtajn papilojn, skabardojn, sebaceajn glandojn kaj muskolojn. Haro estas unu el la plej rapidaj kreskantaj korpoj ŝtofoj. Haro havas internan kaj eksteran ŝelon.
Ĉiu persono havas malsamajn harojn. Specialaj substancoj respondecas pri tio - melanocitoj. Ili koncentras en la supra parto de la haro, sur ĝia ekstera ŝelo ĝuste super la buŝo de la sebacea glando. Melanocitoj enhavas aknojn de diversaj tipoj de tinkturoj. Ilia tasko estas transferi tinkturojn al la ĉeloj de la hara foliklo. La koloro de haro plejparte dependas de heredaĵo kaj raso. Nigraj homoj neniam estas blondaj. Male, homoj kun bela haŭto kutime havas blondajn harojn.
La ĉefa komponanto de la haro kaj ĝia konstrua materialo estas keratino. Ĝi estas aminoácido. Kiu disvolvas tute en malsamaj gradoj, en malsamaj nombroj kaj malsama en daŭro. Aliaj aminoácidos ankaŭ estas tre gravaj - kistino, arginina, glicino, tirosino, fenilalanino kaj liso. Se ilia produktado ne sufiĉas - la haro estas senhava kaj senviva. Kaj neniu ŝampuo (kiu ne promesas reklamadon) ne estas por helpi. Sekve, por plifortigi kaj plibonigi la kondiĉon de la haro, vi devas agi en ampleksa maniero - por plibonigi nutradon, eble ŝanĝi la vivmanieron. Prenu hormonajn drogojn. Nur tiam plenumiĝos la efiko.
Kiel kreskas la haroj?
Haro ne kreskas senĉese. Post iom da tempo ili kreskas ĝis ilia maksimuma longeco kaj ellasiĝas. En ilia loko, aliaj kreskas. Kaj tiel senĉese - ni perdas harojn kaj ricevas novajn rekompencojn. La ciklo de vivo konsistas el tri distingaj periodoj: la fazo de la malhelpo de la hara foliklo, la fazo de ripozo kaj la fazo de kresko. Dum la fazo de kresko, ĝi komencas la kreon de nova haro, kiu iom post iom pliigas la nivelon de la glandoj sebáceas, poste al la surfaco de la epidermo, kaj ĝi poste elstaras sur lia surfaco. Plejparto de la haroj sur la kapo de sana persono estas en kresksezo, dum nur 10% da haroj estas en ripozo. Sur la kapo devas esti almenaŭ 85% de haroj en la kresksejo.
La daŭro de la hara ciklo estas tre diversa. Sur la kapo ĝi daŭras ĉirkaŭ 4 jarojn (kelkfoje eĉ atingas 25 jarojn). Haro sur la kapo povas atingi pli ol 2 metrojn. Krome, ili estas inter la plej rapide kreskanta homa haro. La averaĝa rapido de harakresko estas proksimume 0.35 mm tage.
La kresksezo de masklaj porkoj daŭras proksimume 40 semajnojn. La pestañas havas ciklon de kresko de 3 ĝis 5 monatoj. Je infanoj de haroj en la resto periodo en la unuaj ses monatoj multe pli, ol ĉe plenkreskuloj. Ilia hararo longaĝe povas atingi plurajn centimetrojn. Plie, infano povas naskiĝi kun nigraj haroj, kaj tiam ili estas tute anstataŭigitaj per lumo, kaj viceversa.
Haro ellasas kaj ĝi estas normala. Dum la tago, ni perdas proksimume 100 harojn - tio estas la fiziologia normo. Patologia hara perdo povas esti asociita kun malobservo de la normala funkciado de nia korpo. Memoru, ke hararo havas altan diagnozan valoron. Laŭ ilia kondiĉo en multaj kazoj vi povas diri ĉion pri la stato de homa sano.
Kio influas la kondiĉon de la haro?
Se vi volas havi belajn harojn - vi devas scii pri haroj bazaj. Kaj ne malpli grava ĉi tie estas, ke ĝi povas influi la kondiĉon de la haro. Fakte, multaj faktoroj influas nian haron, sian densecon, kreskon, fiziologian kaj biokemian komponadon.
Povi provizon
Ĝi ludas tre gravan rolon. La stato de la homa haro klare montras kiom bone ĝia posedanto estas nutre kaj nutre ekvilibrigita. Ekzemple, post du semajnoj da uzado de rigida dieto, la konsiletoj de la haro tuj atrofas kaj la tondado de la tuta hararo estas okaze.
Aminoakidoj - haroj devas esti provizitaj de ili en plena, kiel necesas por ilia kresko. Ĉi tio estis montrita eksperimente en bestoj, ke la rolo de la aminoácida kistino estas simple malfacile superstari. Ĝi estas ŝia manko, kiu kondukas al hara perdo. Malfacilaĵo de metionina, siavice, kaŭzas sekecon kaj malrapidan hararon. Malfacilaĵo de trifófano estas la ĉefa kaŭzo de kalvaĵo, kaj en foresto de cisteino, haroj perdas sian brilon kaj forton.
Karbohidratoj - Haro bezonas la ĝustan kvanton de energio en iu ajn formo, ĉar ili karakterizas per alta metabolo. Post ĉio, haro estas unu el la plej rapide kreskantaj homaj ŝtofoj. Kaj karbonhidratoj bezonas harojn nepre malpezan, en ĝia pura formo. Por fari tion, tre gravas organizi taŭgan nutradon.
