En la mondo de la mondo, multaj danĝeroj atendas nian okulon, kaj vintro ankoraŭ plue postulas sian propran severan imprinton. Ni ekscios, kiel helpi niajn okulojn en la malvarma sezono.
Frosto kaj suno; mirinda tago! Ĉu vi dormas, kara amiko? Estas horo, bela, vekiĝu: malfermu viajn okulojn fermitaj ...
Kiun bildon desegnas la imago kiam vi legas ĉi tiujn popularajn poeziojn? Neĝkovritaj dentoj brilas en la brila suno? La neĝo rampante sub viaj piedoj en la frosto? Ĉu penetra blua ĉielo? Bonan longan dormon kaj agrablan vekadon en bona animo? Ve al kelkaj tre pesimismaj bildoj pensas: neĝebleco, malvarma konjunkcio, laklo, mallonga lumo, kaj la elspezita en la komputilo, kaj kiel rezulto - vida laceco, kronika manko de dormo, dolora grimpado en la alarmado kaj baldaŭ fermita " okuloj. " Ni ekscios, kiel venki la ĉefajn malamikojn de okulo-sano kaj formi escepte pozitivan sintenon al poezio, ne kaŝita de tiaj malagrablaj asocioj.
1. Falsa neĝo
En vintro, la okuloj suferas ultraviolan ekspozicion ne malpli ol en la somero. La brilo de la radioj de la vintra suno, reflektita sur neĝkovrita brilanta neĝo, estas foje eĉ pli intensa ol somero ĉe la strando. La reago de la okuloj ne longe atendas: ekzistas fotofobio, la akra vizio difektas. Ekzistas eĉ tia malsano - "neĝebleco", en kiu transviolaj radioj reflektas de la surfaco de la neĝo kaŭzas ne nur malagrablajn sentojn al la okuloj, sed ankaŭ povas kaŭzi brulvundon, kiel rezulto, persono perdas vidon temporalmente. Tia malsano ofte troviĝas en grimpistoj kaj tiuj, kiuj pasigas tempon en la montoj.
Kion fari: Se ne ekzistas malsana patologio asociita kun malobservo de la pigmentado de la internaj strukturoj de la okulo, tiam kutime la problemo povas esti solvita per helpo de gafas. Estas lensoj kun malsamaj kategorioj de UV-filtriloj. Lencoj kun unua kaj dua lumo-transdono estas desegnitaj por simplaj urbaj kondiĉoj, kun tria por brila vintro, lensoj kun kvara por la plej malhelaj, desegnitaj por protekti la okulojn en la montoj kaj utilos por tiuj, kiuj planas pasigi vintrajn feriojn en skio-stacidomoj. La faktoro de protekto kontraŭ UV-radioj ankaŭ havas multajn kontaktajn lensojn, ĝi estas nur la oftalmologo, kiu helpos vin elekti ilin ĝuste.
2. Frost provokanto
Tre ofte okazas, ke kiam ni eliras en la vintro por frostigi, niaj okuloj tre multe akvumas. La fakto estas, ke je malrapideco la larmoj estas spasmodaj, tial larmoj, kiuj en la normala funkciado de la lacrima sistemo devas iri al la nazaj sinoj, ili ne eniras ĝin, sed restas en la okulo, kaŭzante lacrimadon. Ĉi tiu reago ankaŭ povas esti kaŭzita de alta sentiveco de la korno al vetero aŭ malpezaj kondiĉoj, malvarma "aŭ" suna "alergio.
Kion fari: Ĝi valoras iri al oftalmologo por trovi la kaŭzon de lacrimo kaj preskribi la taŭgan traktadon, konsiderante la individuajn karakterizaĵojn de la reago de viaj okuloj. Do, ekzemple, en kazo de alergio al transviola radiado, ĝi rekomendos sekvi dieton, uzu specialajn rimedojn - korakrotetikulojn kaj prenu kontraŭhistamínojn. Se la retino estas susceptible al malsano, la kuracisto konsilos la traktadon de drogoj enhavantaj pigmentojn, kiuj efike protektos ĝin de transviola radiado kaj aliaj negativaj efikoj. Se forta fluo de larmoj estas kaŭzita de malfunkciigo de la larmo, tiam persono bezonas procedurojn, kiuj helpas al normaligi la kondiĉon de la nasofaringe. En iuj kazoj, lavado de lakaraj tuboj estas preskribita per helpo de specialaj sondoj enmetitaj tra la nazo. Ĉi tiu proceduro ne estas tre agrabla, do en iuj klinikoj, kaj precipe infanoj, ĝi rekomendas esti kondukita sub milda anestezo.
3. Seka aero
En vintro, kiel regulo, pro varmaj radiadoroj, varmigiloj, nesufiĉa ventilado kaj fermitaj fenestroj, la aero en la ĉambro fariĝas tro seka. En tiaj kondiĉoj, la larmo-filmo rapide evaporas - la okuloj turnas ruĝan, akvon kaj spertas malkomforton. Speciale vundeblaj al "seka okulo-sindromo" estas tiuj, kiuj havas multan tempon pasi en laboro aŭ studado ĉe la komputilo.
