SPA - ĉi tio ne nur estas akvaj proceduroj, kvankam la nomo mem - sanitas pro aqua ("sano tra akvo") - kaj provizas la ĉeeston de resaniga humido. Ekde la tagoj de Antikva Romo, homoj kuracis sur termikaj fontoj, prenis banojn kun varma akvo. Hodiaŭ, SPA estas speco de filozofio, kies signifo fokusas al via amato, por abstrakti el ĉiutagaj trupoj, por zorgi kaj plezuri la korpon, kiu zorgas pri la atento de sia mastrino. Pro tio ke ni havas multajn celojn - por malstreĉiĝi, por defendi nin mem, prizorgi la vizaĝon kaj korpon - tiam devas esti multaj manieroj atingi ilin.
Nu, ĉu ni komencos? Ne, ne, ne lundon. Lundon, kiel oni scias, la tago estas peza. Kaj ne marde. Komencu la SPA-semajnon de dimanĉo!
Dimanĉo
Intenco; trankviligu la nervojn antaŭ la komenco de la labordaŭro, Metodo: bano kun maro salo, trakti ĝin per mikro kaj makroaj elementoj, plibonigi mikrokircuadon de sango kaj linfa, pliigi vivon, malpezigi sobreezerton, laciĝon, malpezigi la sendormecon. Por levi la tonon devas preni varman banon (ĉirkaŭ 40C), sed ne pli ol 15 minutojn. Ni - por malstreĉiĝo - ni kolektas akvon en la banka temperaturo (36,6C), ekdormas kelkajn kulerojn da salo kaj feliĉo dum 20 minutoj. Por plibonigi la trankviligan efikon, vi povas elekti maron salo kun esenca oleo de lavendo. Mergu vin en aromata akvo, fermu viajn okulojn kaj pensu pri io agrabla, memoru la impresojn de naĝado en la maro, mola sablo sub viaj piedoj kaj ekscito de la krioj de gavoj, kaj antaŭ ol vi forlasas la staton de feliĉo, kalkulu de 100 ĝis 1 kaj nur tiam malfermu viajn okulojn. Post kiam la salo ne povas esti lavita. Ne forviŝu la korpon seka, sed nur bloti - lasu la maron salo iom post iom pasi la haŭton al ĝiaj kuracaj substancoj.
Ĉi tiu estas la plej komuna SPA-proceduro kaj samtempe tre facile konduki hejme. Feliĉe, la kosmetika industrio ne staras kaj ofertas al ni grandan varion de maro. Pro la unika mineralo-komponado, la Sala Maro salo estas la plej populara hodiaŭ.
Lundo
Intenco: forigi matene ŝvelaĵon, Metodo: Ŝtonoterapio.
Por fari kunsidon de ŝtonoterapio lundon matene, vi devos levi iom frue. Sed anstataŭ la okuloj, kaŝantaj en la kusenoj-edemoj, la klaraj kaj surprizitaj okuloj de la freŝa virgulino rigardos vin el la spegulo. Ne kredu min? Ni provu.
Traktado kun ŝtonoj estas efektivigita de nigra basalto (fajro, akvo, tero kaj aero) kaj blankaj marmoraj rokoj (energio de malvarma kaj ripozo). La salida proceduro komenciĝas kun masaĝo kun nigraj varmaj ŝtonoj de temploj al vangoj, tiam de la mentono ĝis la nuko de la kolo.
Dum prenado de SPA-traktado-sesio hejme, ni reduktos ĝin, ĉar tre malmultaj el ni havas specialajn masaĝajn teknikojn. Kaj nia celo estas ne difekti vian amaton, sed forigi la matenan ŝvelaĵon. Por hejma proceduro, ni bezonas malgrandajn ŝtonojn, kosmetikan broson kaj serumon por la okulo. Ĉu vi ne havas marmoron hejme? Ĝi ne gravas! Vi devas alporti plenmanon da ŝtonetoj el la maro, ĉu ne? Ni bezonos blankajn ŝtonojn, ĉar ni malvarmos ilin. Kaj se ne estis "maraj provizoj" en la domo, ĝi valoras eniri butikon kiel "ĉio por la ĝardeno" - certe certe estos io por elekti.
