Al la infano interesiĝis pri gimnastiko, ni konektos fantazion kaj rakontos al li felan historion pri gaja dragonoj. Kaj ĝi povas soni tiel. "Ĉu vi verŝajne jam renkontis karikaturojn aŭ fabelojn kun drakoj? Ili estas afablaj kaj ne tre, teruraj kaj belaj. Kelkfoje ili devas esti venkitaj, se ili estas malbonaj, aŭ viceversa - la drakoj mem povas savi homojn kaj helpi ilin. Sed ili ĉiuj havas unu distingan trajton - ili flugas. Ni elektu, kian drakon vi volas nun esti. "
Fleku! I.p. - Ni kuŝas sur la maniko. Nia drako bedaŭras gaje en la ĉielon. La kruroj igas voston de drako. Premu ĝin al la planko. Ni trenas la tenilojn ĝis ni povas antaŭeniri, dum levante la keston el la planko. Estas tre grave certigi, ke la pli malalta parto de la maniko restas premita al la planko. Ni flugas! Ni solvas la pozicion dum 5-10 sekundoj kaj tuj de ĝi ni moviĝas al alia pozicio: flugante inter la nuboj, la drako faldas la flugilojn kaj rigardas ĉirkaŭe: kie ni povus iri? Amuza gimnastiko por la sano de la bebo eventuale fariĝos via kuna hobio.
Ni levas la rektajn brakojn al la flankoj kaj poste, turnante ilin palmojn supre kaj kliniĝante ĉe la kubutoj, ni komencas malantaŭ niaj dorso. Kliniĝante kontraŭ la dorso de la palmoj en la dorso, ni reduktas la klingojn. Levu la supran korpon eĉ pli altaj, malfermu la keston eĉ pli. Panjo povas helpi la infanon tenante ĝin per la kruroj por ke ili ne supreniru.
En ĉi tiu pozicio, vi povas milde turni vian kapon en unu, kaj tiam la alian vojon. Kun rekta kolo, ripari la pozicion por 5-10 sekundoj. Ripeti ĉi tiun grupon (1-2 ekzercojn) 3-4 fojojn.
Vosto
Nia drako estis tiel gaja, varmigita, ekstere, ke li kaptis la voston.
De la antaŭa pozicio, fleksu la krurojn kaj kroĉi ilin per ansoj (ne rapidu por helpi ĉi tiun infanon, sed lasu lin provi sin turni sin). Fiksi la pozicion por 5-15 sekundoj. Se ĉi tio rezultas facila, tiam vi povas levi viajn krurojn pli alte kaj larĝu viajn genuojn kaj koksojn de la planko kaj ruliĝi reen kaj antaŭen 5-6 fojojn en ĉi tiu pozicio reen kaj antaŭen.
Panjo-drako kaj patro-drako. Kaj nun ni fariĝos panjo kaj paĉjo de la drako. Iliaj infanoj ludis gaje, flugis la tutan tagon, kaj nun ili revenis hejmen. Panjo kaj paĉjo ĝoje ĝojis siajn infanojn kaj iomete ŝvebis kaj ruliĝadis. I.p. - ni kuŝas sur la planko, sur la dorso kaj niaj kruroj igas malgrandajn drakojn kaj manlibrojn - en la flugilojn de la piedoj de panjo aŭ paĉjo. Ni fleksas la krurojn kaj tenas ilin forta, ni ne perdas ilin, ni ne liberigas ilin. Tenante firme siajn "infanojn", la "panjo-paĉjo" drakoj ruliĝas sur unu, kaj poste sur la dua barelo, ĉiufoje tuŝante la sputon de la planko. Kneoj provas konservi la tutan tempon kune. Ni faras 4-6 tiaj ruloj en ĉiu direkto. Kun tia amuza gimnastiko por la sano de la bebo, vi ne nur instruas la infanon de plasticidad, sed ankaŭ donas ekzemplon al sana vivstilo.
Svingo
Kaj fine ni veturigos niajn gajajn infanojn sur svingon. I.p. - sidiĝu, tenu niajn piedojn firme, maksimume rondigante la apogilon kaj premante vian mentonon al via brusto. Tenante ĉi tiun pozicion, ni ruliĝas al nia dorso kaj sidiĝos denove 5-8 fojojn. Se la bebo ne sentas tre fidindan, vi povas meti viajn manojn sur la plankon kaj rulon, do ĉu panjo povas helpi la bebon unue, tenante kaj malvarmigi la listojn. Ĉi tiu ekzerco plej bone fariĝas sur mola surfaco - faldita litkovrilo aŭ tapiŝo. Al la fino de nia ŝarĝo ni kuŝas sur la dorso, streĉu bone kaj ripozi-ripozi dum minuto, aŭskultante la ventran spiron.
Amuzi gimnastikon por la sano de la bebo, ne forgesu zorgi kaj laŭdi lin. Multaj ekzercoj por infanoj, precipe tiuj, kiuj ne estas pretaj, ŝajnas komplikaj kaj malfacilaj. Kaj ĝi estas la partopreno kaj atento de patrino, kiu helpas la infanon alfronti la stresojn. Ne malhelpu rakonti pri la sukceso de la bebo kaj paĉjo, kiu revenis de laboro vespere. Laŭdo, kuraĝo kaj esprimo de amo ne povas esti multe!