Vitaminoj - haroj estas tre sentemaj al ilia manko, precipe vitamino A. Ĉi tiu vitamino estas tipa klinika faktoro de la ŝanĝoj okazantaj en la haro. Ĝi ankaŭ estas tre grava por la okuloj - ĝia manko eĉ povas konduki al ceguera kaj neinversigeblaj ŝanĝoj en la korno. Por hararo, vitamino A estas simple nemalhavebla, ĉar sen ĝi, la haro fariĝas tre malforta, seka kaj malpura.
Microelementoj - ilia manko havas gravan efikon sur hara kresko. La plej gravaj trazaj elementoj inkluzivas zinkon, feron kaj kupron. Zinka manko povas konduki, inter aliaj klinikaj signoj, al haŭto kaj haro hiperkeratosis. La ĉiutaga postulo pri zinko estas proksimume 2 mg. Ĉi tiu elemento estas tre malfacile sorbi (ĝi sorbas nur ĉirkaŭ unu sesonon de la parto akirita per manĝaĵo) kaj facile ekscitas kun fekoj, urino kaj ŝvito. Sekve, malgraŭ la sufiĉa kvanto de zinko en la dieto (10-15 mg), homoj ofte spertas ĝian mankon. La manko de kupro kondukas al malkonstruo kaj strukturaj ŝanĝoj en la haroj. Ekzemplo de ĉi tiu situacio estas patologiaj ŝanĝoj, kiel la sindromo de Menkes - difekto genetike determinita en transportado de kupro en la gastrointestinalo. Malfacila fero povas konduki al hara perdo. Ekzemplo de tio estas sideropenia en virinoj, kiu kondukas al difusa hararo.
En la kazo de mikrolementoj, valoras noti, ke ili penetras unue en la harojn mem kaj poste en siajn radikojn. Ĉi tiuj trazaj elementoj povas inkludi elementojn kiel arsénico kaj seleno. En la haro povas penetri kaj aliajn substancojn de la ekstera medio. Ekzemplo de tia situacio estas la absorción de la haroj de plumbo, kiu povas esti trovita en la pli elstaraj partoj de la haroj. Venenado kun pezaj metaloj (plumbo) kaj aliaj elementoj (seleno, arsano) povas kaŭzi kompletan alopecia.
Faktoroj hormonales
Hormonaj faktoroj estas gravaj por hara kresko. Ekzemplo povas esti la ago de andruloj, kiel testosterona. Andrógenos stimulas harojn kreskantajn sur la kapo, kaj ankaŭ respondecas pri kalvaĵo en homoj. Alopecia estas genetika dolencia. Haraj ĉeloj havas koditajn informojn pri ilia susceptibilidad al la maskla hormono - testosterona. Kiam persono atingas puberecon, testosterona kondukas al la fakto ke la haroj sur la kapo (en la karakterizaj lokoj) fariĝas pli maldika. Haraj folikloj spertas atrofion.
Streso
Ne subtaksu la gravan efikon de ĉi tiu faktoro sur la kondiĉo de la haro. Ĝi okazas, ke ĝi kaŭzas pliigitajn harojn perdo kaj eĉ kalvaĵo povas okazi. Kelkfoje ni provas trakti harojn, skalpason, pasigi multan tempon kaj monon sur multekostaj drogoj, sed ili ne funkcias. Kaj nur necesas plibonigi nian vivan situacion, por rezigni eksciton kaj streson - kaj la haro mem fariĝas pli sana, pli dika kaj pli bela. Vi ankaŭ trovis ĉi tion?
Haro ellasas - kion ĝi signifas?
Kutime ĉio, kion vi volas scii, ĉu la hararo falas nur tiel aŭ estas seriozaj kialoj. Se la haro malpliiĝas pli ol ĝi devus - vi devas serĉi kaŭzojn de interna organo disfunción, hormonaj problemoj aŭ mankoj de nutrajxoj. Kelkfoje en ĉi tiu situacio, post konsulto kun kuracisto, vi povas atingi pozitivajn rezultojn ŝanĝante la dieton. Kelkfoje la hormona terapio helpas. En maloftaj kazoj, necesas kirurgio - operacio de transplanta hararo. Sed plej grave - la haro diras tre. Kaj iliaj "signaloj" ne povas esti ignoritaj. Haro neniam funkcias tiel same - vi ĉiam devas atenti ĝin kaj provi fari ion pri ĝi.
Hara Studo
Danke al la esplorado, vi povas: determini la gradon de hararo, taksi la kondiĉon de la hararo, kalkuli la procenton de haroj en la aktiva kreska fazo, malhelpo kaj ripozo. La ĉefa esplorado estas spektrofotometrio. Helpoj determinas la kvanton de spuro-elementoj (ekzemple, zinko, kupro, fero) en la haroj, malkaŝas la mankon de metalo necesa por hara kresko, determinas la gradon de ebrieco de la korpo kun malutilaj substancoj. La Monda Organizo de Sano elektis precize la diagnozon pri la stato de haro por taksi la efikojn de venenaj substancoj sur la homa korpo. Nur ĉi tiu metodo reprezentas detalan bildon de la ĝenerala stato de homa sano.