Ŝtonoj estas metitaj en vazon da akvo kaj glacio. Dum ili malvarmigas, apliki la serumon al la areo ĉirkaŭ la okuloj kaj distribui ĝin per miksaj cirklaj moviĝoj. Tiam ni malvarmigas la malvarman ŝtonon sub la internan angulon de la okulo, kaj poste malrapide movu ĝin sub la ekstera angulo. Ripeti en la zono super la okulo, kaj poste preni alian ŝtonon, faru la samon kun la alia okulo.
Nun vi povas rigardi vin mem en la spegulo denove. Ne, ne aspektas - ĝuu! Dormema kaj refreska sinjorino, ridetanta al vi el la spegulo, ĝi estas vi! Komencinte la laborejan semajnon kun SPA-proceduroj, vi ne povas timi, ke lundo estos malfacila tago, kaj kuraĝe iros por konkeri karieron.
Mardo
Intenco: zorgi kaj purigi la haŭton. Metodo: senŝeligante kun herboj.
Ĝis la fino de la semajno ankoraŭ estas malproksima, sed ŝajnas, ke la energia provizo forkuris? Estas tempo por lardi! Ne energiaj trinkaĵoj, sed aromoj. Ĉe kelkaj SPA-resortoj, klientoj povas elekti siajn proprajn ingrediencojn por korpaj produktoj. La ĉefa rekompenco estas la nazo. La scivola vizitanto proponas marŝi ĉirkaŭ la ĝardeno kaj repreni la herbojn por kremo aŭ matoralo. Kaj ni estas pli malbonaj? Ideale, kompreneble, en la somero kolekti herbojn en la arbaroj kaj herbejoj, kaj tiam kun plezuro uzi ilin - breĉi teon, preni herbarajn banojn aŭ fari matoralojn. Sed se vi ne apartenas al la ranoj de amantoj kolekti herbojn, via vojo kuŝas en la apoteko - tie estas kie la nazo liberigos. Krom herboj, vi povas aĉeti kaj ŝatis la aromon. Nur memoru, ke la cítricos (oranĝo, citrono, pomelo), romero, saĝulo, geranio, eŭkalipto, junipero vigligas kaj donas forton, melissaĵon, minton, lavvon, manĝilon, incenson kaj malstreĉiĝon, do nia nuklea arbustrilo ne taŭgas.
Por kreskanta matoralo, ni bezonas kelkajn piktojn da herboj (unue vi povas provi koktelon kun romero kaj saĝa), guto de aroma oleo (ekzemple, pomelo), 100 g da maro salo (ne ĉiuj samtempe uzata por dimanĉa trankvila bano) kaj 30 ml da korpa oleo. Grava nuanco: elektante komponantojn, ne superregu ĝin per sia nombro - uzu du aŭ tri herbojn kaj unu aroman oleo, se estas pli da ingrediencoj, anstataŭ agrabla bonodora melodio, vi povas akiri kokofon da odoroj. Ĉiuj komponantoj milde miksas kaj ni iras al la duŝo - por provi la matoralon-energizilon. Nia mirakla rimedo agas en pluraj direktoj samtempe: maro salo kaj partikloj de kuracaj herboj exfolias mortajn ĉelojn, plibonigas sangan mikrokircuadon kaj masaĝigas la korpon, kaj la aromo de romero, saĝo kaj pomelo plenigas nin per energio kaj gajeco. Post la pluvo kun la energ-matoralo, uzu la korpon.
Kiam serpento ŝanĝas sian haŭton, ĝi turniĝas de inerta inerta besto en aktivan kaj energian infaninon. Malŝarĝante la "malnovan" haŭton, ni ankaŭ sentas refresxitaj, kaj la aromata konsisto donas al ni forton, ĉar ni nur komencis SPA semajnon kaj multajn interesajn aferojn antaŭen.
