Vitaminoj por haroj ne ĉiam vendiĝas en apotekoj. Plej ofte ili povas esti akiritaj de konvenciaj produktoj. Lin ĉefa estas, ke la manĝaĵo estas ekvilibrigita kaj en sufiĉa kvanto. Ni vidu, kion bezonas la vitaminoj por ke la haroj estu belaj kaj fortaj.
Vitaminoj el haroj perdo
En la homa korpo, granda nombro da malsamaj nutrientes. Iuj el ili disvolvas sendepende, dum aliaj venas de ekstere. Unu el la plej gravaj fontoj de vitaminoj estas manĝaĵo.
Por malhelpi la harojn ĉesi kaj esti tute sana, ĝi estas grava inkluzivi en via dieta nutraĵoj riĉa en certaj vitaminoj. Ekzemple, fortaj radikoj estas la rezulto de sufiĉa ingestaĵo de vitamino A. Sekve, tuj kiam via haro komenciĝos fali, atentu ĝian konsumon.
B vitaminoj estas la plej gravaj en la procezo provizi hararan sanon. Ili influas la ĝeneralan kondiĉon de la korpo, kaj la haroj en aparta. Vitamino B1 protektas kontraŭ streso, kiu povas kaŭzi harojn perdo. Vitamino B2 restarigas damaĝan skalpon kaj radikojn. B3 kapablas tute normaligi metabolajn procezojn. B5 - plifortigas la harojn. В6 - provizas plenan nutraĵon de haroj kun necesaj substancoj. B7 estas konsiderata kiel la plej efika kontraŭ-alopecia ĉar ĝi komplete tuŝas la tutan hararon, fortigante ĝin. B8 helpas asimili vitaminon E, unu el la plej gravaj substancoj por provizi sanan hararon.
Vitamino E kun hara perdo
Ĉi tiu substanco postulas specialan atenton, ĉar ĝi estas konsiderita la plej efika en la traktado de alopecia. La afero estas, ke vitamino E stimulas sangan trafikon kaj do la haroj ricevas la maksimuman kvanton de oksigeno. Li kapablas restarigi harojn de folikloj, kiuj estas frostigitaj en sia evoluo.
Kun sufiĉa kvanto da vitamino E en la korpo, la haroj akiras belan brilon kaj fariĝas silkeca. Krome, li povas eviti fruan grizan hararon.
Fontoj de vitaminoj por haroj
La ĉefaj fontoj estas produktoj kaj apotekoj de vitaminoj. Kelkfoje, por ĉesigi la procezon de hararo, sufiĉas reguligi la procezon de nutrado kaj rekonsideri vian vivmanieron. Gravas, ke la dieto estas diversa.
Vitamaj manĝaĵoj
Aparte utila por haroj estas legomoj, fruktoj, legomoj, karno. Precipe oni devas prunti atenton al la kvanto da verdaj legomoj konsumitaj. Provu en viaj dietaj oleo: olivujo, lino. Provu ekskludi malutilajn manĝaĵojn: dolĉa, alkoholo, rapida manĝaĵo.
Farmaciaj vitaminoj por haroj
En iuj kazoj, vitaminoj el manĝaĵo ne povas esti sorbitaj, aŭ sorbitaj de la korpo. En ĉi tiu kazo, vitaminoj kompleksaj estas haveblaj por helpi, kiuj povas aĉeti ĉe la apoteko. La ĉefa afero estas elekti la komplekson ĝuste, tiel ke la korpo ricevas la necesan kvanton de ĉiuj utilaj substancoj kaj ne sentas mankon de unu el ili.
Plej bone estas serĉi medicinajn konsilojn. Li povos montri la kaŭzojn de hararo kaj rekomendi optimuman vitaminon. Preparu, ke la kurso de kuracado estos longa, kutime ĝi daŭros almenaŭ du monatojn.