Dancoj venis al ni de antikvaj tempoj. Ilia sekreto estas kaŝita en ripetitaj ripetoj de movadoj, kiam la nomata cirkla trejnado, ne provizita por spuro, eliras: en la procezo vi alternas funkcii malsamajn muskolojn kaj fine, en nur 40-50 minutoj da agrabla pasatiempo, vi bruligas multe pli multe ol kaloriojn, ol ekzemple, tempo en la gimnazio. Por iu, scivola fakto estas, ke ajna danco devas esti elektita laŭ ĝia formo, kaj ĝi mem portos la ŝarĝon al via "riska zono". Do, fokusu vian tipon de figuro, elektu dancon kaj dancu en via plezuro!
Yabloko
Vi havas sveltajn krurojn, kaj via torso aspektas tre strikta, sed vi tre ĝenas pro la perfida kruĉo, kiu formis vian stomakon. Instrukciantaj instruistoj estas nomataj ĉi tiu tipo de kompleta "lifebuoy". Por iu, ĝi rezultos scivola malkovri ke la nomoj de tia problemo estis atakitaj al tiaj mondflamaj steloj kiel Scarlett Johansson kaj Charlize Theron.
Via danco estas tango.
Oni devas rimarki, ke ĉiuj intensaj deklivoj kaj turnoj, kiuj kombinas kun penoj por subteni sian ekvilibron, portas kolosan ŝarĝon sur la muskoloj de la abdomina gazetaro. Je la tempo de la turno, vi laboras sur la Kosimensoj de la ventro, kaj kiam kliniĝis - super la supra kaj malalta gazetaro. Terura efiko ankaŭ donas antaŭan kruron kaj svingon kun atako. Ĉi tiu movado instruistoj nomas "snag". Rektigante la kruron en la aero, vi devas teni ĝin en tia pozicio paralela al la planko pro la streĉiĝo de la abdominalaj muskoloj. Ene de unu monato, la rezulto povos plaĉi vin.
"Piro"
Vi havas tre maldikan supran korpon, sed vi ankaŭ havas grandajn koksojn, kiel Jennifer Lopez. Koncerne al superfluaj grasaj kuŝejoj, tamen ĝi sonis malĝoja, ili prenas por modo esence esti elpurigita en la areo de la hibiscuso.
Via danco estas flandra.
Granda kvanto da turnoj kaj volumoj, kiuj estas faritaj dum ĉi tiu danco, povas efike fortigi la ŝultran zonon, same kiel la rektan muskolon. Danke al ĉio tio, via figuro estos ekvilibra, kaj ĝi estos multe pli bone. Komplika paso kaj batado de la ritmo kun la piedoj havos pozitivan efikon sur la kondiĉo kaj formo de viaj koksoj kaj "problemo" gutoj. Plue, estas tre malfacile danci flandra, kaj eĉ pli multe ĉe la komenco. Tial, en la klaso vi devos doni ĉion plej bonan. Do vi devas forgesi pri ripozo! Surbaze de tio, ĝi signifas, ke por la fizika ŝarĝo, la kvanto de ĉiuj grasaj deponejoj estas grave reduktita, ekstra kalorioj estas bruligitaj. Por iu, se vi suferas ŝvelaĵon, flandra fariĝos vera savo! La afero estas, ke konstantaj turnoj ŝajnas "elpremi" la tutan troan likvaĵon de la ŝtofoj, kaj kelkaj kromaj kilogramoj adiaŭas vin jam en la unuaj du semajnoj da dungado.
Karoto
Vi havas bone evoluintajn ŝultrojn, vaste metitan bruston. Jen nur viaj tre maldikaj femuroj aspektas, kiel tiu de Gray Jones, kiel io ne proporcia al la supra parto de la kofro.
Via danco estas latina.