Merkredo
Intenco: por "akvumi" la haŭton. Metodo: envolvado kun esencaj oleoj. Konsiderante la konsilojn de kosmetologoj, ni provas "nutri" kaj "akvon" la haŭton - ni uzas ambaŭ nutrajn kaj humidajn kremojn. Hodiaŭ ni preparos al ŝi specialan trinkon, aŭ prefere - humidantan maskon kun esencaj oleoj. En la salono tia masko antaŭas per senŝeligo kaj masaĝo. Ni hieraŭ malŝaltis, do ni limigos nin al ordinara duŝo, kaj masaĝo, kompreneble, estas dezirinda, sed ne necesa. Se vi havas personan masaĝan terapiiston (amata viro faros), li malrapide fervoru vin kun masaĝa oleo kaj guto da oranĝa oleo. Se la masaĝa terapiisto ne estis proksima - ne timu, iru rekte al la malseka ŝtopilo. Por la masko ni miksas kremojn kun jojoba kaj shea oleoj kaj kelkaj gutoj de pomelo kaj jazmaj aromaj oleoj. Tute ni surmetas la tutan korpon, envolvita en polietileno, kaj sur supro - kun litkovrilo. Post 20 minutoj "papilio" kun mola kaj velveta haŭto flugos el la kokono, dezirante doni ĝojon al si kaj al aliaj.
Ĵaŭdo
Intenco: malpezigi la gastrointestinal vojo. Metodo: malŝarĝanta tagon de la SPA-menuo. Rezultas, ke la filozofio de SPA inkluzivas ne nur sanajn procedurojn kaj metodojn por konservi belecon, sed ankaŭ la kuirejon! SPA-resortoj ankaŭ ofertas specialajn SPA-pladojn, kaj la SPA-menuo dependas de la programo (sano, antikva tempo, ktp), la deziroj de la kliento kaj la loko de la resorto. Ĉina SPA-kuirejo baziĝas sur kombinaĵo de produktoj kun malsama energio. Do, malvarmigantaj bambuaj pafoj kaj kukumoj (juna energio) kombinas kun varmigo de kokido kaj zingibro (yang-energio) kaj kompletigitaj per neŭtrala rizo. La india kuirejo de SPA fokuso sur spicoj, kaj la eŭropa havas klaran mediteranean akcenton, sed kompreneble sen pico kaj pasto. Sendepende de la teritorio, SPA-pladoj estas kuiritaj laŭgrade kaj uzas nur freŝajn organikajn produktojn sen vario de artefaritaj aldonaĵoj. La plej populara; Freŝaj herboj, ekstra virga oleo, fruktoj kaj legomoj (speciale aguacates, pomoj, spinacoj, brokoloj, karotoj, tomatoj), ruĝaj fiŝoj, mariskoj, joguoj. Por rejuvenecimiento kaj ĝenerala plibonigo en la dieto inkluzivas nutraĵojn riĉajn en vitaminoj kaj spuroj (kelkfoje kune kun la uzo de bioaditivoj), por malstreĉiĝo kaj streĉiĝo - kun vitamino C kaj grupo B, aminoácidos. Virinoj de aŭtuno estas konsilitaj manĝi sojfojn (sojfabaj feroestrogenoj reduktas menopaŭzajn manifestojn), kaj ankaŭ produktojn en kalcio kaj vitamino D. Kaj fine la ĉefa regulo de la SPA-kuirarto - la manĝaĵo ne nur estu sana, sed devas esti amuza.
Armita per scio pri la principoj de SPA-kuirejo, ni faras nian propran menuon. Por matenmanĝo, ni preparu salaton de pomoj, karotoj kaj aguacate kaj plenigu ĝin per hejma jogurto - rapida, sana kaj bongusta. Ĉe la tagmezo, vi povas halti per la kafejo kaj provu mariskan supon aŭ fiŝon kun legomoj kuiritaj por paro. Kaj por vespermanĝo, rizo kaj kokido kun kurado faros. Ĝenerale oni povas fantomi senfine sur la temo de pladoj kun SPA-prezo, La ĉefa afero estas, ke ili alportas sanon kaj plezuron.
Vendredo
Intenco: kurbiĝi vin fine de la laboranta semajno, Metodo: manikuro.
Vespere de vendredo, estas malfacile trovi la forton por ĝoji en la venonta semajnfino. Sed ekzistas ekspluatado - por moki vin mem kaj fari vin mem, ĝi estas bela. Kiel?