Kion fari: Se eble, ventolu la ĉambron kaj recurru al la helpo de specialaj aparatoj - humidificiloj. Ĉiutage, faru malseka purigado. Trinku multe da fluidoj. Sendepende nomumi vin, nomataj salaj substituantoj, ne rapidu - ili estas montritaj kaj ne utilaj por ĉiuj. Ne trinku tiajn drogojn por infanoj. Kelkfoje "seka okulo-sindromo" povas esti la unua voko, avertante seriozajn problemojn kun vidado. Se ni maskas la bildon de la malsano kun helpo de lakrigo, tio komplikos la diagnozon kaj traktadon. Nur la oftalmologo post ekzameno kaj ekzameno povos taksi ĝuste la situacion, fari la necesajn provojn por la disvolviĝo de larmoj kaj la stabileco de larmoj kaj preskribi la ĝustan traktadon.
4. La vojo malproksime
Via dua duono pasigas multan tempon veturi, kaj vi iam foje prenas aŭton de via edzo por kapti infanojn de la lernejo aŭ atingi komforte al la hypermarketo? Tiam vi scias, kiom malfacile estas veturi aŭton en vintro. Ĉi tiu tempo de jaro tute ne plaĉas klare bildon: krepuskaj kondiĉoj, malriĉa kontrasto de la bildo aŭ, kontraŭe, brila sunlumo sur neĝaj vojoj, evitas ke ĉio vidu bone dum veturado.
Kion fari: Elektu glasojn por specialaj lumoj-malpezaj filtriloj. Do, ekzemple, flava aŭ oranĝkolora filtrilo pliigas la kontraston en vintro en malaltaj lumoj. Bruna malpeza filtrilo estas postulita por pliigita suna aktiveco, inkluzive kiam ĝi vojaĝas sur neĝaj aŭtoveturejoj. La plej universala estas la griza lumo-filtrilo, taŭga por malsamaj kondiĉoj. En la lukto kontraŭ blindiga brilo pli ol konkurenco - polarigantaj lensoj. Se vespere via vidpunkto malpliiĝas, estas sento de sablo en viaj okuloj, ili estas lacaj tro rapide, ofte ekflamas, tiam ne prokrastu la viziton al la oftalmologo. La kuracisto determinos la kaŭzon de ĉi tiu kondiĉo kaj, se la vida akcidento malpliiĝos, li reprenos la ĝentilajn glasojn por vi.
5. Malmulta Lumo
Ne estas sekreto, ke multaj protektaj funkcioj de la korpo dependas rekte de kiom da malmulte ĝi ricevas de natura lumo. Tiel, en vintro, kiam la suna aktiveco ne estas bonega, la imunaj funkcioj de la korpo malpliiĝas, estas tendenco al apatio kaj okuloj de laceco pliigas, kio pli plifortiĝas pro artefarita lumigado. Memoru, ke la fluoreskaj lumoj por uzo en la hejmo ne taŭgas, ili nur estas bonaj por lumigado. Tiaj lampoj tre streĉas la okulojn, kaj la funkciado de la sistemo cardiovaskula malfavoraĝas. Specialistoj en la kampo de higieno avertas, ke energi-ŝparaj lampoj donas brilajn blankajn lumojn, kiuj pliigas la ŝarĝon sur la okuloj kaj pliigas la laciĝon de la okuloj muskoloj.
Kion fari: En la vintro, vi ne bezonas pendigi malhelajn kurtenojn sur la fenestroj por maksimumigi la uzon de natura lumo. Posttagmeze, se la vetero estas klara kaj sunplena, turnu la elektrajn lampojn ne valoras ĝin. Al manko de lumo, okuloj ne laciĝas kaj ne sobreexertas sin, zorgas pri la bona lumigado de la laborejo. Por ŝanĝi la lampojn, provu ne ekbruliĝi, sed kiam la lumo de ili komenciĝas rimarkinde malfortiĝi. Koloroj de programoj estas dezirinde elekti malvarmajn ombrojn, plej bone, ĉu blua aŭ griza. Ili ne kaŭzas troa okulo streĉiĝo.
Utila dieto por vido
Plibonigi la okulon helpos la menuon, kiu enhavas nutraĵojn riĉajn en vitaminoj A, E, C, grupo B, same kiel kun omega-3 acidoj kaj mikrolemento de zinko. Ĉi tio estas fiŝo, viando, birdoj, verdaj pizoj, spinaco, faboj, nuksoj. Faru la okulojn malpli vundeblaj estas la nutraĵoj de luteino kaj zeaxantinaĵoj, rilatigitaj kun beta-karoteno kaj kapablaj amasigi en la retino. Liaj ĉefaj fontoj estas spinaco, laktuko, yema de ovo, ruĝa dolĉa pipro.