Danco kun ĉi tiu nomo ne vere ekzistas. Sub la nomo "latino" estas kaŝitaj dancoj kiel mamba, saŭco, rumba, samba kaj kelkaj malpli famaj. Neniuzirzaya por ĉio tio, ĉi tiu vorto ne malbone kutimis, ĉar en la plej multaj dancaj kluboj, ĉiuj ĉi tiuj tipoj de danco estas instruitaj paralele. Ni ne scias, ke ĉiuj latin-amerikaj dancoj estas bazitaj sur la movado de la koksoj, ŝtonoj kaj pulmoj. Kiam ekvilibro, vi streĉas la muskolojn de la femuroj kaj dorsoj, kio kondukas al rekta pliigo en la tuta volumo de muskola maso. Kiel rezulto, vi povas facile alporti ĉi tiun volumon al la optimuma grandeco, kiu estos proporcia al via figuro. Por iu, ne estos superfluo diri ke latino donas al knabinoj specialan seksecon kaj sorĉon.
"Pod"
Vi havas maldikan figuron, kiel kano. Via volumo de subpartie plene koincidas kun la talio kaj muskola maso kun ĉi tiu minimumo. Vi aspektas eleganta, sed, bedaŭrinde, ne ina. Ekzemplo de tio povas servi kiel la figuro de la fama modelo Erin O'Connor.
Via danco estas ventro dancisto.
Ĉi tie vi devas prunti specialan atenton al la fakto, ke ofte vi povas vidi maldikajn kantistojn dancante. Ili emas havi plata stomako kaj bone evoluintaj femuroj. Ĉi tiu estas la tipo de figuro al kiu vi pafas. Ne timu grasajn kuŝejojn: vi povas nur pli bone atingi, se vi komencas manĝi ĉiun manĝon kun apetindaj pastioj. Por iu, koste de memmasaĝo de internaj organoj, ventro-danco helpas efike kontraŭbatali problemojn de metabolaj malordoj. Vi devas sekvi vian instruiston por konsiloj, kaj li elektos la plej bonan trejnadon kaj nutra reĝimon por vi.
"Melongeno"
Vi estas la posedanto de "eĉ" figuro, kiu ne havas prononcitan muskolon inter la brusto, talio kaj koksoj. Per la vojo, ĝi estas ĉi tie, ke ĉio tute ne estas tro da pezo, sed simple en ĝia malĝusta distribuo.
Via danco estas hip-hop.
Vi bezonas grandan forton por fari ion en stilo-danco. Plejparto de la somersaults ne povas esti farita tute sen pasi multajn monatojn da preparo. Por vi, ĉiuj klasoj postulas la plej grandan efikon. Vi ne sukcesos nur efike evoluigi la flekseblecon de via korpo kaj la movebleco de la artikoj, sed ankaŭ forigi troajn kilogramojn. Ĝi sonas impresa, sed vi devas ŝviti multon. De aliaj direktoj hip-hop diferencas ankaŭ, ke ĝi devigas ne nur manojn kaj koksojn por labori, sed ankaŭ reen, kaj eĉ la muskolojn de la gazetaro. Preskaŭ ĉiuj muskolaj grupoj partoprenas ĉi tie, kio ĉiam forigas la grasan mantelon ĉie. Plejparte, la rezulto estas rimarkinda en la areo de la talio. tordado, devioj kaj atakoj havas koloskan ŝarĝon nur ĉe la meza parto de la korpo. Aldone al ĉiuj aliaj avantaĝoj, vi povos disvolvi bonegan kunordigon de movado kaj plifortigi vian spinon. Vi certe fariĝos tre eleganta kaj fleksebla samtempe!
Kaj fine mi volas aldoni, ke dancoj ne havas limojn. Krom sanaj profitoj kaj via figuro, ili helpas malpezigi streson, plibonigi la animon kaj servi kiel bonega komencpunkto por io nova kaj interesa. Memoru, ke ĉiu danco ĉiam povas inspiri! Sekve, ĉiam estu gvidataj de via animo kaj dancu kun la uzo ne nur por la korpo, sed por la animo!