Kio SPA manicuro estas malsama de kutima? SPA haŭto zorgo konsistas el purigado, humideco, nutra, malstreĉanta masaĝo kaj taŭga manikuro. Por senŝeligi vi bezonos molajn manlibrojn. Vi povas uzi la vendejon, hodiaŭ multaj kompanioj produktas specialajn liniojn por la prizorgado de manoj. Se ĉi tio ne estas sur via kosmetika bretujo, preparu matoralo el kafo, sovaĝa kremo (1 cucharadita) kaj guto de via plej ŝatata aroma oleo. Apliki la miksaĵon sur viaj manoj, milde masaĝi, enjuĝi kun malvarmeta akvo. La sekva paŝo aplikas la oleon por malvarmigi la kiklon. Ĝi povas esti speciala kuracilo aŭ la kutima olivo, aŭ migdala oleo. Kosmetologoj ne konsilas tranĉi la kiklonon hejme, do ni simple forpuŝas ĝin per najlorako "garra". Fleksebla najlo-dosiero sur rubo aŭ kartono (metalo damaĝas la najlilon) por doni la najlojn la deziritan formon. Por malhelpi la malflamadon, vi devas dosi sekajn najlojn kaj movi de rando al centro. Post akiri najlojn de la dezirata formo kaj grandeco, ni apliki humidigan kremo aŭ balzamo al la haŭto kaj najloj kaj masaĝaj manoj dum kelkaj minutoj. Masaĝo aktivigas sangan trafikon kaj nutrado de najloj, kio signifas - plibonigas sian aspekton kaj plibonigas kreskon. Antaŭ daŭrigi la finan proceduron - aplikante varnon, - forigu la reston de la kremo el la najlo per buŝtuko. Kaj memoru, ke ĉiu mantelo de varniŝo devas sekiĝi ĝisfunde. Bazo de lacaĵo, unu aŭ du tavoloj de kolora varniŝo, protekta tegmento - kaj la manikuro pretas!
Sabato
Intenco: aranĝi bonan romantikan daton. Metodo: pentrarto sur la korpo
Finu la SPA dum semajno kiel nekutima proceduro. Ekzemple, malstreĉa korpo-pentrarto, kiu estas proponita al amikoj en la loko de Singer Island en Florido. Estos precipe, laŭ la vojo, se dum la tuta semajno via dua duono suspiris triste kaj malsukcese provis kompreni, kion vi faras? Nun vi povas altiri kaj plaĉi vian amaton - plej verŝajne, post tia dato, li ankaŭ fariĝos fervorulo de la SPA.
La magia agado komenciĝas en la bano, lumita de kandeloj kaj plenigita per rozkoloraj petaloj. Sur ondo de volupteco starigis ĉokolaj trufoj, fragoj kaj ĉampano. Post ĉi tiu progregaĵo, vi povas rekte iri al desegno. Ni ne bezonas brosojn, ni pentros la bildon. Por krei ĉefverkon sur la korpo de amatino, "bonkoraj" prizorgaj produktoj - ĉokolado, frukto, vanila kremoj, matoraloj aŭ korpaj maskoj konvenos. Kaj vi povas uzi por tio, kaj fruktojn, kaj kafojn, kaj fanditajn ĉokoladon - ne varme, kompreneble.
Estas domaĝo, ke tia bildo ne povas esti pendigita en kadro sur la muro de dormoĉambro ... Mi devos lavi ĝin. Sed nenio, ĝi ne estas ĉio! Post duŝo - malstreĉa masaĝo, kaj pro la akreco de sentoj necese verŝas kelkajn gutojn da ĉampano sur la korpon. Kiu estos la unua fari la masaĝon kaj kion fari poste - vi decidas. Ĝenerale, konektu la fantazion kaj ĝuu, kio okazas!
Se vi ŝatis vian hejmon SPA-programo, ne necese limigu vin al semajno. Vi povas krei SPA-horaron dum unu monato, ĉar ekzistas proceduroj kun argilo (haroj maskos, vizaĝo kaj korpo, envolviloj), vario de banoj (lakto, biero, kun rozkoloraj petaloj ktp), SPA-pedikuro. En vorto, estus deziro doni belecon kaj sanon al via korpo kaj plezuro al la animo, kaj ekzistas multaj metodoj kaj metodoj por tio.