Ĝuste nun
Komence de aŭtuno estas ora epoko por plifortigo de akno. Kaj ne nur la suno. Ĝi komencas aktivan komercan sezonon, kio signifas streĉiĝon, senkonsiliĝan nutradon, emociajn kaj hormonajn ŝanĝojn. Ĉio ĉi reflektas sur la haŭto. Se la taŭga prizorgo kaj la anoncitaj produktoj produktis rezultojn, kongruas kun la fraŭlinoj facile. Sed la problemo estas, ke la originoj de la malsano kaŝas profundan interne. La skemo de aspekto de akno estas bone studita: la haroj folikloj estas konektitaj al la sebaceaj glandoj, kiuj produktas sekretajn, humidigante la haŭton kaj hararon. Kutime, ĝi devas eliri tra la poroj al la surfaco. Problemoj ŝprucas kiam sebumoj kaj mortaj ĉeloj amasigas en la veturo. Pooj turnas sin en putojn, ĝis la supro kovritaj kun tio, kion ili devus antaŭ longe forpeli. Kaj por ĉio tio kun fervoro, bakterioj estas prenitaj. La rezulto de ilia feliĉa ekzisto estas inflamo sur la haŭto. Plej ofte, erupcioj aperas en lokoj de amasigo de sebáceaj glandoj, kaj jen la vizaĝo, kolo, kesto, dorso kaj ŝultroj. Malgraŭ la fakto, ke la problemoj sur la haŭto ne kaŭzas fizikan doloron, ili tuŝas la humuron kaj nian memfidon. En la traktado de akno uzas norman aron da fundoj - tonikoj kun salicila aŭ glicola acido, benzeno-perksido, antibióticos kaj eĉ naskigaj piloloj. Dum la antibióticos tuŝas al la bakterioj, la kontraŭkoncipiloj malpliigas la nivelon de testosterona, la seksa hormono en la sango.
Holisma alproksimiĝo
Pro tio ke ne ekzistas du identaj homoj en la naturo, tie ne povas esti la samaj traktememoj. Ĉiuj bezonas sian propran aliron. La kialoj por la aspekto de akno povas esti malsamaj, do bone atingi la veron kaj ekscii, kia ĝuste la haŭto reagas. Kiel regulo, ĝi simple reflektas la procezojn, kiuj profundigas enen. Ekzemple, misfunkciadoj en la ekskreta sistemo. Parto de la toksinoj estas forigita de la korpo tra la haŭto, sed la ĉefa ŝarĝo kuŝas sur la renoj, hepato kaj intestoj. Se unu el ili ne plenumas siajn devojn, la ŝarĝo sur la haŭto pliigas. Ekzemple, la dieto estas multe da grasaj kaj dolĉaj manĝaĵoj, fruktodonaĵoj kaj legomoj. La intesto havas malfacilaĵojn, kaj la korpo provas desegni la haŭton al kromlabora laboro. Tio estas, parto de la "rubo" trairas ĝin, la parto instalas laŭ la vojo. Provoki aknon ankaŭ intolerancon de iuj produktoj, ekzemple aknoj.
En la duŝo
Aĉetu specialan spongon, kiu forigos mortajn ĉelojn kaj stimulos renovigon. Sed ne difektu la areojn, kie jam estas erupcioj. La masaĝo de la resto de la korpo ankaŭ profitigos la problemajn areojn, ĉar ĝi stimulas sangon kaj linfaran trafikon, plibonigas la liveran nutraĵon, forigas toksinojn.
En la hamako
Se akno estas kulpigi streso, aldonu pozitivajn momentojn al via vivo (banurbo, masaĝo). Provu meditadon aŭ aliajn malstreĉajn teknikojn - ili kapablas restarigi la bonan dispozicion de la Spirito. Pagu pli da atento al la limfa sistemo. Ĝi ankaŭ ludas gravan rolon en haŭta purigado. La linfoj vojaĝas en maldika rondo.
Sen bombo
Ŝia laboro dependas nur de la aktiveco de la muskoloj, kiuj stimulas fluon. Se la haŭto estas problemo, vi certe devus eniri por sportoj, ĉar moderaj ŝarĝoj helpas la ligon pli bone cirkuli tra la korpo, kolektante malpurecon.
Manĝaĵo kiel kuracilo
Freŝaj esploroj montras, ke manĝado ne provokas aknon. kiel ĝenerale estis supozita antaŭe. Tamen manĝante malbone, vi neŝajne atingas la deziritan celon. La sistemo estas fermita, malforteco ne estas pardonita, do pli bone estas forigi el la dieto de rafinitaj manĝaĵoj kaj aldoni freŝajn legomojn. Tre utila proteino, tio estas, freŝa fiŝo, blanka karno, legomoj kaj aknoj.
Kion alian mi metu sur la teleron por helpi la korpon "purigi"?
Unue, ovoj, ostroj, fromaĝoj kaj kukurbaj semoj. Por la simpla kialo, ke ili estas riĉaj en zinko, kiuj restarigas haŭtajn ĉelojn kaj reguligas hormonan fonon.
En dua loko, fragoj, cítricos, verdaj folioj verdoj, florbrasiko. Vitamino C, kiu estas abunda en ĉi tiuj produktoj, aktivigas la imunan sistemon kaj detoxigas la korpon.
Trie, bananoj, aguacatoj, kradoj, kie estas multe da vitamino B. Ĝi estas simple neŝanĝebla se la fraŭlinoj estas ligita al la ina ciklo.
Kvara, karotoj, paprikoj, spinaco, brokolo kaj kukurbo. Vitamino A respondecas pri ĉelo-renovigo. Kaj ĝi protektas la haŭton de damaĝo (en la produktoj de flava verda koloro ekzistas multaj antioksidantoj), plifortigas imunecon kaj kreas malfavorajn kondiĉojn por infektoj. Aldone al legomoj, vitamino A estas abunda en fiŝaj oleo, produktoj lácteos kaj yema de ovo. La perfekta matenmanĝo por la haŭto estas ruliĝinta ovoj kaj freŝa jogurto. Ne uzu matoralo pli ol unufoje semajne. Ĝi forigas la superfina grasa tavolo. Kaj ĉi tio stimulas la verkon de la sebaceaj glandoj, tiel plimalbonigas la problemojn sur la vizaĝo. Por la sama kialo, estas plej bone eviti lotiojn enhavantaj alkoholon.