Sciencistoj sub la termino de vitamino D kombinis plurajn aktivajn substancojn de ferolaĵoj, ili partoprenas en esencaj kaj gravaj esencaj procezoj en la homa korpo. Kiom da homoj ne havas fosforon aŭ kalcion, sen vitamino D ili ne povas digesti per la korpo kaj ilia manko pliiĝos.
Vitamino D por infanoj: profito kaj damaĝo
Vitamino D por infanoj: profito
Pro tio ke kalcio - unu el la komunaj mikrolementoj, kiuj partoprenas en la nervoza sistemo, estas okupita en la procezoj de mineraligo de dentoj kaj ostoj, respondecas pri muskola kuntiriĝo. Dum la esplorado, scienculoj pruvis, ke vitamino D malhelpas la kreskon de kancero-ĉeloj kaj havas subpreman efikon. La profitoj de vitamino D estis provitaj kun tia dubasenca kaj kompleksa malsano - psoriasis. Uzante drogojn, kiuj enhavas la formon de vitamino D kune kun la suna transviolaĵo, eblas redukti kaj forigi la senŝeligon, redukti la pikadon kaj ruĝecon de la haŭto.
La profitoj de vitamino D estas bonega dum la formado de ostaj ŝtofoj kaj aktiva kresko, do beboj estas preskribitaj de kalkifero de naskiĝo. La manko de ĉi tiu vitamino en la korpo de la infano povas konduki al malformiĝo de la skeleto kaj disvolviĝo de riketoj. Indiko, ke la infano havas mankon de kalkifero, povas inkluzivi simptomojn kiel pliigitan emocian respondon (neprudentaj kapricoj, larmoj, troa timideco), intensa sweatado, letargio.
Vitamino D kune kun aliaj vitaminoj plifortigas la imunan sistemon kaj estas bonega preventa kontraŭ diversaj malvarmoj. Ĉi tiu vitamino estas nemalhavebla por la traktado de conjuntivitis.
Por ke la profito de vitamino D estu signifa, vi devas konsumi almenaŭ 400 IU de kalkiferilo tage. La fonto de vitamino D estas la hepato de halibut (100,000 IU je 100 g), fileto de ŝranko (500 IU), Krome, vitamino D estas trovita en laktaĵoj kaj lakto, ovoj, petroselo kaj vualo.
La homa korpo povas produkti vitaminon D mem. Se estas ergosterol en la haŭto, tiam ergocalciferol estas formita en la haŭto sub la ago de sunaj radioj. Do estas tre utile preni sunsubadon kaj sunbaton. "Produktema" estas vespera kaj matena sunlumo, ĉe ĉi tiu tempo la ondolongo de transviola ne kaŭzas brulvundojn.
Vitamino D por infanoj: malutilo
Ne forgesu, ke la vitamino D povas kaŭzi malbonon krom bonon, se ne plenumi la necesan dozon. En grandaj kvantoj, vitamino D estas venena, povas konduki al digestantaj malordoj, kaŭzi atherosclerosis, kaŭzas la deposicion de kalcio sur la internaj organoj (stomako, renoj, koro) kaj deponita kalcio sur la muroj de la vazoj.
Kuracistoj rekomendas preni vitaminojn por infanoj, sed estas plej bone akiri medicinajn individuajn rekomendojn por preni vitaminon D.