Por rekte ĝui SPA-hejmon, vi ne bezonas iri al la salono kaj pasigi fabela mono. Nur iom da fantazio, pozitiva sinteno kaj malmultekostaj kaj malmultekostaj kosmetikoj permesos al vi fari profesian SPA-programon hejme. Vi povas malstreĉiĝi kaj eĉ plibonigi vian sanon tiel ĉiutage.
Kie komenci
La tuta aro de postulataj fundoj povas aĉeti en ajna kosmetikaĵejo. Ĝi bezonas maron de salo (estas pli bone ne parfumiĝi, sed kun naturaj esencaj oleoj en la kunmetaĵo), lampoj kun aromoj, aŭ nur kandeloj (pli bonaj ĉirkaŭvojoj), aromaj oleoj, naturaj algoj (venditaj en sakoj kun presitaj sekaj folioj de ordinara maro kale), loofah loofah aŭ Sezalya (tre konvena kaj natura maro-spongo). La resto de la ingrediencoj por prepari banojn troveblas en la kuirejo: mielo, lakto, akraj skatoloj.
En SPA-proceduroj, la ĉefa afero estas malstreĉa atmosfero: senŝanĝa lumigado, malstreĉa muziko, ornamaj elementoj kaj kompleta izoliteco de premado de problemoj. Gravas, ke neniu malhelpas vin, por ke vi havas realan ŝancon dediĉi tempon al vi mem, por mergi vin en la studo de via interna mondo. Lin pli bona estas, se vi trovas registrojn pri naturaj sonoj de naturo: la surfado, la arbaro, la kantado de birdoj. Ankaŭ klasika muziko, elektita de vi laŭ via gusto, taŭgas.
Pri SPA-proceduroj en etapoj
Unue, antaŭ-kuiri la aromajn gustojn, salo, akvobluaj algoj, aroma oleo kaj mola tera tuko. Iru al la duŝo, dum kiu la tuta korpo masaĝo en cirklaj moviĝoj prefere natura lavitaĵo. Kun la helpo de pretaj faritaj kosmetikoj, faru tutan korpon senŝeligante. Vi ankaŭ povas uzi mem-pretajn produktojn de la kafaj plankoj kun granda salo aŭ disbatita avena.
Turnu la muzikon, lumu kaj metu la lumojn aŭ kandelojn. Ili povas esti metitaj en travideblaj vazoj aŭ grandaj glasoj. Estas tre grave uzi la simbolojn de la naturo. Ekzemple, en elstaraj lokoj, elmetu ŝtonojn, sprucojn de piceo, koraloj, rozkoloraj petaloj, folioj - kiujn vi plej ŝatas. Verŝu en bano de komforta temperaturo akvo - 37 °, aldonu maron salo en ĝi kaj meti algojn. Antaŭ banado rekte apliki nutran maskon sur via vizaĝo.
En la bano aldonu aromon. Pli bone estas preterlasi ilin en maron salo aŭ dilui lakton, ĉar en akvo ili preskaŭ ne solvas. Rapide restarigi la forton de la sekva aromata komponado: prenu du gutojn de bergamoto kaj citrono, 4 gutoj da pomelo kaj 3 gutoj da geranioleo. Estas komponadoj por pezo perdo: 2 gutoj de cipreso-oleo kaj dolĉa dolĉaĵo, guto da romero; aŭ 2 gutoj de geranio, nigra pipro kaj citrono; aŭ 2 gutoj de junipero, zingibro kaj mento. La sekva komponaĵo subtenos la korpon post longa malsano: 2 gutoj da lavendo, 3 gutoj da romero, 2 gutoj da eŭkaliptoj, guto de mento kaj cinamo. Prenu banon ne pli ol 20 minutojn, ĉar la nivelo de humideco ene de la ĉeloj komencas malpliiĝi. Ankaŭ, premo komenciĝos pliiĝinta, kiu efikas la koron kaj la haŭtan kondiĉon, kiu perdas sian naturan protektan mantelon.
Post preni banon envolvita en tera tuko, lavu la vizaĝon maskon kaj iru al luma masaĝo de la piedoj. Vi povas uzi kontraŭ-celulitan ilon por la femuroj kaj dorsoj, speciala kremo por plifortigi la vazojn en la bovidoj, kaj ankaŭ nutraĵon kaj antisepsan kremo por la piedoj. Komencu la masaĝon de la maleolo kun la plej malalta triono de la femuro, kaj frotu la bovidojn kun ambaŭ manoj. Iom post iom moviĝas de la bovidoj supre. Dum la masaĝo, batu, genuu kaj frotu viajn krurojn. Finu la proceduron stroking la tutan kruron kun ambaŭ manoj - de la genuo-artiko al la groin-zono. Tre genuigu viajn piedojn kaj piedfingrojn, atentante la tre arkon de la piedo. Al la fino de la masaĝo, apliki kremo sur la vizaĝo, kolo kaj dekolkaj zono kaj envolviĝu en varma vestaĵo. Al la fino, traktu vin al verda teo, via plej ŝatata freŝa aŭ koktelo de minerala akvo kun kalko kaj mento. Sento de kompleta paco kaj feliĉo estos donita al vi!